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FR : Un cours destiné aux corps matures. Profitez d'une heure de votre journée avec des gens formidables dans un cours détendu, amusant et efficace. Les exercices se font assis sur une chaise, debout et ensuite, pour ceux qui le peuvent, allongés sur un tapis. La sécurité est notre priorité absolue et le respect du rythme, des douleurs ou des limites de chacun est toujours pris en compte.Instructrice : Francesca est bilingue, passionnée et aime travailler avec des adultes de tous les niveaux de forme physique. Son objectif, à travers une approche compatissante et patiente, est de vous inspirer, de vous éduquer et de vous aider à atteindre vos propres objectifs. Sa mission est de vous faire sentir forte et belle, à l'intérieur comme à l'extérieur.
EN: A class geared towards the mature body. Enjoy an hour of your day with some great people in a relaxed, fun and effective class. Exercises are done sitting in a chair, standing and then for those who can, lying down on a nice cushioned mat. Safety is our top priority and respecting everyone's own rhythm, aches, pains or limitations are always taken into account.
Instructor: Francesca is bilingual, passionate and enjoys working with adults of all fitness levels. It is her goal through a compassionate and patient approach to inspire you, educate you and help you reach your own goals. It is her mission to make you feel strong and beautiful, both inside and out.
https://app.amilia.com/store/en/cwlp/shop/activities/7136387
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Event venue
38, ch. de la Vallée de Wakefield, Wakefield, QC, Canada, Quebec J0X3G0
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