Advertisement
To w jaki sposób oddychamy odzwierciedla nie tylko stan naszego ciała ale również nasz stan emocjonalny. Nasze myśli i odczucia mają bezpośredni wpływ na naszą fizjologię. Na tym warsztacie będziemy mogli doświadczyć jak w bardzo szybki sposób możemy zmienić to jak się czujemy.Podczas tej godzinnej sesji skoncentrujemy się na świadomej pracy z emocjami.
Rejestracja:
https://www.martinpetrus.com/events-1/oddychanie-integratywne-warszawa-2
Oddychanie Integratywne (Integrative Breathwork) to szeroki wachlarz technik oddechowych, obejmujących takie praktyki jak Oddech Transformacyjny, Rebirthing czy Oddychanie Holotropowe.
Podczas tej sesji skupimy się na Transformational Breath – metodzie opartej na pogłębionym, ciągłym oddechu. Jest to forma kontrolowanej hiperwentylacji, która może prowadzić do głębszego odczuwania ciała, intensywnego doświadczania emocji, a nawet wejścia w odmienny stan świadomości. Wszystko po to, aby lepiej pracować ze swoją podświadomością i wspierać proces wewnętrznej transformacji.
Język: Polski
Dla kogo?
Techniki oddechowe mogą być praktykowane przez każdego. Nie trzeba mieć żadnego doświadczenia.
W przypadku poważnych dolegliwości zdrowotnych należy odpowiednio dostosować tempo oddychania do kondycji - jeżeli masz wątpliwości czy techniki oddechowe będą dla Ciebie dobre napisz do mnie bezpośrednio.
Potencjalne korzyści:
– redukcja stresu
– poprawa koncentracji
– lepsza praca systemu krwionośnego
– lepszy sen
– poprawa wydolności fizycznej
– lepsze funkcjonowanie systemu hormonalnego
– poprawa systemu odpornościowego
Program:
9:00 – 9:20 Wstęp
9:20 – 11:00 Sesja oddechowa
11:00 – 11:30 Zamykająca dyskusja
Jeżeli już wcześniej byłaś/eś na Integrative Breathwork to możesz pominąć wstęp i przyjść na 9:20.
Prowadzący:
Martin Petrus
Co potrzebne?
Kocyk do przykrycia, butelka wody, luźne ubranie. Maty są na miejscu.
Rejestracja:
https://www.martinpetrus.com/events-1/oddychanie-integratywne-warszawa-2
Advertisement
Event venue
Blisko. Studio Jogi., ulica Wiktorska 82, 02-582 Warszawa, Polska, Warsaw, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.