Advertisement
Obudź w sobie energię na cały tydzień! Co niedzielę rano zapraszamy na medytacje aktywne OSHO. To dynamiczne, radosne praktyki ruchu, oddechu i tańca, po których przychodzi głęboka cisza, świeżość i jasność umysłu.Medytacje Aktywne OSHO®
powstały z myślą o współczesnym człowieku. Kiedy głowa jest pełna myśli, samo siedzenie w ciszy bywa trudne. O poranku, kiedy ciało jest wypoczęte, umysł jeszcze spokojny, a dzień dopiero się zaczyna, Medytacje Aktywne OSHO® pomagają w pełni wykorzystać tę chwilę. Poprzez intensywny ruch, oddech i taniec uwalniamy nagromadzone napięcia i emocje. Potem w ciszy odkrywamy w sobie świeżość, lekkość i radość życia.
Każdej niedzieli praktykujemy jedną z medytacji:
Medytacja OSHO Dynamiczna: najbardziej znana medytacja OSHO. Intensywny oddech, uwolnienie emocji, energia, bezruch i taniec świętowania. Budzi ciało i oczyszcza umysł jak poranny prysznic dla duszy.
Medytacja OSHO Mandala: bieg w miejscu, krążenie ciałem i wzrokiem, aż energia skupia się w centrum. Na koniec spokój i uważność.
Medytacja OSHO Nataraj: medytacja tańca. Tańczysz tak całkowicie, że znika tancerz i zostaje tylko taniec. Potem cisza i radosne świętowanie.
Medytacja OSHO Wirowanie: pradawna praktyka sufich. Wirując, odnajdujesz nieruchome centrum w sobie. Potem odpoczywasz, leżąc na ziemi.
Medytacja OSHO Oddychanie Czakr: głęboki, rytmiczny oddech prowadzony przez siedem czakr. Budzi energię i świadomość w całym ciele.
Medytacja OSHO No-Dimensions: medytacja oparta na tradycji sufich. Płynne ruchy i dźwięk z centrum brzucha, wirowanie i głęboka cisza. Uczy działać z wewnętrznego spokoju.
Co zyskujesz?
przypływ energii i witalności na cały tydzień,
uwolnienie napięć i stresu z ciała,
jasność umysłu i wewnętrzną równowagę,
radosny, świadomy początek dnia w życzliwej grupie.
Dla kogo?
Dla każdego, niezależnie od doświadczenia. Nie musisz umieć medytować ani być wysportowany/a. Każdy praktykuje we własnym tempie i w zgodzie ze swoim ciałem.
Prowadzący:
Certyfikowani instruktorzy prowadzenia Medytacji Aktywnych OSHO®:
-> Katarzyna Majak-Ciechanowicz jest doświadczoną trenerką i terapeutką pracującą z układem nerwowym oraz twórczynią marki Kobiety Mocy.
Certyfikowany praktyk Somatic Experiencing®, członkini Polskiego Towarzystwa Somatic Experiencing®
Instruktorka TAO / Certified Universal Healing Tao (UHT) Instructor
Certyfikowana nauczycielka jogi (200h RYT® Yoga Alliance)
Certyfikowana trenerka, praktyk Komunikacji Transformującej®
Ponad 4 tysiące sesji indywidualnych w Polsce i za granicą oraz ponad 150 warsztatów dla ponad 5 tysięcy osób, m.in. na festiwalach Wibracje i Dreamersland
-> Paweł Ciechanowicz-Majak jest trenerem, coachem, nauczycielem tantry i jogi, instruktorem qigong oraz prowadzącym męskie kręgi.
Certyfikowany nauczyciel tantry i jogi (200h RYT® Yoga Alliance)
Qigong Instructor
Certyfikowany moderator Męskich Kręgów Masculinum
Psycholog społeczny (SWPS), trener i coach
Certyfikowany praktyk Komunikacji Transformującej®, neurolingwistyki i hipnozy
SZCZEGÓŁY:
📅 Start: niedziela, 18 października 2026
🕖 Godziny: 7:30–9:00, co tydzień w niedzielę
⏸️ Przerwy: 31.10–01.11 oraz 26.12–27.12 zajęć nie ma
📍 Miejsce: Kari Mata Studio, Kraków
👕 Weź ze sobą wygodny strój, a jeśli chcesz, opaskę na oczy i butelkę wody.
Zapisy:
[email protected]
tel. 666 085 217
Liczba miejsc jest ograniczona.
Zarezerwuj swoje miejsce i podaruj sobie wieczór spokoju
Advertisement
Event venue
Kari Mata Studio, ulica Domki 14, 31-519 Kraków, Polska, Krakow, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.