About this Event
Offrez-vous une pause.
À l’occasion de la pleine lune, joignez-vous à nous pour une soirée gratuite de respiration et de méditation à Gatineau — un moment pour laisser de côté l’agitation du quotidien, calmer l’esprit et simplement revenir à soi.
Que vous méditiez régulièrement ou que ce soit votre toute première expérience, cette rencontre est ouverte à tous. Aucune expérience préalable n’est nécessaire.
✨ Au programme :
• Quelques clés simples pour mieux comprendre notre esprit et nos émotions
• Des techniques de respiration pour relâcher le stress et retrouver son énergie
• Une méditation guidée en groupe
• Un moment de silence, de détente et de reconnexion
• Un temps d’échange après la méditation
🌿 Pourquoi méditer ensemble?
Il y a quelque chose de particulier à prendre un moment, ensemble, loin des téléphones, des obligations et du rythme habituel de la vie. Cette soirée est simplement une invitation à ralentir, respirer et découvrir ce qui se passe lorsque l’esprit peut enfin se déposer.
🌕 Pourquoi la pleine lune?
Depuis des siècles, la pleine lune est associée à des moments de contemplation, d’introspection et de méditation. Nous profiterons de cette soirée pour créer un espace de calme et de présence — sans croyance particulière requise.
📅 Lundi 26 octobre 2026
🕖 19 h
📍 Gatineau
🎟️ Gratuit
Les places sont limitées — inscription recommandée.
Au plaisir de méditer ensemble. 🌕🙏
🌎 À propos de l’Art de Vivre
Fondée en 1981 par Gurudev Sri Sri Ravi Shankar, la Fondation Art de Vivre est une organisation internationale qui propose depuis plus de quatre décennies des programmes de respiration, de méditation, de yoga et de développement personnel.
Ses programmes sont aujourd’hui présents à travers le monde et ont permis à des millions de personnes de découvrir des outils pratiques pour mieux gérer le stress et cultiver davantage de calme, d’énergie et de bien-être.
L’approche de l’Art de Vivre combine des pratiques issues de traditions anciennes avec une approche adaptée à la vie moderne.
🧘 Découvrez également le programme Art de Vivre – Partie 1
Cette rencontre gratuite sera aussi l’occasion de découvrir le programme Art de Vivre – Partie 1, le programme phare de l’organisation.
Au cœur de ce programme se trouve SKY® Breath Meditation (Sudarshan Kriya™), une technique de respiration rythmique qui fait l’objet de nombreuses recherches scientifiques.
Les recherches sur SKY Breath Meditation et les pratiques associées ont notamment étudié leurs effets sur :
✓ la réduction du stress et de l’anxiété
✓ la qualité du sommeil
✓ le niveau d’énergie
✓ la clarté mentale et la concentration
✓ le calme et le bien-être émotionnel
Le programme Partie 1 se déroule sur 3 jours et permet d’apprendre une pratique personnelle que l’on peut ensuite continuer chez soi.
Durant cette rencontre gratuite, vous pourrez expérimenter certaines pratiques et en apprendre davantage sur SKY Breath Meditation et le programme Partie 1, sans aucune obligation de vous inscrire.
Event venue & nearby stays
Bibliothèque Lucy-Faris, 115 Rue Principale, Gatineau, Canada
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.