Advertisement
ODWAGA. Warsztat w nurcie Analizy Bioenergetycznej Alexandra Lowena.
Zapraszam na warsztat w nurcie analizy bioenergetycznej A. Lowena, podczas którego będziemy doświadczać odwagi w praktyce – poprzez ciało, ruch, oddech i kontakt, wykonując proste, często humorystyczne ćwiczenia psychoterapeutyczne, które pokażą nam nasze odruchowe tendencje i wzorce zachowań.
💡 Będziemy pracować nad:
• ugruntowaniem i poczuciem oparcia w ciele
• pogłębieniem oddechu i odzyskiwaniem przepływu energii
• rozpoznawaniem własnych granic i reakcji obronnych
ekspresją emocji poprzez ruch i głos
• pozostawaniem w kontakcie – także wtedy, gdy pojawia się napięcie
💡 To warsztat dla osób, które:
– chcą poczuć więcej energii i obecności
– chcą bezpiecznie eksplorować swoją ekspresję
– chcą pogłębić kontakt w relacjach przez zwiększenie kontaktu ze sobą
– są gotowe spotkać się z tym, co w nich żywe, nawet jeśli jeszcze jest ukryte
Zapraszam Cię do sprawdzania, próbowania, czucia – bez presji, bez „muszę”.�
Sam(a) zdecydujesz jak daleko zechcesz pójść w swoim doświadczeniu.�
Zachęcam do odwagi, a nie przekraczania siebie.
⏳ Szczegóły:
👤 dla kogo: dla wszystkich osób chcących zrozumieć siebie lepiej, w grupie i w kontakcie z ciałem
🗓️ termin: sobota, 26 września 2026
⏱️ czas trwania: 5,5 h pracy, 10:00 – 13:00 / przerwa obiadowa / 15:00 – 17:30
💳 cena: 450 zł.
🛖 miejsce: ul. Ratajczaka 26/3 (budynek A) lok. 5, Poznań (2 piętro)
👕 strój: wygodny, sportowy
W analizie bioenergetycznej Alexandra Lowena „odwaga” nie jest cechą charakteru w potocznym sensie (np. bohaterstwo), tylko zdolnością organizmu do bycia w pełnym kontakcie z własnym życiem – z ciałem, uczuciami i energią.
Odwaga to gotowość, by czuć i wyrażać to, co żywe, nawet jeśli wiąże się to z lękiem, wstydem, złością czy bólem. To bardzo „somatyczne” pojęcie – zakorzenione w ciele.
💡 Odwaga czucia�
W bioenergetyce człowiek odważny dopuszcza do świadomości intensywne uczucia, nie odcina się chronicznie od lęku, smutku czy złości i pozwala energii emocjonalnej swobodnie przepływać przez ciało.
Można powiedzieć, że napięcia mięśniowe wynikają „z braku odwagi”, co prowadzi do powstania pancerza obron i finalnie do zamrożenia.
💡 Odwaga bycia ugruntowanym w ciele
Odwaga wiąże się ze staniem „na własnych nogach” (dosłownie i metaforycznie), czuciem nóg, miednicy, oddechu i tolerowaniem pobudzenia bez ucieczki w głowę.
Lowen często podkreślał, że lęk przed życiem jest lękiem przed energią w ciele. Zatem skontaktowanie się z nim wymaga od nas odwagi.
💡 Odwaga ekspresji�
To zdolność do wyrażania uczuć w relacji (głos, ruch, postawa), mówienia „tak” i „nie” i pokazywania siebie bez maski. Stanowienie swoich granic wymaga od nas pokonania lęku przed odrzuceniem. W tym sensie przeciwstawienie się konformizmowi i pokusie kreowania „fałszywego ja” jest aktem odwagi.
💡 Odwaga bycia sobą zamiast bycia bezpiecznym�
Lowen widział neurozę jako kompromis: bezpieczeństwo kosztem żywotności.
Odwaga to wybór żywotności zamiast iluzorycznego bezpieczeństwa.
💡 Odwaga w kontakcie�Odwaga pozostawania w kontakcie w relacjach jest być może najważniejszym aspektem naszych warsztatowych rozważań. Wyjście poza schemat naszych obron prowadzi nas do odważnego prezentowania prawdziwego ja w kontakcie z innymi i tym samym do przeżywania w pełni naszych relacji.
💡 Odwaga a lęk
W bioenergetyce odwaga nie oznacza braku lęku, oznacza zdolność znoszenia lęku bez zamykania serca i ciała. Ciało może drżeć – i to jest oznaka jego żywotności, nie słabości.
W terapii bioenergetycznej doświadczanie odwagi odbywa się poprzez:
– pracę z oddechem,
– uziemienie,
– ekspresję głosu i ruchu,
– ekspresję emocjonalną
Efektem takiej pracy może być więcej energii życiowej + większa zdolność do kontaktu.
Ten warsztat jest dla Ciebie jeśli chcesz:
– dowiedzieć się więcej o swoich wzorcach zachowań w relacjach
– odzyskać dostęp do swojej naturalnej energii,
– dowiedzieć się jak poprzez kontakt z ciałem odzyskiwać równowagę emocjonalną,
– powiększyć zdolność ładowania i mieszczenia ładunku energetycznego, co oznacza potencjalnie lepszą zdolność radzenia sobie w kryzysowych sytuacjach,
– poznać proste ćwiczenia psychoterapeutyczne do samodzielnej, codziennej pracy.
OGÓLNE PRZECIWWSKAZANIA DO UCZESTNICZENIA W GRUPIE:
• Z medycznego punktu widzenia:
– choroba zakaźna np.: covid 19, żółtaczka, gruźlica, grypa, rotawirus,
– gorączka,
– złe samopoczucie
– jaskra
• Z psychologicznego punktu widzenia:
– w trakcie leczenia psychiatrycznego lekami psychotropowymi (w zaburzeniach należących do spektrum schizofrenii i innych zaburzeń psychotycznych),
– większe zaburzenie depresyjne.
Ćwiczenia fizyczne realizowane w ramach programu są ogólnorozwojowe. Każda osoba zgłaszająca się na warsztat powinna być świadoma swojego stanu psychofizycznego i za niego odpowiadać robiąc ćwiczenia.
Zgłaszająca się osoba jako uczestnik warsztatu wyraża zgodę na przechowywanie i przetwarzanie swoich danych osobowych – przez organizatora tego projektu – dla potrzeb niezbędnych do realizacji procesu rekrutacji (zgodnie z Ustawą o Ochronie Danych Osobowych Dz. Ust. Nr 133 poz.883). Organizator projektu jednocześnie informuje, że dane te będą traktowane jako poufne, tzn., że nie będą udostępniane żadnym postronnym osobom ani instytucjom.
🧍🏻♂️Prowadzący:
Mariusz Harenda:
Ukończyłem 4-letnie szkolenie Polskiego Stowarzyszenie Analizy Bioenergetycznej, stanowiącego kompleksowe przygotowanie do pracy terapeuty w nurcie Analizy Bioenergetycznej Alexandra Lowena. Obecnie jestem w trakcie certyfikacji CBT (Certified Bioenergetic Therapist). Jestem członkiem Polskiego Stowarzyszenia Analizy Bioenergetycznej (https://www.analizabioenergetyczna.org/) oraz International Institute for Bioenergetic Analysis (https://bioenergetic-therapy.com/index.php/en/). Uczestniczyłem również w warsztatach prowadzonych przez Bennetta Shapiro – twórcę metody Accessing Your Life Force.
W swojej pracy wykorzystuję elementy obu wspomnianych metod.
Moją pracę regularnie superwizuję.
Wszystkie stosowane przeze mnie narzędzia pracy psychoterapeutycznej osadzone są ściśle w tradycji psychoanalitycznej, ale wzbogacone o najnowsze badania z zakresu neurologii, które stanowią podstawę do zaangażowania ciała w proces terapeutyczny. Podstawowy punkt odniesienia stanowi teoria poliwagalna Stephena W. Porgesa, stanowiąca o podłożu biologicznym życia emocjonalnego człowieka. Wiąże ona ściśle doświadczenia emocjonalne z procesami zachodzącymi w ciele.
Zapraszam również na sesje psychoterapii indywidualnej.
Pracuję stacjonarnie – w moim gabinecie w Poznaniu oraz online.
Indywidualnie pracuję w języku polskim i angielskim.
Więcej o mnie:
mariuszharenda.pl
FB: @FalaMariuszHarenda
📞
W sprawie rezerwacji miejsca oraz informacji o płatności proszę o
kontakt telefoniczny lub mailowy:
tel. 602 648 123
email: [email protected]
#lowen #alexanderlowen #psychoterapia #pracazciałem #pracazcialem #terapia #bioenergetyka #analizabioenergetyczna #lifeforce #psychoterapiaprzezcialo #psychoterapiaciala #psychoterapiaciała #psychoterapiaprzezciało #meskikrag #męskikrąg #grupapsychoterapeutyczna #mężczyzna #terapia
Advertisement
Event venue
ul. Ratajczaka 26/3 (budynek A) lok. 5, Poznań (2 piętro), ulica Franciszka Ratajczaka 26/3, 61-823 Poznań, Polska, Poznan, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.