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Viele von uns verbringen täglich Stunden am Schreibtisch, im Auto oder mit dem Blick aufs Handy. Die Folge: verspannte Schultern, ein fester Nacken, ein eingesunkener Brustkorb und eine flache Atmung.
In dieser Pilatesstunde schenken wir unserem Schultergürtel wieder mehr Beweglichkeit, Stabilität und Leichtigkeit.
Durch gezielte Mobilisations- und Kräftigungsübungen lösen wir Spannungen, verbessern die Haltung und schaffen mehr Raum für einen tiefen, freien Atem.
Diese Einheit ist besonders geeignet für:�� Vielsitzer�� Menschen mit Schulter- und Nackenverspannungen�� alle, die ihre Haltung verbessern möchten�� Personen, die sich mehr Beweglichkeit im Oberkörper wünschen�� alle, die ihrem Atem wieder mehr Raum geben möchten
Wenn sich die Schultern entspannen, kann sich auch der Brustkorb öffnen.
Und:
Oft fühlt sich der ganze Körper gleich ein Stück leichter an.
Schultern tief. Brustbein weit. Atmen. �
�Anmeldung: [email protected]
Wir sehen uns auf der Matte �
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Event venue
GSF Dönberg 1927 e.v, Am Dönberg 48,Wuppertal, Germany
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