Advertisement
A jakbyś tak w niedzielę rano wymknęła się z domu? Jakbyś dała sobie prawo, by zrobić coś dla siebie – swojego zdrowia, umysłu, samopoczucia?
Jak by to było, gdyby te poranne godziny poświęcić sobie, poczuć, czego potrzebuje Twój organizm, aby odzyskać (odnaleźć?) równowagę i z większą mocą i skutecznością realizować zadania, które przynosi kolejny tydzień? Pomyśl, jakby było, gdybyś poznała kobiety podobne do siebie. Te, które na pierwszym planie stawiają bliskich, obowiązki, realizację zadań...
Jeśli poczułaś, że z tych pytań rodzi się opowieść o Tobie – dołącz do nas, aby spędzić kilka godzin w atmosferze serdeczności, ciepła i akceptacji a podczas przerw porozmawiać przy pysznej kawie / herbacie i własnego wykonania poczęstunku.
Zaczniemy od warsztatów „Zaopiekowany układ nerwowy – na drodze do dobrostanu psychicznego”, które łączyć będą w sobie teorię (podaną w przystępnej formie) oraz praktykę, dzięki której już w tych samych chwilach, odczujesz, dlaczego umiejętność rozpoznawania przeciążeń jest tak ważna i dowiesz się, jak wychodzić sobie naprzeciw.
Po przerwie zaprosimy na otulający trening. Łagodne, proste ruchy rozluźniające i mobilizujące. Świadome wykorzystanie teorii z prelekcji w spójnej, pełnej uważności praktyce. To głowa dyktuje tempo? Czy to ciało nadaje rytm? I jak ma się do tego oddech? Połączymy wszystko w piękną, głęboką całość. Kręgosłup odpocznie, mięśnie głębokie się obudzą, a Ty poczujesz, jak wraz z każdym kolejnym oddechem przepływają przez Ciebie radość, ukojenie i satysfakcja.
Spotkanie poprowadzą: Aleksandra Ćwirko – właścicielka i założycielka Kontr.Ola, trenerka personalna i body&mind, która po latach pracy w na sali fitness wraca pomagać kobietom odzyskać poczucie własnej wartości, zdrowie oraz wewnętrzną równowagę oraz Monika Lesner - psycholożka, interwentka kryzysowa, suicydolożka, w trakcie czteroletniej szkoły psychoterapii integratywnej, psychoedukatorka, prezeska Fundacji Pełnia Wyrazu, koordynatorka Strefy Dobrych Myśli.
Fundacja Pełnia Wyrazu
https://www.facebook.com/share/1KEzEYZE6V/?mibextid=wwXIfr
Strefa Dobrych Myśli
https://www.facebook.com/share/1Fsr1hHR5Z/?mibextid=wwXIfr
Zapisy:
🌱w wiadomości
🌱 600 199 840, 603 099 840
🌱 w studio po wcześniejszym kontakcie
Koszt:
🌱80 zł
Chodź z Nami w kierunku ciepła 💚
Advertisement
Event venue
Aleja Wojska Polskiego 4, Szczecin, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.
Discover more events by tag
Workshops in SzczecinMindfulness in SzczecinMeetups in SzczecinParties in SzczecinLifestyle in SzczecinHealth-wellness in SzczecinCoffee in SzczecinTea in Szczecin