Advertisement
Neurowieczór z Nidrą 🌙Zapraszam Cię na wieczór poświęcony wyciszeniu układu nerwowego, powrotowi do ciała i głębokiej regeneracji. Szczególnie jeśli ostatnie tygodnie były intensywne, pełne ruchu, ludzi, podróży i nadmiaru bodźców.
Neurojoga
Zaczniemy od łagodnej praktyki, podczas której poprzez pracę z układem wzrokowym, błędnikiem, oddechem oraz spokojnym ruchem będziemy tworzyć dla układu nerwowego warunki do wyciszenia.
Pojawią się proste ćwiczenia neurosensoryczne, łagodne asany i ruchy wspierające orientację w ciele i przestrzeni. Praktyka pomoże zmniejszyć nagromadzone napięcie, uspokoić nadmiar bodźców i przygotować ciało do głębokiego odpoczynku.
Joga Nidra
Następnie przejdziemy do praktyki Jogi Nidry. Ciało pozostanie w bezruchu, a świadomość będzie stopniowo prowadzona coraz głębiej, w przestrzeń pomiędzy czuwaniem a snem.
To czas na wycofanie uwagi ze świata zewnętrznego, głęboki odpoczynek i skierowanie jej do wewnątrz. Przestrzeń, w której możesz na chwilę odłożyć działanie, analizowanie i reagowanie.
Na zakończenie wypijemy wspólnie ciepły napar z lawendy i damy sobie chwilę na spokojny powrót i domknięcie praktyki.
25.09 | 19:00–21:00
Wellme | Gdańsk Oliwa
Cena: 119 zł
Maksymalnie 10 osób
Zapisy:
Mailowo: [email protected]
Lub przez system rezerwacji fitssey (wejście do kupienia w zakładce cennik -> kursy/warsztaty)
https://app.fitssey.com/Poliannayoga/frontoffice#filters:2026-09-25,0,Neurowiecz%C3%B3r%20z%20jog%C4%85%20Nidr%C4%85
Spotkanie poprowadzi Polianna Prochorenko
Nauczycielka jogi, konsultantka ajurwedyjska i edukatorka pracy z ciałem. W swojej pracy łączy jogę z wiedzą o układzie nerwowym, somatyką, oddechem i uważnością. Tworzy praktyki, które pomagają lepiej rozumieć sygnały płynące z ciała, regulować napięcie i odzyskiwać kontakt ze sobą.
Neurowieczór będzie kameralnym spotkaniem dla maksymalnie 10 osób, tak aby było miejsce na spokojną, uważną praktykę.
Advertisement
Event venue
Well.Me, ulica Obrońców Westerplatte 34, 80-317 Gdańsk, Polska, Gdansk, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.