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Dieser Kurs richtet sich an junge Frauen, bei der die Geburt ihres Kindes mindestens 8 Wochen zurückliegt und die gezielt ihren Beckenboden trainieren möchten.In der geschlossenen Gruppe trainieren wir in sanft aufgebauten Trainingseinheiten jene Körperregionen, die während der Schwangerschaft und unter der Geburt stark beansprucht wurden. Becken- und Rückenmobilisation sowie der Wiederaufbau der Bauchmuskulatur stehen ebenso wie der Beckenboden im Vordergrund des Trainings.
Gerne könnt ihr eure Babys zum Training mitbringen. Diese werden nicht in die Übungen integriert, sondern liegen auf der Matte neben euch.
Der Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst (nicht abrechnungsfähig sind Probestunden). Bitte kläre die Dauer der Bezuschussung vorab mit Deiner Krankenkasse ab.
https://tante-astrid.de/pilates-rueckbildung-ohne-kind/
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Event venue
Vogelsanger Str. 282, 50825 Köln, Germany, Vogelsanger Straße 282, 50825 Köln, Deutschland, Cologne, Germany
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