Advertisement
MIŠKO MAUDYNĖS – moksliškai pagrįsta sveikatinimo metodika ir kartu menas, kaip įsileisti mišką į savo kūną per pojūčius ir pasijusti visapusiškai gyvam, užmegzti ryšį su aplinka, kitais ir pačiu savimi.Tai sensorinė praktika, kai maudomės ne vandens telkinyje, bet per pojūčius panyrame į miško atmosferą.
Gilesnis miško pažinimas, kai per pojūčius ir žinias atsiveria daugiamatis jo vaizdas ir savo vietos jame bei visoje ekosistemoje patyrimas.
Gido užduotis – įkvėpti žmogų užmegzti ryšį su mišku, gamta, naudojant tam tikrus pratimus-kvietimus, kurie padeda:
atsijungti nuo minčių srauto
suaktyvinti kūno pojūčius
giliai atsipalaiduoti
sumažinti stresą
pajusti lengvumą, malonumą ir džiaugsmą
Kvietimai nesudėtingi, atviri, jie nereikalauja didelių apmąstymų, tad skatina spontaniškumą, leidžia lengvai pasiekti srauto būseną. Intuicija, srauto būsena, nurimęs protas leidžia tarsi be pastangų panirti į savo gelmes ir natūraliai paskatina kūrybiškumą.
Japonų ir kitų šalių mokslininkų duomenimis, dėmesingai būnant miške:
sumažėja stresas
pagerėja nuotaika ir sumažėja nerimas
išauga gebėjimas susikaupti
padidėja energijos kiekis
pagerėja miegas
sustiprėja imuninės sistemos funkcija
normalizuojasi kraujo spaudimas
Miško maudynes ves MILA MONK - miško maudynių ir ekoterapijos gidė, dėstanti Santykinės ekoterapijos isntitute (Relational Ecotherapy Institute), kuris rengia miško terapijos gidų mokymus Belovežo girioje. Mila taip pat yra vertėja, į lietuvių kalbą išvertusi dvi svarbiausias knygas apie miško poveikį žmogaus sveikatai ir savijautai: miško terapijos pionieriaus, japonų mokslininko, imunologo Qing Li knygą „Miško maudynės. Shinrin-Yoku: apie gydantį gamtos poveikį žmogui “ ir vakarietiškojo miško maudynių modelio autoriaus, amerikiečio Amoso Cliffordo knygą "Miško terapija: praktinis miško maudynių vadovas".
?️ KADA: 2026 08 09 d., 10:00 - 13:00 val.
?KUR: Sapieginės miškas, Antakalnis. Tikslesnės koordinatės bus nurodytos užsiregistravusiems.
✅ KĄ TURĖTI?
☘︎ Oro sąlygoms pritaikyta apranga, patogi avalynė
☘︎ Jei lynotų, apsauga nuo lietaus (atitinkami drabužiai, skėtis)
☘︎ Vanduo arba šiltas gėrimas gurkšnoti eigoje, pagal poreikį
☘︎ Neperšlampamas kilimėlis ar patiesalas prisėsti
Studentams ir senjorams – 50 proc. nuolaida.
Dėl nuolaidos parašykite adresu [email protected].
Jei registruojatės su DOVANŲ KUPONU, langelyje NUOLAIDOS KODAS įveskite kupono numerį.
Advertisement
Event venue
Sapieginės Miškas, Vilnius, Lithuania
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.
Discover more events by tag
Workshops in VilniusMindfulness in VilniusRelaxation in VilniusMeditation in VilniusHealth-wellness in VilniusEnvironmentalism in VilniusForest-bathing in Vilnius