Advertisement
🌿 Poznaj moc świadomego oddechu
3-miesięczna podróż do samopoznania, uwolnienia blokad i transformacji.
Są emocje, których nigdy nie pozwoliłeś sobie w pełni poczuć.
Są doświadczenia, które minęły, ale nadal żyją w Twoim ciele jako napięcie, lęk, potrzeba kontroli, ciągły pośpiech czy poczucie, że czegoś Ci brakuje.
Próbujesz to zmienić głową. Czytasz książki, słuchasz podcastów, rozumiesz swoje schematy…
A jednak ciało wciąż pamięta.
Dlatego zapraszam Cię do wyjątkowej, 3-miesięcznej podróży obejmującej 12 sesji oddechu transformacyjnego, która z tygodnia na tydzień pozwoli Ci coraz głębiej poznawać siebie, uwalniać to, co już Ci nie służy, i przypomnieć Ci kim jesteś.
To bezpieczna przestrzeń, w której poprzez świadomy oddech będziemy stopniowo docierać do tego, co zostało zapisane w ciele – aby to zauważyć, poczuć, zaakceptować i uwolnić.
Każde spotkanie poświęcone będzie innemu obszarowi Twojej wewnętrznej podróży. Krok po kroku będziemy uwalniać blokady emocjonalne i ograniczające przekonania, które nie pozwalają żyć w radości, miłości, spokoju i poczuciu spełnienia – czyli w zgodzie z naszą prawdziwą naturą.
Dla kogo jest ten cykl? Jeśli:
🌿 czujesz przeciążenie i stres,
🌿 masz wrażenie, że utknąłeś, mimo że pracujesz nad sobą,
🌿 nosisz w sobie napięcia i niewyrażone emocje,
🌿 chcesz lepiej regulować swój układ nerwowy,
🌿 pragniesz poczuć więcej lekkości, radości i wewnętrznego spokoju,
🌿 chcesz nauczyć się słuchać swojego ciała,
🌿 tęsknisz za życiem bliżej siebie i swojego serca.
Co zyskasz?
🌺głębszy kontakt ze sobą i swoją podświadomością,
🌺możliwość uwolnienia napięć i emocji zapisanych w ciele,
🌺większy spokój i lepszą regulację układu nerwowego,
🌺lepszy sen, więcej energii i wewnętrznej równowagi,
🌺doświadczenie świadomej obecności,
🌺poczucie połączenia ciała, umysłu, emocji i duszy,
🌺wsparcie kameralnej grupy osób przechodzących podobną drogę.
🌿 Planowane tematy spotkań
Poczucie bezpieczeństwa
Połączenie ze Źródłem
Połączenie z wewnętrznym dzieckiem
Przekraczanie lęku
Uzdrowienie przeszłości i wybaczenie
Miłość do siebie
Uzdrowienie rodu
Regeneracja i relaks
Uzdrowienie pięciu pierwotnych ran
Przebudzenie – potęga teraźniejszości
Obfitość i wdzięczność
Zaufanie do prowadzenia
✨ Jak wygląda spotkanie?
Każde spotkanie trwa około 2 godzin i składa się z trzech części:
1. Wprowadzenie i praca z intencją.
2. Prowadzona sesja oddechu transformacyjnego z wykorzystaniem specjalnie dobranej muzyki, słuchawek nausznych i opaski na oczy, które pomagają głęboko zanurzyć się w doświadczeniu.
3. Integracja doświadczenia i wspólna rozmowa.
Każda sesja poświęcona jest innemu tematowi, dzięki czemu cały cykl tworzy spójny proces prowadzący do głębokiej wewnętrznej zmiany.
🌬️ Czym jest oddech transformacyjny?
Oddech transformacyjny to metoda oparta na pogłębionym, świadomym oddechu wykorzystującym kontrolowaną hiperwentylację. Pozwala dotrzeć do głęboko zapisanych emocji i napięć, zwiększa świadomość ciała, a u wielu osób prowadzi również do doświadczenia poszerzonych stanów świadomości.
Proces ten wspiera naturalną zdolność organizmu do samoregulacji i pomaga uwolnić to, co przez lata było zatrzymane w ciele.
🌿 Dlaczego warto przejść cały cykl?
Najgłębsze zmiany rzadko zachodzą po jednym spotkaniu. Potrzebują czasu, uważności i regularności.
Ten 3-miesięczny cykl został stworzony tak, abyś krok po kroku mógł/mogła budować głębszy kontakt ze sobą, zauważać to, co przez lata było ukryte, i stopniowo uwalniać to, co już Ci nie służy.
Każda sesja otwiera kolejny etap tej podróży, a wspólna, regularna praktyka daje przestrzeń na integrację doświadczeń i wprowadzanie zmian do codziennego życia.
Podaruj sobie te 3 miesiące.
Nie po to, aby stać się kimś innym, ale aby przypomnieć sobie, kim naprawdę jesteś.
Bo wszystko, czego potrzebujesz, masz w sobie. 🤍
Szczegóły:
🗓️ Niedziele | 19:00-21:00 od 6.09.2026 do 29.11.2026
📍 Relaksownia, Kraków ul Pijarska 21/2
🌊 Kameralna grupa – maksymalnie 8 osób
💸 Wymiana energii
Cały cykl (12 spotkań) – 900 zł
Pojedyncze spotkanie – 100 zł
📩 Zapisy: centrumoddechu.com
🌿 Prowadząca
Wiola Tokarz - certyfikowana trenerka oddechu transformacyjnego.
Tworzę przestrzeń, w której możesz zatrzymać się, poczuć swoje ciało, uwolnić emocje i przypomnieć sobie, kim jesteś pod warstwą napięć, lęków i codziennych ról.
Jeśli czujesz, że coś w Tobie poruszyło się podczas czytania tych słów – zaufaj temu.
Twoje ciało już zna drogę, a oddech przypomina nam o czymś bardzo prostym...
Wszystko, czego potrzebujesz, masz w sobie. 🤍
Advertisement
Event venue
Pijarska21, ulica Pijarska 21, 31-015 Kraków, Polska, Krakow, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.
Discover more events by tag
Mindfulness in KrakowWorkshops in KrakowYoga in KrakowMeditation in KrakowPsychology in KrakowHealth-wellness in Krakow