Advertisement
O WORKSHOPUTRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises) je metoda, která pracuje s přirozenou schopností těla uvolňovat napětí pomocí jemného třesu.
Tento mechanismus známe všichni — objevuje se například při stresu, silných emocích nebo po náročných situacích. V bezpečném prostředí se s ním můžeme naučit pracovat vědomě a citlivě. Workshop je úvodem do této praxe a zároveň prostorem, kde si ji můžete sami zažít.
JAK WORKSHOP PROBÍHÁ
Seznámení s metodou TRE a principy bezpečné práce s tělem.
Jednoduché cviky ve stoje - Jemná aktivace těla (vždy s možností přizpůsobení).
Uvolnění vleže - Ukážu vám, jak proces regulovat, zastavit i znovu spustit.
Integrace a zklidnění.
Prostor pro otázky a sdílení.
CO MŮŽE PRAXE PŘINÉST
uvolnění napětí a stresu
uvolnění psoasu, beder či dalších stažených svalů
větší vnímání těla
zklidnění nervového systému
lepší regeneraci a spánek
DŮLEŽITÉ
Práce s třesem je vedena jemně a s respektem k individuálním hranicím.
Každý účastník si reguluje intenzitu podle sebe.
Kdykoliv je možné proces přerušit.
V případě těhotenství doporučuji účast předem konzultovat.
LEKTORKA
Adéla Pavlun
Jsem certifikovaná lektorka metody TRE. Ve své práci propojuji moderní somatické přístupy a jógu.
K terapeutickému třesu jsem se dostala skrze vlastní zranění a dlouhodobou práci s napětím.
Důraz kladu na jemnost, bezpečí a respekt k individuálnímu tempu každého člověka.
Advertisement
Event venue
Smetanova 384, 47301 Nový Bor, Czech Republic, Smetanova 384, 473 01 Nový Bor, Česko, Kravare, Czech Republic
Tickets
Discover more events by tag
Workshops in KravareMindfulness in KravareRelaxation in KravareEmotional-intelligence in KravareMental-health in KravareHealth-wellness in KravarePsychology in KravareEducation in KravareMeditation in Kravare