Advertisement
Międzynarodowy Kurs Nauczyciela Jogi RYT 200 to kompleksowe, intensywne i praktyczne szkolenie przygotowujące do prowadzenia zajęć jogi oraz rozwijania własnej, świadomej praktyki.Program łączy autentyczną tradycję jogi indyjskiej ze współczesną wiedzą .
To propozycja zarówno dla osób, które chcą zostać certyfikowanymi nauczycielami jogi, jak i dla tych, którzy pragną głębiej poznać jogę jako drogę samopoznania, rozwoju świadomości i osobistej transformacji.
Program obejmuje 200 godzin nauki i praktyki oraz przygotowanie do certyfikacji RYT 200 zgodnej ze standardem Yoga Alliance.
KURS NAUCZYCIELA JOGI – WIĘCEJ NIŻ SZKOLENIE.
Joga to znacznie więcej niż asany i ćwiczenia fizyczne.
W swojej klasycznej tradycji jest integralną ścieżką pracy z ciałem, oddechem, energią, umysłem i świadomością.
Dlatego nasz kurs nauczyciela jogi nie ogranicza się do nauki wykonywania pozycji.
Uczymy:
- jak rozumieć ciało człowieka,
- jak świadomie pracować z oddechem,
- jak budować bezpieczne sekwencje jogi,
- jak prowadzić pranajamę, relaksację i medytację,
- jak rozumieć psychologiczny wymiar praktyki,
- jak przekazywać wiedzę w sposób jasny i odpowiedzialny,
- jak rozwijać własną praktykę,
- jak uczynić z jogi drogę samorozwoju i świadomego życia.
AUTENTYCZNA JOGA I WSPÓŁCZESNA WIEDZA.
Program naszego międzynarodowego kursu nauczyciela jogi opiera się na połączeniu dwóch perspektyw.
- TRADYCJA - Poznasz klasyczne źródła, filozofię i praktyki jogi wywodzące się z tradycji indyjskiej.
- WSPÓŁCZESNA NAUKA - Poznasz anatomię, fizjologię oraz współczesne spojrzenie na funkcjonowanie ciała i układu nerwowego.
Dzięki temu uczysz się patrzeć na jogę szeroko –jako na tradycyjny system rozwoju człowieka oraz praktykę możliwą do świadomego zastosowania we współczesnym świecie.
INTEGRALNY KURS JOGI.
Poznaj różne ścieżki tradycji jogicznej
Podczas kursu poznasz najważniejsze nurty i ścieżki jogi:
- Hatha Joga - Praca z ciałem, oddechem i energią poprzez asany, pranajamę, mudry, bandhy i praktyki oczyszczające.
- Raja Joga - Ścieżka pracy z umysłem i świadomością oparta na naukach Patańdźalego.
- Karma Joga - Świadome działanie i rozwijanie obecności w codziennym życiu.
- Bhakti Joga - Droga serca, oddania, mantry i kirtanu.
- Jnana Joga - Droga poznania, samopoznania i odkrywania natury świadomości.
- Swara Joga - Tradycyjna wiedza dotycząca oddechu, rytmów i przepływu energii.
- Kundalini Joga - Tradycyjne podejście do pracy z energią, czakrami, nadis i rozwojem świadomości.
PROGRAM KURSU NAUCZYCIELA JOGI RYT 200
MODUŁ I – FUNDAMENTY JOGI I PRAKTYKA.
Czym jest joga?
Poznasz: definicję i znaczenie jogi, historię i kulturowe korzenie jogi, główne ścieżki jogi, filozofię jogi, Joga Sutry Patańdźalego,
osiem stopni jogi – Ashtanga Joga, jogę jako naukę bezpośredniego doświadczenia, zastosowanie jogi we współczesnym świecie, relację pomiędzy jogą a współczesną nauką.
TECHNIKI JOGI – ASANY, PRANAJAMA, MUDRY, BANDHY.
Asany – praktyka i metodologia.
Nauczysz się prawidłowego przygotowania do praktyki oraz zasad wykonywania i nauczania podstawowych oraz średniozaawansowanych asan.
Program obejmuje:
Pawanmuktasana, pozycje relaksacyjne, pozycje medytacyjne, Vajrasana, pozycje stojące, Powitanie Słońca, Powitanie Księżyca, skłony do przodu i do tyłu, skręty, pozycje odwrócone, pozycje równoważne.
Poznasz również: efekty psychofizyczne asan, przeciwwskazania, zasady bezpieczeństwa, modyfikacje pozycji, terapeutyczne zastosowanie wybranych praktyk, zasady tworzenia sekwencji jogi.
PRANAJAMA – JOGA I ŚWIADOMY ODDECH.
Pranajama jest jednym z najważniejszych narzędzi tradycyjnej jogi.
Podczas kursu poznasz anatomię i fizjologię oddychania oraz tradycyjne zasady praktyki pranajamy.
Program obejmuje:
- oddech brzuszny,
- oddech przeponowy,
- pełny oddech jogiczny,
- Nadi Shodhana,
- Sheetali,
- Sheetkari,
- Bhramari,
- Ujjayi,
- Bhastrika,
- Kapalabhati,
Poznasz również różnicę pomiędzy współczesnymi ćwiczeniami oddechowymi a tradycyjną pranajamą.
MUDRY I BANDHY.
Poznasz teorię i praktykę: Moola Bandha, Uddiyana Bandha, Jalandhara Bandha, Maha Bandha oraz wybranych mudr wykorzystywanych w praktyce jogi, pranajamy i medytacji.
JOGA NIDRA I RELAKSACJA.
Poznasz Joga Nidrę jako tradycyjną praktykę głębokiej relaksacji i pracy ze świadomością.
Nauczysz się podstaw prowadzenia praktyki oraz poznasz znaczenie relaksacji dla regeneracji, świadomości ciała i dobrostanu psychofizycznego.
MEDYTACJA I ŚWIADOMOŚĆ.
Poznasz tradycyjne techniki medytacyjne oraz sposoby rozwijania koncentracji i uważności.
Program obejmuje: Antar Mouna, Japa Joga, Ajapa Japa, Trataka, praktyki Jnana Jogi.
Poznasz również współczesne badania dotyczące wpływu medytacji na mózg, ciało i funkcjonowanie psychiczne.
MANTRA, KIRTAN I NADA JOGA.
Poznasz znaczenie dźwięku i wibracji w tradycji jogicznej.
Program obejmuje: mantrę, Japa, kirtan, Nada Jogę, wykorzystanie dźwięku w koncentracji i medytacji.
MODUŁ II – ANATOMIA, FIZJOLOGIA I CIAŁO W JODZE.
Dobry nauczyciel jogi powinien rozumieć ciało, z którym pracuje.
Dlatego kurs obejmuje podstawy:
- anatomii układu ruchu
- anatomii i fizjologii układu oddechowego,i układu nerwowego,
funkcjonowania organizmu podczas praktyki jogi.
Poznasz również tradycyjny model ciała energetycznego: czakry nadis, pranę, Kundalini, pięć żywiołów, Pancha Kosha – pięć warstw istnienia.
MODUŁ III – JOGA, UMYSŁ I PSYCHOLOGIA.
Joga od tysięcy lat zajmuje się naturą umysłu.
Podczas kursu poznasz zarówno tradycyjne, jak i współczesne sposoby rozumienia procesów psychicznych.
Program obejmuje: tradycyjne rozumienie umysłu w jodze, Manas, Buddhi, Ahamkara, Chitta, relację pomiędzy jogą a psychologią.
MODUŁ IV – DIETA I STYL ŻYCIA.
Joga nie kończy się wraz z zakończeniem praktyki na macie.
Poznasz podstawowe zasady świadomego stylu życia oraz podejścia do odżywiania, regeneracji i równowagi pomiędzy aktywnością a odpoczynkiem.
MODUŁ V – METODYKA NAUCZANIA JOGI.
Jak prowadzić profesjonalne zajęcia jogi?
Nauczysz się: budować strukturę zajęć, tworzyć sekwencje, przekazywać instrukcje, prawidłowo demonstrować asany, pracować z grupą, obserwować uczestników, dostosowywać praktykę do ich możliwości, tworzyć bezpieczną przestrzeń, rozwijać własny styl nauczania.
Poznasz również etykę nauczyciela jogi, zasady bezpieczeństwa oraz podstawy dydaktyki.
MODUŁ VI – PRAKTYKA NAUCZANIA.
Wiedza staje się umiejętnością dopiero wtedy, gdy zaczynasz ją praktykować.
Dlatego podczas kursu będziesz: prowadzić fragmenty zajęć, uczyć asan, przygotowywać własne sekwencje, otrzymywać informację zwrotną, rozwijać umiejętność obserwacji uczestników, stopniowo budować własny styl nauczania.
MODUŁ VII – CERTYFIKACJA RYT 200.
Po ukończeniu programu uczestnicy przystępują do procesu certyfikacji.
RYT 200 stanowi międzynarodowo rozpoznawalny standard szkolenia nauczycieli jogi związany z Yoga Alliance.
Kurs daje przygotowanie do prowadzenia zajęć jogi oraz stanowi fundament dalszej edukacji i specjalizacji.
DLA KOGO JEST KURS NAUCZYCIELA JOGI RYT 200?
Dla przyszłych nauczycieli jogi.
Jeżeli chcesz rozpocząć profesjonalną ścieżkę jako nauczyciel jogi, kurs zapewni Ci kompleksowe przygotowanie obejmujące praktykę, teorię, anatomię, filozofię, metodologię nauczania i praktykę prowadzenia zajęć.
Dla osób pragnących pogłębić własną praktykę
Nie musisz planować pracy jako nauczyciel jogi, aby wziąć udział w kursie.
Program jest również dla osób, które chcą poznać autentyczną jogę jako drogę samorozwoju.
Jeśli czujesz, że joga może być czymś więcej niż aktywnością fizyczną – ten kurs pozwoli Ci wejść głębiej.
Poznasz jogę jako praktykę: ciała, oddechu, umysłu i świadomości. Będziesz mieć możliwość poznania jej filozofii, tradycyjnych praktyk i narzędzi oraz wykorzystania ich we własnym procesie rozwoju.
To przestrzeń dla osób, które chcą: lepiej poznać siebie, rozwijać świadomość, pogłębiać kontakt z własnym ciałem, świadomie pracować z oddechem, rozwijać koncentrację, poznawać własny umysł, odnaleźć większą równowagę, integrować jogę z codziennym życiem.
Nie musisz zostać nauczycielem, aby rozpocząć tę drogę.
Możesz przyjechać po prostu dla siebie.
DLACZEGO WARTO WYBRAĆ TEN KURS?
AUTENTYCZNA TRADYCJA JOGI
Poznajesz jogę nie tylko jako system ćwiczeń, ale jako wielowymiarową tradycję rozwoju człowieka.
200 GODZIN KOMPLEKSOWEGO PROGRAMU
Łączysz teorię, praktykę, doświadczenie i przygotowanie do nauczania.
TRADYCJA + WSPÓŁCZESNA NAUKA
Uczysz się łączyć klasyczne nauki jogi z anatomią, fizjologią i psychologią.
PRAKTYKA NAUCZANIA.
Nie tylko zdobywasz wiedzę – uczysz się, jak przekazywać ją innym.
ROZWÓJ OSOBISTY
Kurs jest jednocześnie przestrzenią do pogłębiania własnej praktyki i poznawania siebie.
Program przygotowuje do certyfikacji w standardzie Yoga Alliance RYT 200.
TWOJA PRAKTYKA. TWOJA DROGA. TWOJA PRZESTRZEŃ ROZWOJU.
Dobry nauczyciel jogi najpierw jest uczniem. Praktykuje. Obserwuje. Doświadcza. Poznaje własne ciało, oddech i umysł.
Dopiero z tego doświadczenia może narodzić się autentyczne nauczanie.
Dlatego Międzynarodowy Kurs Nauczyciela Jogi RYT 200 może być początkiem nie tylko nowej ścieżki zawodowej, ale również głębszej osobistej podróży.
200 GODZIN, KTÓRE MOGĄ STAĆ SIĘ POCZĄTKIEM NOWEJ DROGI. Wyrusz w nią – dla siebie lub dla innych.
Cena – 7 600 zł plus koszty pobytu i wyżywienia
Daty:
19-21.03.2027r. spotkanie online
9-11.04. 2027r. zajęcia praktyczne
14-16.04.2027r. zajęcia praktyczne
4-6.06. 2027r. zajęcia praktyczne
25.07-2.08.2027r. wykłady, zajęcia praktyczne, doświadczenie jogicznego stylu życia.
Miejsce: Dom Złotej Róży (Męcina, Beskid Wyspowy)
PROWADZĄCY
Dr Rajesh Kumar (Sanyasi Bhargava), Indie �→ mistrz jogi i tantry, kundalini joga, kriya joga, chakra awakening → dyplomowany terapeuta jogą, doświadczony stress manager� → doktoryzował się w zakresie jogi wg Satyanandy i jej zastosowania dla współczesnego człowieka� → ukończył Apllied Yogic Science w Bihar Yoga Bharati - jedyny na świecie uniwersytet prowadzący studia w zakresie jogi i terapii jogą� → prowadził badania m.in. nad zastosowaniem jogi w leczeniu bezsenności i chorób układu ruchu.
Ekspert w zakresie psychologii stosowanej, seksuologii i poradnictwa psychoseksualnego (Master in Applied Psychology, Sexology and Psychosexual Counselling).�→ zaprojektował i prowadzi kurs „Happiness and Well-Being” i „ Indian Knowledge System” na międzynarodowym uniwersytecie Manav Rachna w Indiach.
Prowadzi zajęcia w ramach School of Inspiring Leadership na SOIL Institute of Management – jednej z najlepszych akademii w Indiach�→ prowadzi Międzynarodowe Kursy Terapeuty Jogą i Kursy Nauczycielskie Jogi w Indiach i Europie oraz szkolenia i warsztaty na całym świecie�.
Anna Larysz, Polska �Nauczycielka i terapeutka jogą (Yoga Alliance RYT200, Yoga Sadhana Seva Trust RYT200,�RYTh100). Ukończyła również szkolenie instruktorskie z zakresu Vinyasa Power Yoga z IFFA Poland.��Dyplomowana naturoterapeutka, dźwiękoterapeutka, refleksoterapeutka i terapeutka Reiki. Instruktorka pilates. ��Fascynuje ją głęboka praca z drugim człowiekiem, odnajdowanie i przywracanie w sobie�swojej pierwotnej matrycy zdrowia oraz odkrywanie swojej wewnętrznej mocy.��Na ścieżce jogi od 20 lat ��W kursie nauczyciela jogi prowadzonym przez „Złoty Most” prowadzi zajęcia praktyczne nauki asan.
Advertisement
Event venue
Męcina, Limanowa (Gmina), Polska, Męcina 14, 34-654 Męcina, Polska, Tarnow, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.