Advertisement
Z radością zapraszamy na pierwsze podwójne warsztaty Oddychania Holotropowego w Krakowie, na których doświadczysz dwóch sesji jako oddychający i dwóch sesji jako sitter. 📍Ogród Harmonii
📅 26-29 listopada 2026 r.
O Oddychaniu Holotropowym:
Oddychanie Holotropowe (Holotropic Breathwork®) to forma pracy z oddechem i świadomością, stworzona przez Stanislava Grofa i jego ówczesną żonę Christinę Grof.
Jest to metoda samopoznania i wewnętrznej transformacji, łącząca poszerzony oddech, specjalnie dobraną muzykę i pracę z ciałem – w procesie, który pozwala dotrzeć do głębszych warstw psychiki i spotkać się z własną wewnętrzną mądrością.
Zapraszamy do podróży w głąb siebie – czasem pełnej piękna i lekkości, a czasem bolesnej i konfrontującej, ale zawsze prowadzącej ku Pełni i poznaniu siebie.
Stworzymy bezpieczne warunki, byś mógł zaufać temu procesowi – a grupa i prowadzący będą wsparciem na każdym kroku.
⸻
🌱 Dlaczego warto?
Oddychanie Holotropowe to metoda, która może Cię wesprzeć, jeśli:
• przechodzisz kryzys lub ważny moment w życiu i szukasz głębszego wglądu,
• chcesz uwolnić się od dawnych historii, blokad i napięć,
• pragniesz pogłębić kontakt z ciałem i emocjami,
• szukasz doświadczeń rozwojowych i duchowych o dużym potencjale,
• pragniesz zwiększyć swoją świadomość i lepiej rozumieć siebie, swoje relacje i życie,
• czujesz, że to czas na nową wizję siebie/przyszłości/świata.
🌱 Czego możesz doświadczyć?
✨ spotkania z samym sobą w prawdzie i akceptacji - dokładnie w takim punkcie w jakim jesteś,
✨ nieskrępowanej ekspresji: swobodnego ruchu, łez, krzyku, śmiechu, ciszy,
✨ poczucia bezpieczeństwa i wspólnoty,
✨ głębszego kontaktu ze swoim ciałem, emocjami i oddechem,
✨ zaufania do siebie i swojej wewnętrznej mądrości,
✨ integracji trudnych emocji i przeżyć,
✨ poczucia harmonii i spokoju,
✨ wewnętrznej integralności i jedności ze światem,
✨ wglądów, które pomagają lepiej rozumieć siebie i swoją drogę,
✨ radości istnienia, poczucia połączenia z całością.
⸻
📖 Jak wyglądają warsztaty?
🔹 Dzień 1 – przywitanie się w kręgu, wykład na temat Psychologii Transpersonalnej, wykład przygotowujący do Oddychania Holotropowego oraz ćwiczenia przygotowujące.
🔹 Dzień 2 – dwie sesje oddechowe w parach (jedna jako oddychający i jedna jako sitter), Movie Yoga.
🔹 Dzień 3 – kolejne dwie sesje oddechowe w tych samych parach (jedna jako oddychający i jedna jako sitter).
🔹 Dzień 4 – integracja doświadczeń: medytacja w ruchu, dzielenie się w kręgu, wskazówki po warsztatach.
🕐 Godziny pracy (orientacyjne, ze względu na charakter pracy):
w czwartek 13-20,
w piątek 9-22,
w sobotę 10-20,
w niedzielę 10-14
⸻
💰 Inwestycja
• 1350 zł – przy zapisie do 12 listopada
• 1500 zł – po 12 listopada
🍲 Zachęcamy do zamówienia razem z nami obiadów na czwartek, piątek i sobotę. Będą one płatne dodatkowo, już na miejscu :)
🍇 W przerwach dostępne będą kawa, herbata i przekąski.
Noclegi we własnym zakresie.
⸻
✉️ Rezerwacja miejsca
Aby zarezerwować swoje miejsce należy wpłacić bezzwrotną opłatę administracyjno-rezerwacyjną w wysokości: 450/500 zł.
💡 Zależy nam, aby trudna sytuacja finansowa nie była przeszkodą w uczestnictwie – skontaktuj się z nami, abyśmy mogli wspólnie rozważyć możliwe rozwiązania.
⸻
Aby się zapisać, napisz do nas:
📧 [email protected]
W razie pytań zapraszamy do kontaktu:
📞 Agata: 888 995 993
⸻
👥 Prowadzący
Agata Mamczur
– facylitatorka Oddychania Holotropowego, trenerka Oddechu Transmodalnego, terapeutka i przewodniczka w świadomym rozwoju. Studiowała psychologię kliniczną, Psychologię Procesu i medytacyjną metodę Spectrum of Creation.
W oddechu urzeka ją naturalne połączenie psychologii i duchowości oraz miłość do każdego ludzkiego aspektu i doświadczenia. Przez lata zgłębiała różne podejścia w obszarze psychologii, duchowości, pracy z ciałem, głosem i emocjami. Jej pasją zawsze było wyłuskiwanie z nich esencji i uniwersalnej mądrości. Wspieranie w ten sposób innych osób w wewnętrznej pracy przynosi jej głęboką radość.
Prywatnie miłośniczka muzyki, śpiewu oraz naturalnego podejścia do życia.
Na co dzień prowadzi sesje indywidualne, dla par, a także warsztaty rozwojowe.
Ivo Ledwożyw
- certyfikowany facylitator oddychania holotropowego.
Opis pojawi się za kilka dni :)
⸻
⚠️ Przeciwwskazania
Oddychanie Holotropowe nie jest wskazane przy niektórych formach kondycji psychicznej i fizycznej – a każda sytuacja jest rozpatrywana indywidualnie.
• Przeciwwskazaniami mogą okazać się choroby serca, wysokie ciśnienie, epilepsjia, jaskra, ciąża, świeże urazy i operacje, ostre infekcje oraz niektóre zaburzenia psychiczne.
⸻
🌊 Słowa uczestników:
„Jeśli szukasz głębszego kontaktu ze sobą, odpowiedzi na wewnętrzne pytania, chcesz w bezpiecznej przestrzeni i wsparciu ze strony prowadzących przeżyć transformujące doświadczenie, które otwiera nowe przestrzenie w ciele i umyśle - to jesteś we właściwym miejscu. Dla każdego poszukującego to wyjątkowy i bezcenny krok na drodze rozwoju. Dziękuję Agacie i Krzysztofowi, dziękuję dzielnej Sitterce i reszcie wspaniałych uczestników. To było spotkanie poza czasem i materią.”
Marcin
„Każda chwila przed, w trakcie i po sesji oddychania była częścią procesu we mnie. Doskonale było być wśród swoich, czuć swobodę, uwolnienie, lekkość i to podczas nieustannej pracy nad sobą. (…) Doświadczyłem głębi i zaufania, jakiego nie czułem nigdy wcześniej.”
⸻
✨ Serdecznie zapraszamy Cię w tę wspólną podróż!
Advertisement
Event venue
Ogród Harmonii, ul. Stanisława Przybyszewskiego 13,Kraków, Poland, Krakow
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.
Discover more events by tag
Workshops in KrakowMindfulness in KrakowMeditation in KrakowPsychology in KrakowHealth-wellness in Krakow