Advertisement
My Dance Is My Prayer: The Mother of Life– A Somatic Journey into Feminine Power
Bildet for kurset viser gudinnen Lajja Gauri, et uttrykk for Adya Shakti – en arketypisk energi som symboliserer hvordan vår feminine kraft uttrykker sin kosmiske energi gjennom kroppen. Hun bærer ingen våpen eller ytre maktattributter; hennes kropp er selve kilden til liv, gjenfødelse og eksistens.
Lajja Gauri avbildes tradisjonelt uten hode. I en somatisk kontekst representerer dette skiftet fra intellektet (hodet) og ned i kroppen. Det handler om å overgi tankene, egoet og merkelappene til fordel for dyp kroppslig sansing, intuisjon og den visdommen som ligger lagret i nervesystemet, bekkenet og livmoren. Posisjonen hun sitter i – med spredte, bøyde bein og synlig vulva (yoni) – er den opprinnelige fødestillingen. Dette symboliserer ikke bare biologisk fødsel, men evnen til å føde frem nye ideer, prosjekter, livsfaser og personlig kraft. Det er en radikal posisjon som utstråler en total mangel på skam, absolutt jording og eierskap over egen seksualitet og skaperkraft. Hun er symbolet på det uendelige indre rommet, overskudd og den somatiske opplevelsen av å være "fylt opp" og næret innenfra, i motsetning til å søke bekreftelse eksternt.
Å favne det livet som utspiller seg i din kropp, dens bevegelser og din bønn, er et intimt møte med det dypt eksistensielle – din essens.
På kurset arbeidet vi med å kroppsliggjøre Lajja Gauris arketypiske visdom.
Økt 1 (10:00–ca. 13:00) | Oppvåkning av bekkenet
Skifte fokus fra det rasjonelle, analytiske sinnet og lande i den fysiske kroppen.
Gjennom Movement Awareness øver vi på en årvåken tilstedeværelse i kroppen når den er i bevegelse, med bruk av teknikken Kinetic Awareness. Gjennom arbeid med undersøkende spørsmål, meditasjon, bevegelsesbevisstgjøring, pust og frigjøring av muskelspenninger åpner vi kroppen for at dansen kan komme fra dypere lag i oss. Hensikten er å øve opp evnen til å holde og være til stede i det som skjer her og nå, i kroppen og i følelsene. Vi arbeider med bekkenet, livmoren og eggstokkene. Vi tar også i bruk intermodale verktøy og veksler mellom å male og å danse.
Økt 2 (ca. 14:00–17:30) | Senteret for skaperkraft – livmoren
Et dypdykk i det feminine rommet.
Vi arbeider med intensjonell dansebønn, der vi setter sjelen i bevegelse gjennom dans og bevegelse – en spirituell dansepraksis. Vi gjør noen øvelser i smågrupper og en full sirkelstruktur der alle «får en bønn danset». Hensikten med dansebønn er ikke nødvendigvis at vi skal forandre noe, men heller et ønske om å gå dypere inn i den vi ER. Altså å øve opp aksept for alle rom i oss selv.
Vi gir fokus til å se, avdekke og oppdage det vi allerede ER, for å styrke sjelskraften. Her jobber vi med sterke følelser og arketypisk energi. Dette er først og fremst en sjelsprosess, og det legges ikke så mye vekt på den psykologiske dimensjonen av arbeidet. Vi trer inn i arbeidet og griper dansen med vårt hjerte, snarere enn med vårt intellekt.
Om metoden: BodySoulSynergy & Dansebønn
BodySoulSynergy med My Dance Is My Prayer er en spirituell dansepraksis der intensjonell bønn er sentralt for å utvikle selvet. Praksisen beveger seg mellom terapeutisk dans, danseimprovisasjon og spirituell søken. I mitt arbeid legges det vekt på Hengivenhet – Respekt – Sensitivitet.
Vi arbeider med et kraftfelt skapt av deltakerne som holder sirkelen. Sirkelen holder en universell visdom som vi henvender oss til. Vi kommer med lengsler, fortvilelser, ønsker, smerte, nytelse, spørsmål m.m. til sirkelen. Der setter vi en intensjon – en sankalpa – for vår dans. Når vi fremmer en bønn, setter dansen oss i kontakt med sjelens og åndens bevegelse. Vår dans blir bønnen, og feltet svarer oss. Deltakerne i sirkelen tjener de andres spirituelle intensjoner. Kraften i dette utvikler en klarere bevissthet, der vi løfter arbeidet ut og opp av personlige historier til et universelt og spirituelt nivå som kan angå alle mennesker.
Kraften i en Sankalpa (Intensjon)
Å sette en intensjon/sankalpa har potensial til å frigjøre en enorm kraft ved å tydelig definere ditt fokus på et valgt mål. Effekten er kraftig når du vekker viljestyrken innvendig og forener den bevisste bevisstheten med de ubevisste kreftene som ligger i dvale. Ved å initiere en intensjon innenfra, en intuitiv, dyp forståelse der sjel og kropp er i harmoni, muliggjør det en åndelig realisering av din intensjon/sankalpa.
Praksisen sirkulerer mellom fire arbeidsfaser:
• Berøring og bodywork
• Dans og bevegelse
• Intensjonell dansebønn
• Deling og undersøkende spørsmål
Mange lever mesteparten av sin tid i den mentale dimensjonen. BodySoulSynergy gir en motvekt til dette og dyrker evnen til å være til stede i følelsene, selv de sterke, slik at de kan strømme gjennom deg. Dette for å kunne være åpen og tilgjengelig i nuet. Denne spirituelle praksisen er en måte å kroppsliggjøre bevisstheten på, slik at du får mer tilstedeværelse i kroppen og ditt sjeleliv.
Deltakerne i sirkelen er medskapere av arbeidsfeltet.
Dato: 14 november 2026
Tid: 10:00–17:30 (1 t. lunsj)
Sted: Raus Yoga, Ovenbakken 13 D, 1361 Østerås. Et lite rødt trehus ved Østerås senter. T-bane nr. 2 til Østerås endestasjon. 5 minutters gange til kurslokalet. Buss 140 og 230 stopper rett utenfor.
Kostnad: kr 1300. Påmelding og sikring av plass skjer via Vipps 41720503 innen 4 november. Har du ikke gått på kurs hos meg før, så ring meg, så tar vi en kort samtale. Ved sykdom kan du flytte kursavgiften én gang til en senere dato.
Ta med varme, løse klær og ullsokker til første økt før lunsj, da ligger vi en del stille på gulvet. Andre økt blir mer bevegelse og dans. Vi spiser lunsj ca. kl. 13:00 i kurslokalet, så ta med matpakke + eventuelt vann på flaske.
Alle er varmt velkommen!
Anette Torgersen
Ta kontakt for spørsmål: 41720503
Anette Ph.D.:
Jeg har hele min karriere vært opptatt av den helende og spirituelle dimensjonen som oppstår i møte mellom terapeutiske metoder og kunstnerisk uttrykk. De øyeblikk av vibrerende liv som bringer deg inn i nuet og berører dypt. Rått, sårt, uendelig vakkert og mye glede og latter.
Mitt spirituelle, somatiske dansearbeid integrerer erfaringer fra Kinetic Awareness®, Body-Mind Centering®, Somatic Experiencing®, IoPT, Authentic Movement, terapeutisk dans og uttrykksterapi, samt spirituell Bhakti-praksis og Path of Awakening Woman.
Mitt Phd-arbeid var et forskningsprosjekt som undersøkte den helende effekten av movement awareness med bruk av teknikken Kinetic Awareness. Jeg var også nysgjerrig på hvilket utbytte dansekunstnere kunne få kunstnerisk og danseteknisk av å praktisere bevegelsesterapi.
Jeg er førsteamanuensis ved Universitetet i Sørøst-Norge (USN), Institutt for kroppsøving, og har undervist ved høgskoler og universiteter siden 1995 og driver også privat praksis i kroppsorientert psykoterapi. Anette er emneansvarlig for masterkurset: Dans og bevegelse som helsefremmende metode USN, campus Drammen.
Jeg er sertifisert IoPT- psykoterapeut i Identitetsorientert Psykotraume Terapi (IoPT), Master Teacher i Kinetic Awareness® (KA), Practitioner i Body-Mind Centering® (BMC), Practitioner i Somatic Experiencing® (SE). Jeg har arbeidet som danser, koreograf og bevegelsespedagog siden 1977, nasjonalt og internasjonalt, og har utdanning fra Ballet Akademien i Göteborg og New York Dance Intensive. Anette var kunstnerisk leder For SOMADANSEPOESI (1995-2003).
Advertisement
Event venue
Rausyoga Ovenbakken 13D Østerås, Ovenbakken 13D, 1361 Østerås, Norge, Sandvika, Norway
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.