Advertisement
Co stoi między Tobą a wolnością?• Czym jest dla Ciebie wewnętrzna wolność?
• Co daje Ci poczucie niezależności, a co wciąż Cię ogranicza?
• Czy potrafisz rozpoznać, kiedy działać z siłą, a kiedy odpuścić?
• Czy umiesz stawiać sobie wymagania, nie tracąc przy tym czułości?
• Czy potrafisz stanąć po swojej stronie i zadbać o siebie tak, aby mieć z czego dawać bliskim i światu?
Zapraszamy Cię na pięć dni wspólnej praktyki poświęconej tematowi Mężczyzny Niepodległego. Nie jako ideału do osiągnięcia, lecz jako żywego procesu odkrywania własnej wolności, odpowiedzialności i sprawczości.
Połączeni iskrą Conscious Man oraz naszym doświadczeniem w pracy z ciałem, emocjami i relacjami, stworzymy przestrzeń, w której będzie miejsce zarówno na ruch, jak i zatrzymanie, działanie i odpoczynek, rozmowę i ciszę.
Warsztaty poprowadzą:
▪︎ Jan Szpil
▪︎ Kamil Andrzej Mross
▪︎ Michał „Baba” Baciński
Podczas tych pięciu dni spotkamy się poprzez:
• codzienną praktykę jogi, medytacji i świadomego ruchu;
• pracę w kręgu;
• proces grupowy prowadzony z udziałem terapeuty;
• saunę i morsowanie;
• odpoczynek i regenerację;
• dobre jedzenie i bliskość natury.
Spotkamy się w ośrodku Mandala, położonym w Beskidach, z widokiem na Babią Górę, pośród lasów i potoków.
Warsztaty są przeznaczone dla każdego mężczyzny bez względu na wcześniejsze doświadczenie z jogą, ruchem, czy kręgami.
Jeśli czujesz, że to dobry moment, by zatrzymać się, wsłuchać w siebie i sprawdzić, czym dla Ciebie jest wolność jako mężczyzny - zapraszamy.
📩 ZAREZERWUJ MIEJSCE:
https://forms.gle/5Kwwd2NFLBMt6wde9
CENA:
( do 11.09 )
pobyt: 1120 PLN, warsztaty: 1580 PLN = 2700 PLN
( po 11.09 )
pobyt: 1120 PLN, warsztaty: 1780 PLN = 2900 PLN
CO BĘDZIEMY ROBIĆ ?
🔥 JAN - JOGA i PRAKTYKA OBECNOŚCI:
Moją jogę nazywam nauką języka ciała. Podobnie rozumiem pracę w kręgu - jako przestrzeń uważnego słuchania siebie i drugiego człowieka. Obie ścieżki spotykają się w tym samym miejscu: w obecności.
Interesuje mnie nie tyle forma pozycji, ile jakość obecności. Praktykę rozpoczynamy od oddechu. Z niego rodzi się ruch, który nie jest wymuszony, lecz wynika ze słuchania ciała. Odpuszczając napięcia, odzyskujemy kontakt z tym, co w nas naturalne.
Nie wierzę, że joga polega na osiąganiu. Bardziej przypomina powrót. Do oddechu. Do czucia. Do własnego rytmu.
Podczas zajęć korzystamy z asan, świadomego oddechu, relaksacji i elementów pracy z powięzią. Wszystkie te narzędzia prowadzą w tym samym kierunku - ku większej świadomości, wewnętrznemu wyciszeniu i regeneracji.
Nie trzeba być rozciągniętym ani mieć doświadczenia. Wystarczy przyjść takim, jakim jest się dzisiaj.
Zapraszam do wspólnej praktyki.
🔥 BABA - RUCH NATURALNY i PLAYFIGHT:
Na warsztatach będziemy pracowali nad poczuciem wolności w ciele i przepływem energii życiowej. Będziemy budzić kręgosłup i mocną postawę, poszerzać zakresy i elastyczność, uwalniać się z nadmiernego ciężaru i napięcia, które hamuje naturalność ruchu i swobodę. Wykorzystamy do tego elementy qi gongu, playfightu i pracy nad mobilnością. Spotkamy się gdzieś pomiędzy walką, zabawą, ruchem naturalnym i masażem. Ważną częścią będą ćwiczeniach w parach i w grupie, gdzie będziemy mieli możliwość sięgnąć po swoją moc jak i rozluźnienie bo te dwa aspekty są ze sobą połączone. Im mniej oporu w ciele, tym więcej przepływu energii i mocy w ruchu.
🔥 KAMIL - RUCH SPONTANICZNY I PRACA Z PROCESEM:
Na co dzień pracuję jako psychoterapeuta w podejściu, które nie polega na naprawianiu siebie, lecz na budowaniu głębokiej relacji z tym, co w nas żywe.
Właśnie te niespotkane, niepoznane i nieprzyjęte części psychiki stoją na drodze do naszej wolności.
To podejście opiera się na prostym, ale wymagającym założeniu: wszystko, czemu dziś podlegamy - lęki, napięcia, mechanizmy obronne czy nawykowe sposoby reagowania - próbują nas chronić. Będą nam służyć tak długo, dopóki nie znajdziemy dla nich lepszej drogi.
Na szczęście najcenniejszym darem, jaki możemy sobie ofiarować, jest obecność. Wystarczy być, czuć i robić miejsce temu, co przez lata było zbyt trudne, by mogło zostać naprawdę spotkane.
Ruch Spontaniczny, pogłębiony pracą w kręgu, jest jedną z najszybszych dróg powrotu do wewnętrznej pełni, jakie miałem okazję zgłębić.
Mężczyzna Niepodległy to dla mnie mężczyzna, który bierze odpowiedzialność za swoje rany i sposoby regulowania emocji. Potrafi chronić to, co w nim wrażliwe, nie zamykając przy tym serca na życie i na drugiego człowieka
OPIS PROWADZĄCYCH:
🧘♂️ JAN
Prowadzę zajęcia jogi od 2008 roku. Od 2016 organizuję i prowadzę warsztaty wyjazdowe „Joga Reset”. Wyrastam z tradycji Sivananda (kurs TTC 2007), ale moja praktyka od dawna jest własną drogą - ukształtowaną przez doświadczenie, pracę z oddechem, ruchem, powięzią i uważnością. Współtworzą ją również lata prowadzenia męskich kręgów.
Czerpię inspirację od nauczycieli medytacji i pracy z ciałem zarówno ze ścieżek jogi, jak i ze współczesnych metod rozwijanych na Zachodzie.
Od wielu lat obserwuję, że kiedy ciało przestaje walczyć, a umysł choć na chwilę cichnie, organizm sam przypomina sobie, jak odnaleźć równowagę.
🧙♂️ KAMIL
Jestem psychologiem, psychoterapeutą oraz nauczycielem terapeutycznej formy intuicyjnego tańca. Pracuję na styku Psychologii Procesu i IFS (Internal Family Systems), pozostając pod stałą superwizją.
Od 2015 roku towarzyszę ludziom w procesach zmiany. Przez 5 lat pracowałem jako psycholog, tutor oraz nauczyciel medytacji i filozofii w zespole szkół NoBell.
Od dziecka interesuję się medytacją, którą staram się zgłębiać i praktykować każdego dnia. Jestem zafascynowany duchowością w jej nieskończonych przejawach, a zwłaszcza jej mistycznym przekazem, który zdaje się wybrzmiewać tą samą uniwersalną prawdą w wielu podejściach - od kilku lat podążam Otwartą Ścieżką na Drodze Sufich.
Wierzę, że każdy problem zawiera w sobie rozwiązanie, że człowiek jest z natury dobry, a moim powołaniem jest wspierać ludzi w rozwoju.
O metodzie:
Ruch Spontaniczny to autorska metoda łącząca intuicyjny taniec z Psychologią Procesu i IFS. Poprzez ruch, muzykę i uważne prowadzenie pomaga nawiązać głębszy kontakt z własnym doświadczeniem.
Wyrażanie i przyjmowanie tego, co pojawia się w ciele i psychice, sprzyja rozluźnianiu mechanizmów obronnych, integracji emocji oraz odzyskiwaniu większej swobody, obecności i wewnętrznej równowagi.
Celem nie jest nauczenie się konkretnej formy ruchu, lecz spotkanie z samym sobą oraz rozwijanie większej otwartości wobec siebie i świata.
🤸♂️ BABA
Jestem ekspertem od ciała - trenerem, nauczycielem ruchu oraz pasjonatem różnych metod pracy z ciałem, terapii, masażu i form ekspresji. Przez wiele lat trenowałem Movement z zamiłowaniem do sztuk walki, gimnastyki, mobilności, ruchów zwierzęcych, tańca, qi gongu oraz akrobacji.
Wierzę, że fizyczny jakościowy ruch to podstawa rozwoju osobistego i fundament zdrowia. Uczę i prowadzę treningi od 12 lat. W tym czasie dotarłem do ponad 10 tysięcy osób poprzez sesje indywidualne, zajęcia i treningi grupowe, warsztaty, obozy, festiwale, online coaching. Skończyłem AWF w Warszawie, jednak filarem mojej edukacji są nauki od moich nauczycieli i samodzielna wieloletnia praktyka.
Kocham uczyć ruchu, prowadzić procesy grupowe z otwartością na kontakt, zabawę, improwizację, medytację Świadomość ciała, czuły dotyk i swobodny ruch to moje dary, które wnoszę dla świata. Poprzez swój profil @baba.movement docieram do setek tysięcy osób w Polsce – zainteresowanych ruchem, świadomością, mobilnością, poszerzaniem sprawności oraz zdrowym stylem życia.
👉 STRUKTURA WARSZTATÓW:
SOBOTA
15 - 16 - przyjazd, zakwaterowanie
16:30 - 18 - praktyka lądowania ( krótki krąg przywitania, lekka joga, gruntowanie, automasaż)
18:30 - obiadokolacja
20:00 - krąg otwierający + oswojenie z ruchem
22:00 - cisza nocna
NIEDZIELA - PONIEDZIAŁEK
07:00 - medytacja
08:00 - joga
10:00 - śniadanie konkret
12:00 - ruch naturalny i playfight
14:30 - lekki posiłek (zupa)
16:00 - ruch spontaniczny i praca z procesem
18:30 - obiadokolacja
20:00 - sauna lub krąg
WTOREK
07:00 - medytacja
08:00 - rozruch w naturze + morsowanie
10:00 - śniadanie konkret
12:00 - praktyka uważności w lesie
14:30 - lekki posiłek (zupa)
16:00 - czas wolny / integracja
18:30 - obiadokolacja
20:00 - ceremonia tańca
ŚRODA
07:00 - medytacja
08:00 - joga
10:00 - śniadanie konkret
12:00 - praktyka zamykająca + krąg pożegnalny
14:30 - lekki posiłek i zakończenie
🏞️ ZAKWATEROWANIE:
ośrodek Mandala Beskidy - https://mandala.beskidy.pl/
dostępne miejsca w pokojach 4, 5 i 7 osobowych
możliwość zakwaterowania w pokoju 1 - osobowym za dodatkową opłatą
Przy dobrych warunkach pogodowych dojazd pod ośrodek samochodem osobowym. W razie dużego śniegu lub oblodzenia ( mocny podjazd pod górę) - tylko dla aut 4x4, mogą przydać się łańcuchy.
PYTANIA? - chętnie odpowiem.
🧔 [email protected]
📞 501 617 338
Advertisement
Event venue
Mandala Beskidy, Targoszów 51, 34-206 Stryszawa, Polska, Bielsko-biala, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.
Discover more events by tag
Workshops in Bielsko-BialaYoga in Bielsko-BialaMeditation in Bielsko-BialaMindfulness in Bielsko-BialaEmotional-intelligence in Bielsko-BialaHealth-wellness in Bielsko-BialaMotivational in Bielsko-Biala