Advertisement
Masz ochotę aktywnie zacząć niedzielę, pobiegać w dobrej atmosferze i opcjonalnie zakończyć wszystko wejściem do zimnej wody?Zapraszamy na cykliczne, rekreacyjne spotkania biegowe organizowane przez TyRunKris we współpracy z Marina Beach Gym.
🗓️ Kiedy?
W każdą niedzielę
▶️ 10:00 - start biegania - recepcja
▶️ 11:00 - morsowanie dla chętnych
📍 Gdzie?
Marina Beach Gym
Jelitkowska 20
Novotel Gdańsk Marina
👥 Dla kogo?
Dla osób, które:
▶️ chcą pobiegać rekreacyjnie w grupie,
▶️ wracają do biegania po przerwie,
▶️ szukają spokojnej formy regularnego ruchu,
▶️ chcą połączyć aktywność z nadmorskim klimatem i dobrą energią.
To nie jest trening nastawiony na wynik ani ściganie się.
To wspólny bieg rekreacyjny, w którym liczy się regularność, atmosfera i ruch.
🐢 Jakie będzie tempo?
Tempo będzie dostosowane do najwolniejszego uczestnika.
Chcemy, żeby grupa trzymała się razem i żeby każdy mógł komfortowo ukończyć spotkanie.
🏃 Jak wygląda spotkanie?
▶️ 10:00 - zbiórka przed startem przy recepcji Marina Beach Gym,
▶️ krótka rozgrzewka,
▶️ wspólny bieg rekreacyjny w pasie nadmorskim i okolicach,
▶️ zakończenie biegania i powrót do Mariny,
▶️ krótkie rozciąganie,
▶️ 11:00 - morsowanie dla chętnych
🌊 A co z morsowaniem?
Sezon morsowania formalnie uznajemy za otwarty 🎉
w Bałtyku można morsować praktycznie cały rok 😅
Dlatego po biegu chętni mogą tradycyjnie wejść do wody o 11:00.
🧥 Zaplecze na miejscu
Do dyspozycji uczestników są szatnie i prysznice w Marina Beach Gym.
💳 Zasady wejścia do obiektu Marina Beach Gym
▶️ 15 zł - wejście jednorazowe
▶️ bezpłatnie - dla posiadaczy kart partnerskich i kart członkowskich honorowanych przez obiekt
🎒 Jak się przygotować?
Na bieg zabierz wygodny strój sportowy dopasowany do pogody.
Jeśli planujesz też morsowanie, weź dodatkowo strój kąpielowy, ręcznik, klapki i suche rzeczy na przebranie.
🔥 Chcesz czegoś więcej niż rekreacyjne bieganie?
To spotkanie ma charakter rekreacyjny i jest przeznaczone dla osób, które chcą spokojnie pobiegać w grupie.
Jeśli interesuje Cię:
▶️ bardziej zaawansowane bieganie - na dłuższe dystanse i szybsze tempo,
▶️ albo bardziej instruktażowy start od zera,
daj znać prowadzącemu. Jeśli zbierze się odpowiednia liczba chętnych, uruchomimy także dodatkowe grupy.
Dołącz i zacznij niedzielę aktywnie - biegowo, nad morzem i w dobrym towarzystwie! 💙
ℹ️ Więcej informacji
Dodatkowe informacje o miejscu, organizacji spotkania i przygotowaniu znajdziesz na mojej stronie:
https://TyRunKris.pl/wydarzenie/niedzielne-bieganie-z-tyrunkris-morsowanie-dla-chetnych/
Advertisement
Event venue
Marina Beach Gym, ulica Jelitkowska 20, 80-342 Gdańsk, Polska, Gdansk, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.