Advertisement
Nyd en formiddag i et skønt mix af Qi Gong og Yoga.I dette skønne mix forener vi de mest nærende elementer
fra den kinesiske og indiske tradition.
Anna Øberg vil guide dig i Qi Gong, som er en kinesisk træningsform, der kombinerer blide bevægelser, vejrtrækning og fokus for at styrke krop og sind.
"Qi" betyder livsenergi, og "Gong" refererer til færdighed eller praksis, så Qi Gong handler om at arbejde med og balancere kroppens energi.
Den Qi Gong form vi skal arbejde med på dette mini-treat er Five Phases - De Fem Elementers Qi Gong, der bygger på den kinesiske filosofi om de fem elementer: træ, ild, jord, metal og vand. Hver øvelse er knyttet til et element og dets tilsvarende organ (f.eks. lever for træ, hjerte for ild), og bevægelserne er designet til at styrke organerne, harmonisere kroppens energikredsløb og fremme fysisk og følelsesmæssig balance.
Der vil være en lille pause hvor vi nyder the og lidt sunde snack.
I den efterfølgende yogasekvens vil Dorthe føre dig igennem et roligt og nærende flow.
Det er et flow med særligt fokus på dybe twists og åbnende stræk, som vil hjælpe kroppen med at give slip på alt det gamle og brugte, så du kan skabe fysisk og mentalt rum til nyt og nærende.
Vi runder formiddagen af med klangmeditation.
De beroligende vibrationer og lyde hjælper dit nervesystem helt til ro, så dine muskler og dit sind kan smelte ind i en tilstand af fuldkommen afspændthed.
Vi vil glæde os til at se dig, om du er ny, erfaren, m/k alle er velkommen
Pris kr. 375,- incl. the og snack
Tilmelding: www.greenhouseyoga.dk
eller på mail: [email protected]
Underviser: Dorthe Vinjeborg Holm, Greenhouse Yoga
Anna Øberg, In Balance Fysio
Advertisement
Event venue
Torvet 4, 8700 Horsens, Danmark, Torvet 4, 8700 Horsens, Danmark, Horsens, Denmark
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.