Advertisement
Érezted már úgy, hogy hiába alszol, pihensz vagy próbálsz „jól csinálni mindent”, mégis állandóan pörögsz? 🤯Október 18-án egy kötetlen, interaktív beszélgetésre várunk a Tartinába, ahol a kortizol és a stresszkezelés témáját két különböző, de egymást jól kiegészítő szemszögből járjuk körbe.
Baráti Anikó dietetikus segítségével megnézzük, milyen szerepe van a táplálkozásnak a stressz és a kortizol szabályozásában, és mit tehetsz a mindennapokban azért, hogy támogasd a szervezetedet.
Antal Rita önismeretfejlesztő pedig a lelki oldalról közelít: hogyan hat rád a folyamatos pörgés, milyen minták tarthatják fenn a stresszt, és hogyan tudsz tudatosabban kapcsolódni a saját szükségleteidhez.
Nem egy újabb „csináld ezt és lemegy a kortizolod” típusú előadásra számíts. 😉
Hanem beszélgetésre, közös gondolkodásra, gyakorlati tippekre és olyan kérdésekre, amelyek a saját hétköznapjaidban is ismerősek lehetnek.
💬 Témák, amikről beszélgetünk:
• mi is pontosan a kortizol, és mi köze van a stresszhez?
• hogyan befolyásolja a stressz a táplálkozásunkat és a szervezetünket?
• mit tudsz tenni a mindennapokban a stressz csökkentéséért?
• milyen önismereti minták tarthatnak folyamatos készenléti állapotban?
• miért olyan nehéz lelassulni és pihenni?
• hogyan találhatod meg a számodra működő egyensúlyt?
Részvételi díj: 5000 HUF
Jelentkezz privát üzenetben és biztosítsd a helyedet időben!
Gyere, ha szeretnél egy kicsit lassítani, jobban érteni, mi zajlik benned, és közben egy jó kávé mellett beszélgetni a stresszről. ☕🧡
Advertisement
Event venue
Petőfi Sándor utca 126/a, Szigetszentmiklós, Hungary, 2310, Szebeni utca 2, Szigetszentmiklós 2310, Magyarország, Budapest, Hungary
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.
Discover more events by tag
Meetups in BudapestWorkshops in BudapestHealth-wellness in BudapestMindfulness in BudapestPsychology in BudapestMental-health in BudapestEmotional-intelligence in Budapest