Advertisement
To szkolenie pracy z przekonaniami, w trakcie którego nauczysz się, jak rozpoznawać i zmieniać ograniczające przekonania, skutecznie regulować emocje, radzić sobie ze stresem oraz budować zdrowsze relacje – w życiu osobistym i zawodowym.Szkolenie przeznaczone jest dla osób nastawionych na rozwój, samoregulację emocji oraz dla tych, którzy pracują z innymi i chcą wzbogacić swój warsztat pracy o konkretne, skuteczne narzędzia.
Poznasz skuteczną i sprawdzoną metodę: RTZ - Racjonalną Terapię Zachowania.
To zestaw skutecznych narzędzi poznawczych, opracowany przez znanego amerykańskiego psychiatrę dr Maxie C. Maultsby'ego. Narzędzia te są pomocne w kontrolowaniu własnych emocji i przyjęciu odpowiedzialności za nie.
Praca nad przekonaniami to akt odwagi. To wybór, by spojrzeć na siebie z czułością, i dać sobie szansę na życie pełne sensu i radości.
Opanowując prosty schemat pracy z przekonaniami RSA (racjonalna samoanaliza), możesz w znaczący sposób poprawić swoje funkcjonowanie emocjonalne oraz z większym spokojem radzić sobie w wielu sytuacjach życiowych, osiągając własne cele.
Techniki wypracowane w ramach RTZ Maultsby’ego, bazują na osiągnięciach nowoczesnej psychologii poznawczej oraz neurofizjologii.
Kiedy? 25-27. 01. 2027r.
Gdzie? Nieprześnia 1
Plan szkolenia
Dzień 1
10:00 - 13:15
Moduł A: „Integracja i wprowadzenie do metody”
Przerwa obiadowa
14:15 - 18:00
Moduł B: „Podstawowe narzędzia Racjonalnej Terapii Zachowania”
Dzień II
10.00 -13.15
Moduł C: „Narzędzie pracy z przekonaniami (RSA) oraz warunki trwałej zmiany przekonań”
• RSA - Racjonalna Samo-Analiza – poznawcze narzędzie pracy z przekonaniami.
• Neurofizjologia ABCD emocji.
• Jak uczymy się nawyków – edukacja i reedukacja emocjonalna.
• Jakie są powody, że tak lubimy znane – dysonans poznawczo emocjonalny.
• Opór przed zmianą.
• Ćwiczenia praktyczne w pracy z przekonaniami.
Przerwa obiadowa
14.15-18.00
Moduł D: „Wykorzystanie wyobraźni w zmianie i uczeniu się nawyków oraz praktyka pracy z przekonaniami”
• RWE – Racjonalna Wyobraźnia Emocjonalna – wykorzystanie wyobraźni w uczeniu się nawyków poznawczo – emocjonalnych.
• Praca z wyobraźnią.
• Ćwiczenia praktyczne w pracy z przekonaniami.
Dzień III
09.00-12.15
Moduł E: „Motywacja do zmiany”
• Stadia zmiany – zmiana jako proces
• Jak wzmacniać motywację do zmiany?
• Chaos zmiany.
• Ćwiczenia praktyczne w pracy z przekonaniami.
Przerwa obiadowa
13.15-17.00
Moduł F: „Możliwe obszary wykorzystania RTZ oraz podsumowanie szkolenia”
• Praca w przekonaniami w kontekście konkretnych sytuacji (opcja): stres, lęk, obniżony nastrój, poczucie winy i poczucie niższości, wypalenie zawodowe.
• Integracja zdobytej wiedzy i doświadczenia.
• Sesja pytań i odpowiedzi.
• Rola zabawy.
Trener prowadzący: dr Tomasz Drożdż
Inwestycja: 1490 zł brutto
Miejsce szkokenia: Nieprześnia 1
Zgłoszenia i informacje:
[email protected]
+48604286388
Advertisement
Event venue
Nieprześnia 1, 1,Bochnia gmina, Krakow, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.
Discover more events by tag
Workshops in KrakowEducation in KrakowPsychology in KrakowEmotional-intelligence in KrakowMindfulness in KrakowNeuro-linguistic-programming in KrakowMotivational in KrakowSkills-upgradation in Krakow