Advertisement
O WORKSHOPUTRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises) je metoda, která pracuje s přirozenou schopností těla uvolňovat napětí pomocí jemného třesu.
Tento mechanismus známe všichni — objevuje se například při stresu, silných emocích nebo po náročných situacích. V bezpečném prostředí se s ním můžeme naučit pracovat vědomě a citlivě. Workshop je úvodem do této praxe a zároveň prostorem, kde si ji můžete sami zažít.
JAK WORKSHOP PROBÍHÁ
Seznámení s metodou TRE a principy bezpečné práce s tělem.
Jednoduché cviky ve stoje - Jemná aktivace těla (vždy s možností přizpůsobení).
Uvolnění vleže - Ukážu vám, jak proces regulovat, zastavit i znovu spustit.
Integrace a zklidnění.
Prostor pro otázky a sdílení.
CO MŮŽE PRAXE PŘINÉST
uvolnění napětí a stresu
uvolnění psoasu, beder či dalších stažených svalů
větší vnímání těla
zklidnění nervového systému
lepší regeneraci a spánek
DŮLEŽITÉ
Práce s třesem je vedena jemně a s respektem k individuálním hranicím.
Každý účastník si reguluje intenzitu podle sebe.
Kdykoliv je možné proces přerušit.
V případě těhotenství doporučuji účast předem konzultovat.
LEKTORKA
Adéla Pavlun
Jsem certifikovaná lektorka metody TRE. Ve své práci propojuji moderní somatické přístupy a jógu.
K terapeutickému třesu jsem se dostala skrze vlastní zranění a dlouhodobou práci s napětím.
Důraz kladu na jemnost, bezpečí a respekt k individuálnímu tempu každého člověka.
Advertisement
Event venue
Smetanova 384, 47301 Nový Bor, Czech Republic, Smetanova 384, 473 01 Nový Bor, Česko, Kravare, Czech Republic
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.
Discover more events by tag
Workshops in KravareMindfulness in KravareRelaxation in KravareEmotional-intelligence in KravareMental-health in KravareHealth-wellness in KravarePsychology in KravareEducation in KravareMeditation in Kravare