Advertisement
Co by było, gdyby zamiast walczyć z balansem… nauczyć się z nim współpracować?Balanse i stanie na rękach często budzą skrajne odczucia - fascynują, przyciągają, a jednocześnie potrafią uruchomić w głowie całkiem sporo pytań.
Czy mam wystarczająco siły? Czy moje ciało jest gotowe? Jak przestać bać się upadku? I czy naprawdę chodzi tylko o mocne ręce?
Zapraszamy Cię na weekend warsztatowy, podczas którego rozłożymy te elementy na części i sprawdzimy, co tak naprawdę kryje się za pozycjami balansowymi i staniem na rękach. Nauczymy się eksplorować balans - ten fizyczny, ale też ten, który pojawia się w głowie.
Bez presji!
Zapraszamy Cię na dwa bloki warsztatowe, które choć oddzielne, to tak naprawdę wzajemnie się uzupełniają - jeden bliżej ziemi, drugi… trochę dalej.
💪 PIĄTEK | Balanse na rękach 18:00 - 20:30
Zaczniemy od pracy z niskimi balansami, które uczą zaufania, kierunku pracy ciała i świadomego przenoszenia ciężaru. Przejdziemy przez podstawy oraz różne wariacje, eksplorując m.in.: Kakasanę i Bakasanę, Eka Pada Bakasanę, Tittibhasanę, Bhujapidasanę i kilka innych pozycji, które pozwolą spojrzeć na balans z nowej perspektywy.
Będzie dużo przestrzeni na próbowanie, szukanie i zabawę.
🤸 SOBOTA | Wprowadzenie do stania na rękach 10:00 - 12:30
Drugiego dnia przejdziemy do świata do góry nogami. Skupimy się na budowaniu podstaw, zrozumieniu pracy ciała i oswojeniu pozycji odwróconych.
Popracujemy nad: przygotowaniem barków, centrum i stabilizacji, ustawieniem ciała i techniką wejść, świadomością balansu, pracą z lękiem i zaufaniem, bo często największa praca dzieje się… w głowie.
Czeka nas weekend nie o perfekcyjnych kształtach ani spektakularnych efektach, a o poznawaniu swojego ciała, testowania nowych rzeczy i budowania pewności krok po kroku. Podchodzę do praktyki z szacunkiem do indywidualnych możliwości oraz w przyjaznej, lekkiej atmosferze, tak by uczyć się przez radość, a nie sztywność.
➡️ Dla kogo?
– dla osób, które chcą rozpocząć przygodę z balansami i staniem na rękach
– dla tych, którzy próbują, ale chcą lepiej zrozumieć technikę
– dla praktykujących, którzy chcą uporządkować podstawy i rozwinąć praktykę
– dla wszystkich, którzy mają ochotę poeksplorować, pobawić się ruchem i spojrzeć na świat z innej perspektywy
Sprawy organizacyjne:
📆Kiedy i gdzie:
🗓️ PIĄTEK 18:00-20:30
🗓️ SOBOTA 10:00-12:30
KaroYoga Studio, ul. Grunwaldzka 8a "Trzy Fale"
✨ inwestycja: jeden blok: 220 zł, przy zapisach na dwa: całość 400 zł
☎️ Zapisy:
Przez messenger KaroYoga Studio lub tel. 603576262
Warunkiem rezerwacji miejsca jest wpłata 100 zł.
Kto prowadzi:
Diana Mazurczak - nauczycielka jogi z Opola. Praktykuje i naucza w stylu Vinyasa Jogi, którą łączy z ruchem i ćwiczeniami funkcjonalnymi i mobility. W trakcie pracy z uczniem stawia na świadomą, rozwijającą praktykę, by przede wszystkim nauczyć go rozumieć swój ruch i ciało. Ukończyła kurs Vinyasy u Basi Lipskiej-Larsen, Hatha Jogę w Częstochowie.
Advertisement
Event venue
Grunwaldzka 8a Park Wodny Trzy Fale, Słupsk, ulica Grunwaldzka 8, 76-200 Słupsk, Polska, Koszalin, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.