Advertisement
Czy zdarza Ci się czuć, że Twój oddech staje się płytki, a w ciele kumuluje się napięcie, z którym trudno sobie poradzić?Kiedy stres staje się codziennym towarzyszem, zapominamy, że mamy w sobie potężne narzędzie do samoregulacji - Oddech. Podczas drugiego warsztatu z cyklu „Od Stresu. Do Relaksu. Kierunek – Zdrowie!” połączymy głęboką pracę z oddechem z rzetelną wiedzą medyczną i diagnostyczną.
To spotkanie pokaże Ci, jak świadomie wspierać układ nerwowy i dbać o swój dobrostan.
Podczas spotkania:
– dowiesz się, w jaki sposób oddech wpływa na funkcjonowanie całego organizmu i jak może stać się Twoim „pilotem do układu nerwowego”,
– poznasz praktyczne techniki oddechowe pomagające szybko obniżyć poziom napięcia i odzyskać wewnętrzny spokój,
– przyjrzysz się medycznym aspektom przewlekłego stresu i dowiesz się, jakie badania profilaktyczne warto wykonywać,
– zrozumiesz sygnały, jakie wysyła zmęczony organizm, i odkryjesz naturalne metody wspierania odporności.
Pierwszą część spotkania poprowadzi:
Katarzyna Misiak-Ways – instruktorka oddechu metodą Butejki, terapeutka oddechu, praktyczka Oddechu Transmodalnego i aromaterapeutka. Towarzyszy kobietom w odkrywaniu mocy świadomego oddechu, pomagając im odzyskać lekkość, energię i głęboki kontakt z własnym ciałem poprzez pracę z własnym oddechem.
Drugą część spotkania poprowadzi:
Ewa Kuta – diagnostka laboratoryjna z wieloletnim stażem, pracująca na co dzień w środowisku szpitalnym. Prywatnie pasjonatka zdrowego stylu życia, która z niezwykłą pasją i prostotą tłumaczy, jak interpretować sygnały płynące z wnętrza naszego organizmu oraz jak mądrze dbać o zdrowie profilaktycznie.
📅 Kiedy?
Sobota, 10.10.2026 r. 11:00–14:00
📍 Gdzie?
Biblioteka Ferment, ul. W. Wróblewskiego 67, Łódź
👥 Dla kogo?
Dla kobiet z Łodzi, ze szczególnym uwzględnieniem mieszkanek Karolewa i Retkini.
Udział jest całkowicie bezpłatny. Liczba miejsc ograniczona.
Zapisy prowadzone są bezpośrednio w Bibliotece Ferment oraz telefonicznie pod numerem: 571 553 035
Projekt „Od Stresu. Do Relaksu. Kierunek – Zdrowie!” jest finansowany ze środków Miejskiego Programu Mikrograntów 2026.
Organizatorzy i Partnerzy: Sylwia Buczek | Katarzyna Misiak-Ways | Agnieszka Grabowska-Ślewa | Miasto Łódź | Centrum OPUS | CISE | Biblioteka Ferment | Holistic Beauty Daria Tasarz | Piekarnia Podpora | Drukarnia Studio KOLOR
Advertisement
Event venue
Biblioteka Ferment, ulica Walerego Wróblewskiego 67, 94-035 Łódź, Polska, Lodz, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.
Discover more events by tag
Workshops in LodzMindfulness in LodzHealth-wellness in LodzMedical in LodzRelaxation in LodzPsychology in LodzEmotional-intelligence in LodzMeditation in Lodz