Advertisement
Warsztaty Pincha Mayurasana Pincha Mayurasana - warsztaty poświęcone pozycji znanej również jako „Pióro Pawia”. To wyjątkowa asana, która łączy w sobie siłę, lekkość i odwagę. Podczas spotkania będziemy krok po kroku poznawać technikę wejścia do pozycji, budować stabilność barków, ramion i centrum ciała oraz rozwijać mobilność potrzebną do bezpiecznej praktyki.
Przyjrzymy się także symbolicznemu znaczeniu tej asany. Paw od wieków kojarzony jest z dumą, pięknem, transformacją i wewnętrznym blaskiem. Pincha Mayurasana może stać się dla nas zaproszeniem do odkrywania własnej mocy, pewności siebie oraz odwagi do spojrzenia na świat z nowej perspektywy.
Korzyści z udziału w warsztatach:
• Nauczysz się bezpiecznego wejścia do Pincha Mayurasany krok po kroku – poznasz technikę, która pozwoli budować pozycję świadomie
• Wzmocnisz ramiona, barki oraz centrum ciała – wykonamy ćwiczenia przygotowujące, dzięki którym poczujesz większą siłę i stabilność
• Poprawisz mobilność barków i otwarcie klatki piersiowej – dowiesz się, jak przygotować ciało do odwróceń poprzez odpowiednie ruchy i rozciąganie.
• Zrozumiesz anatomię pozycji – poznasz pracę barków, łopatek, kręgosłupa i mięśni głębokich, aby praktykować mądrzej i bezpieczniej
• Nauczysz się pracować z balansem i kontrolą ciała – poznasz ćwiczenia rozwijające równowagę oraz stabilność w pozycjach odwróconych
• Otrzymasz progresje dopasowane do swojego poziomu – zarówno jeśli zaczynasz, jak i wtedy, gdy chcesz pogłębić swoją praktykę
• Przełamiesz lęk przed pozycjami odwróconymi – w bezpiecznej atmosferze zbudujesz większą pewność siebie i zaufanie do własnego ciała
• Poznasz symboliczne znaczenie Pincha Mayurasany – odkryjesz inspirację płynącą z energii pawia: odwagi, piękna i wewnętrznej siły.
• Wyjdziesz z praktycznymi wskazówkami do samodzielnego treningu – tak, aby kontynuować rozwój również po warsztatach
Warsztaty poprowadzi doświadczona nauczycielka jogi, właścicielka Strefy Yogi z Gdyni, Dominika Płachecka, specjalizująca się w wygięciach, balansach i pogłębianiu zakresów, szkoli nauczycieli jogi. Sama przeszłam drogę od bólu lędźwi i zamkniętych, spiętych bioder – po latach pracy w korporacji i chodzenia na szpilkach – do pełnej swobody w ciele. Dzięki temu wiem dokładnie, jak pomóc Ci wejść w wygięcia mądrze i bezpiecznie. Praktykuję trzecią serię Ashtangi oraz rozwijam się w nurcie psychosomatycznym i jestem też dietetyczką tradycyjnej medycyny chińskiej🌿Mój warsztat to połączenie pracy energetycznej z anatomiczną i psychobiologii.
Inwestycja 300 zł dodatkowo otrzymasz wejściówkę gratis na zajęcia z jogi i gadżety firmowe z naszym Logo
Przyjdź z ciekawością i otwartością – resztę odkryjemy razem na macie. 💫
Zapisy 535400177 lub 512327618
Advertisement
Event venue
Active Body & Mind, ul. Banacha 6a, I piętro Hala pod wieżą,Słupsk, Koszalin, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.