Advertisement
Zapraszamy Cię na warsztat pracy z oddechem, ciałem i emocjami, który z ogromną radością współtworzymy - Magda Najar i Ania Krezymon.Tworzymy przestrzeń na łączenie oddechu, pracy z ciałem i emocjami – w zatrzymaniu i w ruchu. Z uważnością, słuchaniem, byciem i odkrywaniem. W aktywnych medytacjach, w których prowadzi dźwięk lub w których jesteś prowadzona do czucia ciała i emocji.
Metody, których doświadczysz, będą przez nas łączone tak, abyś uczyła się słuchać, odkrywać i zauważać emocje oraz przekonania.
Będą to praktyki uważności, elementy modalności BBTRS (BioDynamic Breathwork & Trauma Release System), podstawy regulacji układu nerwowego oraz medytacje aktywne, w tym medytacje OSHO.
Ten czas będzie Twoim pierwszym lub kolejnym krokiem do Ciebie – takiej, o której podejrzewasz (lub może wiesz), że tam jest, ale czasem o niej zapominasz.
Na warsztacie:
Odetchniesz – tak fizycznie i mentalnie, bo przemycimy trochę fizjologii oddychania, która może wspierać Cię w Twojej codzienności i poprawiać Twoje samopoczucie.
Doświadczysz wpływu oddechu na układ nerwowy i reakcje somatyczne – poczujesz na sobie, jak możesz regulować swoje samopoczucie, korzystając z tego cudownego narzędzia, które masz zawsze przy sobie, a którego czasem nie doceniasz.
Potestujesz, jak na Ciebie działają elementy stosowane w modalności BBTRS, takie jak:
głęboki i połączony oddech,
dźwięk,
ruch i zatrzymanie,
czucie emocji w ciele.
Zbudujesz większą obecność siebie w sobie.
Dlaczego ten warsztat jest ważny?
Praca z oddechem, uważnością, ruchem i przekonaniami:
pomaga wracać do siebie,
obniża przeciążenie,
wspiera kontakt z emocjami.
Kiedy: 6.11.2026 – 8.11.2026
1. dzień: 16:00–19:00,
2. dzień: 10:00–19:00,
3. dzień: 10:00–16:00
Orientacyjny plan warsztatu:
Piątek:
16.00 Rozpoczęcie
16.30-17.30 Medytacja aktywna
17.30-19.00 Krąg. Intencja. Wprowadzenie do sesji oddechowej.
Sobota:
10.00-11.00 Medytacja Aktywna.
11.00-13.30 I tura oddechu
13.30-15.30 Obiad
15.30-16.00 rozruch
16.00-18.30 II tura oddechu
Niedziela:
9.00-10.00 Medytacja Aktywna
10.00-12.30 Oddech
12.30-14.00 Ceremonia kakao, taniec.
14.00 Krąg, zakończenie
Gdzie: Dotyk Natury PrzyStań, ul. Strzelecka 10, Parter, Brodnica
Koszt:
900 PLN – super early birds (rejestracja i wpłata opłaty rezerwacyjnej 200 PLN do 15.09.2026)
1 000 PLN – early birds ( rejestracja i wpłata opłaty rezerwacyjnej 200 PLN do 25.10.2026)
1 300 PLN – od 26.10.2026
Cena nie obejmuje wyżywienia i zakwaterowania.
Informacje i zapisy:
Magda - 506 960 790 (whatsapp, messanger)
Ania - 790 467 469 (whatsapp, messanger)
Prowadzące:
Magdalena Najar
Dzielę się tym, jak wracać do siebie, korzystając z narzędzi uważności, medytacji oraz pracy z ciałem i układem nerwowym.
Uwielbiam obserwować, jak działa siła sprawcza oddechu — kurczenie i ekspansja, które wspierają regulację układu nerwowego i emocji. Zaskakuje, ile emocji gromadzimy w ciele, i jak przekonania, których sobie nie uświadamiamy sterują codziennością. Fascynuje mnie, kiedy widzę, jak zmieniają się osoby, którym towarzyszę w sesjach oddechowych, medytacjach tych aktywnych i tych w zatrzymaniu, oraz w pracy z ciałem i emocjami i przekonaniami.
Znajdziesz mnie również na czasulgi.pl
Jestem mamą, żoną, córką, siostrą, przyjaciółką, głaskaczem kota i wyprowadzaczem psa. Kocham morze, wodę, szum drzew i zapach ziemi po deszczu.
Bazą mojej pracy jest uważność i obecność, praca z oddechem, emocjami w ciele, przekonaniami.
W mojej pracy wykorzystuję doświadczenie i wiedzę zgromadzoną w kursach i na treningach, a są to między innymi:
Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) u Anny Gubernat
Mindfulness Based Compassionate Living (MBCL) u Anny Gubernat
Praktyk Hipnoterapii w Polskiej Akademii Hipnozy
Paktyk Biodynamic Breathwork Trauma Release System (BBTRS® by Giten Tonkov) w Internal Body Institute
Trener Mindfulness Based Cognitive Therapy for Life (MBCT-L®) w Fundacji Mindfulness i Oxord Mindfulness Foundation ( Certyfikacja w Oxford Mindfulness Foundation)
Facylitator Aktywnych Medytacji OSHO w MyMeditationSpace
Masaż Tkanek Głębokich - w NeuroProjekt
Uwalnianie Traumy: Oddech, Ruch i Dotyk w modalności Mięśniowo Powięziowego Rozluźniania Energetycznego (Myofascial Energetic Release by Satharthi Peloquin ) w Integral Body Institute
Compassionate Inquiry ® by Gabor Mate (trening podejścia psychoterapeutycznego - głębokiej pracy z emocjami i przekonaniami)
Nazywam się Ania Krezymon
Pracuję z ludźmi ponad 25 lat. Zaczynałam jako kosmetolog-masażysta. Jestem też pedagogiem.
Moją pasją i obszarem poszukiwań już wtedy były połączenia między tym co wewnętrzne z tym co widoczne na zewnątrz. Ukończyłam Akademię Medyczną na kierunku zdrowie publiczne bo chciałam wspierać ludzi w powrocie do równowagi.
Potem zaczął się mój osobisty rozwój, który doprowadził mnie do punktu gdzie jestem dzisiaj, a to jeszcze nie koniec.
Dziękuję Magdzie za zaproszenie mnie do współprowadzenia takich pięknych wydarzeń dla Was.
W swojej pracy wykorzystuje między innymi takie narzędzia jak : Powięziowa Terapia Ciała, której twórczynią jest Monika Malon, MER, Theta Healing, Praca z Nerwem Błędnym, TCK, elementy oddechu BBTRS, elementy NEST, Focusing, Brainspotting, Medytacje Aktywne, Lomi lomi Nui, rośliny nauczycielskie Łąka i Las, które prowadzą ku większemu zrozumieniu siebie, Kakao Ceremonialne oraz swoją obecność, czucie i energię.
Dziękuję że mogę Wam towarzyszyć w Drodze powrotu do siebie 🤗.
Advertisement
Event venue
Dotyk Natury - Holistyczne Terapie Ciała i Twarzy, ulica Strzelecka 10, 87-300 Brodnica, Polska, Rypin, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.
Discover more events by tag
Workshops in RypinMindfulness in RypinEmotional-intelligence in RypinMeditation in RypinHealth-wellness in RypinRelaxation in Rypin