Advertisement
🦋odPUŚĆ - uwolnij napięcia z ciała i presję z umysłu - regularne spotkania z Yin Jogą i NidrąPierwszy i trzeci czwartek miesiąca!
.
Ulga i spokój w zabieganym świecie
Zapraszam Cię na regularne spotkania w ruchu i bezruchu, podczas których poszukamy:
✅remedium na stres
✅ukojenia układu nerwowego
✅puszczenia napięć z ciała i umysłu
✅zatrzymania w codziennym pędzie
✅wewnętrznego spokoju
✅głębokiego relaksu
✅czasu dla siebie
.
🧘♀️ Podczas spotkań wykonamy łagodne praktyki dla kręgosłupa:
🦋Rozluźnimy dolną część pleców,
🦋Otworzymy biodra,
🦋Wzmocnimy kręgosłup,
🦋Poszukamy ulgi dla napiętych barków i szyi,
🦋Poruszymy energię i ożywimy nerwy
✨A to wszystko zwieńczone będzie głębokim relaksem i ulgą dla układu nerwowego.
.
Spotkania oparte są o praktyki Jogi Yin i Nidry:
🧘♀️Yin Joga to spokojna forma praktyki, w której ćwiczymy tkanki głębokie - powięź, stawy, więzadła. Zapraszamy spokojną i stateczną energię Yin, która jest przeciwwagą dla dominującej w dzisiejszym świecie pędzącej i dynamicznej energii Yang. Esencją YIN jogi jest poddanie się, szukanie komfortu w dyskomforcie, działania poprzez niedziałanie, głęboki relaks.
😴Joga Nidra czyli jogiczny sen. Jest to forma głębokiego relaksu w medytacji prowadzonej, w której uwalniamy blokady z podświadomości. Jogę Nidrę praktykujemy w komfortowej pozycji leżącej.
.
✨️Zajęcia odbywają się w kameralnej grupie.
✨️Obydwie formy praktyki są dostępne dla każdego, bez wcześniejszego przygotowania i doświadczenia.
.
📍Spotykamy się w Wytwórni Dobra: ul. Sabały 39, Warszawa
⏳Czas trwania lekcji to od 75 do 90 minut.
.
Terminy regularnych zajęć:
📅Poniedziałki godz. 18:30 - Joga Kundalini od podstaw
📅Środy godz. 10:00 - Joga Kundalini na dobry dzień
📅Czwartki godz. 18:30:
- I i III czwartek miesiąca: odPUŚĆ napięcia z ciała i presję z umysłu z Yin Jogą i Nidrą*
- ostatni czwartek miesiąca: Medytacje i mantry Kundalini Jogi w kręgu
-
*terminy mogą ulec zmianie - śledź informacje na stronie
https://wytworniadobra.mailerpage.io/jogakundalini
.
CENNIK:
💸50zł/ 1 lekcja
💸160 zł/ 4 lekcje (ważny 2 miesiące)
💸300zł/ 8 lekcji (ważny 2 miesiące)
💸220 zł/ 30 dni (karnet open)
.
Płatność gotówką lub kartą na miejscu
.
⚪️Nie musisz się zapisywać, po prostu przyjdź.
--------
JAK SIĘ PRZYGOTOWAĆ DO ZAJĘĆ
📍przyjdź 10 minut wcześniej, żeby przygotować się do zajęć - zaczynamy punktualnie
📍na sali są maty, poduszki i koce, ale możesz przynieść swoje
📍ubierz się wygodnie do ćwiczeń fizycznych i najlepiej na cebulkę, żeby było Ci ciepło podczas relaksu
📍nie jedz 2h przed praktyką
📍ćwiczymy na bosaka
📍nie ćwiczymy pod wpływem alkoholu i innych środków odurzających
📍poinformuj nauczyciela o fizycznych dolegliwościach przed lekcją
📍jeśli masz wątpliwości związane z praktyką i Twoim stanem zdrowia, skontaktuj się z lekarzem
--------
🧘♀️PROWADZĄCA: PAULINA KOWALSKA
Prowadzę kobiety do ulgi w ciele, spokoju w umyśle i transformacji na poziomie duchowym. Do lepszego radzenia sobie ze stresem, pędem i wyzwaniami codzienności. Do dobrobytu i odwagi. Do życia w pełni i w zgodzie z własną prawdą.
Przez całe życie szukałam poczucia sensu. Pracując w korporacji, wypalałam się na zadaniach, które nie dawały mi satysfakcji. Próbowałam realizować plan na życie, który nie był mój – nie płynął z serca, ale wpisywał się w oczekiwania innych.
Byłam wiecznie zestresowana, zmęczona, chora i bez perspektyw na zmianę.
Joga Yin i Kundalini pojawiły się w najgorszym momencie mojego życia... uzdrawiała, transformowała, prowadziła…
Teraz dzielę się doświadczeniem, wiedzą i narzędziami, które mi samej pozwalają budować spokojne i spełnione życie na własnych zasadach.
Jestem instruktorką Jogi Kundalini certyfikowana przez KRI (Nauczyciel Ery Wodnika). A także nauczycielką Jogi YIN i Nidry, coachynią, socjolożką, entuzjastką rozwoju i pasjonatką kosmicznych zależności.
Praktykuję jogę od 11 lat, a Joga Kundalini towarzyszy mi na drodze transformacji codziennie od 6 lat.
Jesteś gotowa, żeby wyruszyć ze mną w podróż?
-------
Regularne praktyki i warsztaty Jogi:
💻 ONLINE: https://wytworniadobra.mailerpage.io/jogakundalinionline
🏡 Warszawa - Wytwórnia Dobra: https://wytworniadobra.mailerpage.io/jogakundalini
-------
Więcej treści:
💙Facebook: https://www.facebook.com/groups/dobrokundalini
💟Instargam: https://www.instagram.com/dobro_kundalini/
❤️Youtube: https://www.youtube.com/@wytworniadobra
Advertisement
Event venue
Wytwórnia Dobra, Sabały 39,Warsaw, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.