Advertisement
İki deneyimli eğitmenin rehberliğinde hazırlanan 200 Saatlik Yoga Uzmanlaşma Programı, yoga pratiğini güvenli, bütüncül ve derinleştirici bir yaklaşımla öğrenmek ve yoga yolculuğunda sağlam bir temel oluşturmak isteyen herkes için tasarlandı.Günlük hayatın koşturmacası içinde bedenimizi, zihnimizi ve kendi ihtiyaçlarımızı ne kadar ihmal ettiğimizi çoğu zaman fark etmeyebiliyoruz. Bu eğitim, kendinize şefkatle alan açmanız ve düzenli pratiğin dönüştürücü gücüyle buluşmanız için bir davet niteliğindedir. 200 saat boyunca devam edecek bu yolculukta bedeninizin ve zihninizin potansiyelini yeniden keşfederken, yoga pratiğinizi derinleştirecek ve yoga felsefesini yaşamınızla bütünleştirebileceğiniz sağlam bir temel oluşturacaksınız.
Program boyunca;
• Yoga duruşlarının anatomik temellerini,
• Nefes tekniklerinin (pranayama) dönüştürücü etkisini,
• Meditasyon ve mindfulness uygulamalarını,
• Yoga felsefesinin günlük yaşama yansımalarını
özenle yapılandırılmış bir eğitim akışı içinde deneyimleyeceksiniz.
Destekleyici ve güvenli bir öğrenme ortamında bedeninizi güçlendirirken zihinsel denge, içsel farkındalık ve kendinizle daha derin bir bağ geliştirme fırsatı bulacaksınız. Kendi pratiğinizi beslerken yoganın özünü daha yakından tanıyacak, öğrendiklerinizi günlük yaşamınıza taşıyabileceğiniz bir alan yaratacaksınız.
200 Saatlik Yoga Uzmanlaşma Programı, kendinize şefkatle yaklaşmak, yoga pratiğinizi derinleştirmek ve bu kadim öğretiyle daha güçlü bir bağ kurmak için sizi kendi içinize doğru bir yolculuğa davet ediyor.
Eğitim İçeriğiYoga Nedir?
Yoga’nın temel prensiplerini, bütüncül yapısını ve modern yaşamla ilişkisini öğreneceksiniz. Bu bölüm, pratiğinize sağlam bir kavrayışla başlamanız için gerekli temel bilgileri sunar.
Yoga’nın Tarihsel Gelişimi ve Felsefesi
Yoga’nın kadim köklerinden günümüze uzanan yolculuğunu ve temel felsefi yaklaşımlarını inceleyeceksiniz. Böylece pratiğinizi yalnızca fiziksel değil, zihinsel ve spiritüel açıdan da besleme fırsatı bulacaksınız.
Yama ve Niyama Uygulamaları
Dengeli ve bilinçli bir yaşam için rehber niteliği taşıyan Yama ve Niyamaları tanıyacak, bu ilkelerin günlük yaşamla ilişkisini keşfedeceksiniz.
Ashtanga, Hatha ve Vinyasa Yoga Sistemlerinde Asanalar
Farklı yoga ekollerinin yaklaşımlarını, asanaların bütüncül yapısını ve hiza prensiplerini öğreneceksiniz. Bu modül, fiziksel pratiğinizi güvenli ve sağlam bir temel üzerinde geliştirmenizi destekler.
Yoga Anatomisi, Fizyolojisi ve Kinesiyolojiye Giriş
Bedenin yapısını, hareket prensiplerini ve yoga duruşlarının anatomik etkilerini öğreneceksiniz. Bu bilgiler, hem kendi pratiğinizi bilinçli bir şekilde derinleştirmenize hem de ileride öğrencilerinizin güvenliğini gözetmenize yardımcı olur.
Pranayama ve Meditasyon
Nefes tekniklerinin zihinsel denge üzerindeki etkilerini deneyimleyerek pratiğinizde derinleşeceksiniz. Meditasyon uygulamalarıyla içsel sakinliğinizi, odaklanmanızı ve zihinsel berraklığınızı destekleyeceksiniz.
Sekans Oluşturma ve Ders Planlama
Bir yoga dersinin nasıl yapılandırıldığını, akış oluşturmanın teknik ve estetik yönlerini öğreneceksiniz. Bu bölüm, ileride ders vermek isteyenler için sağlam bir temel sunarken kişisel pratiğini geliştirmek isteyenlere de güvenli ve dengeli akışlar oluşturma becerisi kazandırır.
Yoga’da Hiza Prensipleri ve Güvenli Alan Oluşturma
Yoga duruşlarının güvenli uygulanma biçimlerini, hiza prensiplerini ve sakatlanma riskini azaltmaya yönelik yaklaşımları öğreneceksiniz. Böylece hem kendi bedeninizi hem de ileride öğrencilerinizi daha bilinçli ve güvenli bir şekilde desteklemeye hazırlanacaksınız.
YER: YogaŞala Bağdat Caddesi
TARİHLER: 9-10, 16-17, 30-31 Ocak / 6-7, 20-21, 27-28 Şubat / 20-21, 27-28 Mart / 10-11, 17-18 Nisan / 2, 8-9 Mayıs 2027
SAAT: 12:30-18:30
Katılımcıların mümkün olduğunca ilan edilen tarihleri kaçırmamaları ve stüdyoda olmaları beklenmektedir. Mazeret durumunda; kaçırılan her gün için, uygun tarihte, ilgili uzman tarafından YogaŞala stüdyolarında 2.5 saat telafi dersi verilecektir. Her bir telafi dersinin bedeli 6000 TL’dir.
ÜCRETErken Ödeme Ücreti: 84.000 TL (30 Kasım, 2027 tarihine dek yapılacak ödemelerde geçerlidir.)
Program Ücreti : 92.000 TL (1 Aralık, 2027 ve sonrasında yapılacak ödemeler için geçerlidir.)
YogaŞala web sitesi ve mobil uygulaması ile yapacağınız satın alımlarda Iyzico üzerinden 12 aya varan takistlendirme seçeneklerinden fayalanabilirsiniz.
NOTLAR-Kayıt için 7800 TL depozito alınmaktadır ve iadesi mümkün değildir.
-Kalan ücret program tarihinden en az 1 hafta önce tek seferde ödenmelidir.
-Program katılımcıları; program süresince YogaŞala’da gerçekleşecek atölyelerde ve yoga paketlerinde %20 indirim hakkına sahip olacaklardır. Atölye indirimi, YogaŞala web sitesinde “Yoga’da Uzmanlaşma” adı altında duyurulan programlarda geçerli değildir. Program başlamadan önce ücretin tamamını tek seferde nakit ödeyen katılımcıların indirim hakkı, tüm ödemenin yapıldığı gün başlar ve programın son gününe kadar devam eder. Aksi takdirde indirim hakkı programın başladığı gün başlar.
-Programın 130 saati buluşma saatlerinden, 75 saati ise YogaŞala stüdyolarında gerçekleştirilecek pratik ve gözlem çalışmalarından oluşacaktır. Ayrıca ödevler verilecektir. Pratik ve gözlem saatleri ile ödevlerin Kapanış Hafta Sonu’ndan önce tamamlanmış olması gereklidir. Zorunlu durumlarda (hastalık veya özel durumlar) ancak haziran sonuna kadar ek süre tanınacaktır.
-Katılımcıların mümkün olduğunca ilan edilen tarihleri kaçırmamaları ve stüdyoda bulunmaları beklenmektedir.
-Program kapsamında YogaŞala’da tamamlanması gereken pratik ve gözlem saatleri için katılımcıların YogaŞala’da geçerli yoga paketlerine sahip olmaları gerekmektedir.
-Programa katılmak için en az 6 aylık yoga deneyimi gerekmektedir.
-Programa özel sebeplerle yarıda bırakmanız durumunda YogaŞala ve/veya Nergiz Coşkun ve Gönenç Sılay sorumluluk kabul etmemektedir.
-Program öncesinde başvuru formunda belirtilen en az 10 seansın Nergiz Coşkun ve Gönenç Sılay ile tamamlanması ve formun imzalatılması gerekmektedir.
-Program öncesinde başvuru formunda belirtilen en az 10 seansın Nergiz Coşkun ve Gönenç Sılay ile tamamlanması ve formun imzalatılması gerekmektedir.
-Programın gerçekleştirilebilmesi için gerekli katılım sayısına ulaşılamaması durumunda program iptal edilecek ve ücretler iade edilecektir.
-Olası veya mücbir sebepler nedeniyle program, buluşma saatleri değiştirilmeden çevrim içi (online) platforma taşınacaktır.
Sertifikasyon Süreci- Bu programı tamamlayanlar, YogaAlliance onaylı 200 Saat Temel Uzmanlaşma Programı Tamamlama Belgesi almaya hak kazanacaktır.
- Program sonunda yoga uzmanlığı yolunda ilerlemek zorunlu değildir; kişisel gelişim amacıyla katılanlar için kapsamlı bir temel eğitim niteliği taşır.
-Program hakkında detaylı bilgi almak için Nergiz Coşkun ve Gönenç Silay ile iletişim kurabilirsiniz.
Nergiz Coşkun 05322455946 [email protected]
Gönenç Sılay 05326537630 [email protected]
Nergiz Coşkun2003 yılında Uludağ Üniversitesi-Eğitim Fakültesi Beden Eğitimi ve Spor Öğretmenliğinden mezun olan Nergiz; 2010 yılında öğretmenlik ve özel spor koçluğu yaptığı günlerde yoga ile tanıştı.
2012 yılından bu yana, WellClub spor kulübü’nde ve kurumlarda Vinyasa ile Hatha yoga dersleri vermiş; ayrıca Vaillant ve Halkbank gibi kuruluşlarda hatha, vinyasa ve ofis yogası üzerine eğitim programları yürütmüştür. Kol Dengeleri, Geriye Eğilmeler, Yavaşlamanın ve Durmanın Büyüsü, Eka Pada Sirsasana’ya Farklı Açılardan Yaklaşım, Ters Duruşlar gibi özel içerikli atölye ve masterclass programları geliştirmiştir.
Mesleki gelişimini, alanında global ölçekte tanınan eğitmenler Dylan Werner, Şenol Topuz, Ross Stambaugh, Arne Espejel ve Pelin Gülmez ile çalışarak derinleştirmiş; böylece eğitim içeriklerini hem bilimsel hem de çağdaş yoganın estetik anlayışıyla harmanlamıştır.
Eğitim yaklaşımının temelinde, asanaların kinesiyolojik prensiplere dayalı analiz edilmesi, bedenin güvenli, işlevsel ve sürdürülebilir bir hizalanma düzeni içinde ilerletilmesi yer alır. Katılımcıların potansiyellerine güvenle ve bilinçli bir şekilde ulaşmalarını desteklemek, öğretim metodolojisinin ana odağını oluşturur.
2017 - 2018 Cem Şen ile Kalp Yolu eğitimleri İstanbul
2017 - 30 saat Yin Yoga Master İntensive Programı ( Berivan Aslan Sungur - Cihangir Yoga, İstanbul )
2016 - 18 saat Yoga Anatomy ( Leslie Kaminoff - Cihangir Yoga, İstanbul )
2013 - 150 saat İleri Seviye Vinyasa Eğitimi ( Mey Elbi - Cihangir Yoga, İstanbul
2012 – 16 saat Restoratif Yoga Eğitimi ( Mey Elbi – Cihangir Yoga, İstanbul )
2012 – 200 saat Temel Yoga Uzmanlaşma Programı ( Zeynep Aksoy – Cihangir Yoga, İstanbul )
Gönenç Sılay:
Boğaziçi Üniversitesi Siyaset Bilimi ve Uluslararası İlişkiler bölümünden mezun olduktan sonra bir süre İspanya'da yaşadı. İstanbul'a döndükten sonra 11 yıl boyunca Eczacıbaşı Vitra, Zara ve son 8 yılı Akbank Genel Müdürlük'te olmak üzere profesyonel iş hayatı içerisinde çalıştı.
2010 yılında tanıştığı yoga sayesinde sorunsuz bir hamilelik dönemi geçirdi ve hatırladığı zaman onu gülümseten bir doğum tecrübesi yaşadı. 2015 yılından bu yana Yogaşala İstanbul’da hatha, vinyasa ve hamile yogası seansları veriyor; aynı zamanda “ Hamile Yogası Uzmanlaşma Programı” ve çeşitli atölyeler düzenliyor. Boğaziçi Üniversitesi Mezunlar Derneği'nde "Farkındalık ve Nefes Teknikleri Atölyesi” düzenledi. Acıbadem Hastaneleri için online hamile yogası seansları ve “ Doğuma Hazırlık” atölyelerinde yüz yüze hamile yogası seansları veriyor. Acıbadem hastanelerinin yanı sıra kurumsal şirket ve okullarda nefes, yoga ve farkındalık atölyeleri düzenliyor. Sony, Pfizer, Nestle, Koç Sistem, HM, Adidas, Şişli Terakki okulları birlikte çalıştığı kurumlardan bazılarıdır. Aldığı uzun soluklu eğitimlerle beraber şimdiye kadar aralarında Elena Brower, Seane Corn, Carlos Pomeda, Dylan Bernstein, Berrak Yurdakul, Gülnaz Dhasti, Yogeswari gibi uzmanların olduğu yoga ve farkındalık atölyelerine katıldı.
Aldığı Eğitimler:
2025 – Ayurvedik Yoga Eğitimi ( Ürün Kurtiç – Yogaşala İstanbul )
2024 - Plum Village Budist Manastırı Yaz İnzivası ( Bordeaux, Fransa )
2023 - 40 saat Vinyasa Krama Eğitimi ( Ürün Kurtiç – Yogaşala İstanbul )
2021 – 60 saat Meridyen Teorileri ve 5 Element Yoga Serileri ( Devrim Akkaya – Online )
2020 – 85 saat Hamile Yogası Uzmanlık Eğitimi ( Ayca Yılmaz ve Nur Sakallı – Online )
2019 – Plum Village Budist Manastırı Yaz İnzivası ( Bordeaux, Fransa )
2018 – Ayurveda’nın Temelleri ( Ürün Kurtiç – İstanbul )
2017 – 150 saat Yoga Terapi Uzmanlık Eğitimi ( Hart Lazer – Yogaşala İstanbul )
2016 – 150 saat Terapi Yaklaşımlı İleri Seviye Yoga Uzmanlaşma Programı ( Hart Lazer – Yogaşala İstanbul )
2015 – 300 saat OM Yoga Uzmanlaşma Programı ( Cyndi Lee – YogaSky, Berlin )
2014 – Yogaşala Mentorluk Programı ( Sandrine Kamhi – Yogaşala, İstanbul )
2013- 70 saat Hamile Yogası Uzmanlaşma Programı ( Şaylan Yılmaz –Nefes Yoga, İstanbul )
2013 – 32 saat Çocuk Yogası Uzmanlaşma Programı ( Yogakids – Yogatime, İstanbul )
2013 – 150 saat İleri Seviye Yoga Uzmanlaşma Programı (Mey Elbi,Naz Şarman,Sinem Er – Nefes Yoga, İstanbul)
2012 – 200 saat Temel Yoga Uzmanlaşma Programı ( Mey Elbi – Nefes Yoga,İstanbul )
Advertisement
Event venue
YogaŞala Bağdat Caddesi, Bağdat Caddesi, Fenerbahçe Mah No:132,Istanbul, Turkey
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.