Advertisement
PRZYWRÓĆ PRZEPŁYWOddech • ciało • uważność
Czy zdarza Ci się czuć, że jesteś w ciągłym napięciu, trudno Ci się zatrzymać albo po prostu potrzebujesz złapać głębszy oddech?
Zapraszamy na jednodniowy warsztat, podczas którego poprzez oddech, ruch, uważność i medytację będziemy odkrywać, jak zmiana sposobu oddychania może wpływać na nasze ciało, samopoczucie, poziom energii i koncentrację.
To będzie dzień praktycznego doświadczania – bez konieczności osiągania czegokolwiek i bez porównywania się z innymi.
✨ Poznasz różne techniki oddechowe – pobudzające, energetyzujące, uspokajające i wspierające koncentrację. Program warsztatu będzie częściowo kształtowany w odpowiedzi na potrzeby i charakter naszej grupy, a intensywność ćwiczeń będziemy dostosowywać do możliwości uczestników.
✨ Poprzez ruch i ćwiczenia przygotujemy ciało do głębszej pracy z oddechem.
✨ Weźmiesz udział w sesji rebirthing, opartej na świadomym, połączonym oddechu.
✨ Doświadczysz medytacji Osho Heart Chakra, łączącej oddech, ruch i ekspresję.
✨ Będziemy praktykować uważność, medytację w ruchu oraz spokojną medytację siedzącą.
✨ Zostawimy też przestrzeń na zatrzymanie się i zauważenie tego, co dzieje się w nas .
Co wyniesiesz z warsztatu?
Poznasz konkretne techniki oddechowe i proste narzędzia, które możesz wykorzystać również w codziennym życiu.
7 listopada
Plan warsztatu –
od godz. 10.00 do 14.00 ćwiczenia i medytacje,
14.00 – 15.00 – przerwa obiadowa
15.00 – 17.00 – sesja rebirthing
Nie musisz mieć wcześniejszego doświadczenia w medytacji ani pracy z oddechem. Będziemy prowadzić Cię krok po kroku, z uwzględnieniem możliwości uczestników.
Na miejscu są koce , karimaty i poduszki .
Miejsce -
ulica Stanisława Moniuszki 4A, 90-111 Łódź, Polska
Cena~ 250 – 350 zł, wybierasz kwotę w tym przedziale.
Zapisy i informacje pod nr. 792 797 470 Magdalena Przykuta
Dodatkowo
🌿 Następnego dnia będzie możliwość skorzystania z masażu
Magdalena Przykuta
Jestem dyplomowaną trenerką pracy z oddechem, absolwentką dwuletniej szwedzkiej szkoły Prana Vision. https://pranavisions.eu/trenerzy-pracy-z-oddechem/
Od kilku lat prowadzę grupowe sesje oddechowe, a od wielu lat pracuję również jako masażystka.
Mieszkam na wsi, blisko natury, gdzie wraz z rodziną i zwierzętami tworzę swoją codzienną przestrzeń do życia i pracy. Kontakt z naturą , ciałem i jego naturalnym rytmem jest ważną częścią mojego patrzenia na świat. W swojej pracy łączę oddech, ciało, ruch i świadomość. Od zawsze interesuje mnie to, kim jesteśmy poza schematami i programami oraz jak poprzez kontakt ze sobą możemy żyć bardziej świadomie.
Świadomy oddech jest dla mnie prostym i zawsze dostępnym narzędziem, które pomaga zatrzymać się, wyciszyć, skoncentrować i poszerzyć kontakt z własnym ciałem oraz wewnętrzną przestrzenią.
Dzielę się tym doświadczeniem, tworząc przestrzeń do zatrzymania się, poczucia siebie i odkrywania tego, co naprawdę w nas żywe.
Eliza Kurowska - Perkusistka z wykształcenia. Konsultant Facylitator Metody One Brain® (praca ze stresem emocjonalnym) i praktyk Mięśniowo - Powięziowego Rozluźniania Energetycznego (Myofascial Energetic Release® - MER) - w trakcie certyfikacji. Opiekunka w przestrzeni ośrodka leczenia uzależnień. Pracuje holistycznie z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi. Jej ścieżką są praktyki wewnętrzne poszerzające samoświadomość i rozwijające potencjał życiowy. Pracę z intencją i energią życiową kultywuje od 13 roku życia - malując, medytując, muzykując. Rozwija nowe projekty autorskie (Sound Art - Sztuka Dźwięku) dedykowane ludziom „codzienności” - wspierając dźwiękiem świadomą obecność, uważne doświadczanie i celebrację życia. Wychowana w naturze, zakochana w życiu.
Podczas warsztatów Eliza będzie wspierać i towarzyszyć uczestnikom swą obecnością i muzyką na żywo.
Advertisement
Event venue
Harmony Art Center, Moniuszki 4a, łòdź, ulica Stanisława Moniuszki 4A, 90-111 Łódź, Polska, Lodz, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.