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Lasciare andare non significa dimenticare.Non significa cancellare il passato, respingere ciò che sentiamo o rinunciare a ciò che conta. A volte significa riconoscere che stiamo stringendo più del necessario e concederci la possibilità di allentare, anche solo un poco, la presa.
Sabato 21 novembre 2026, nel silenzio e nella natura dell’Eremo dei Camaldoli di Napoli, dedicheremo una giornata di mindfulness al tema “Lasciare andare”.
Attraverso meditazione guidata e tradizionale, yoga dolce, scrittura riflessiva, esercizi esperienziali, ascolto in coppia e meditazione camminata, esploreremo un percorso in cinque passaggi:
Riconoscere. Comprendere. Allentare. Fare spazio. Scegliere.
Impareremo a osservare pensieri, tensioni e abitudini senza giudicarli e senza cercare di eliminarli in fretta. Proveremo invece a distinguere ciò che desideriamo custodire da ciò che possiamo smettere di alimentare.
Non cercheremo un cambiamento spettacolare. Forse potremo semplicemente allentare una tensione, creare un po’ di spazio o riconoscere con maggiore chiarezza ciò che conta davvero.
La giornata è aperta anche a chi non ha mai praticato mindfulness. Ogni proposta potrà essere adattata alle proprie possibilità e avrà finalità educative e di consapevolezza.
Programma della giornata
Meditazione guidata “Tra trattenere e lasciare”
Scrittura riflessiva “Ciò che tengo”
Yoga dolce “Dalla presa allo spazio”
Mindfulness di sensazioni, pensieri e impulsi
Esercizio ispirato alla Gestalt “Le due posizioni”
Ascolto consapevole in coppia
Meditazione camminata “Il passo che si libera”
Pratica conclusiva “Ciò che resta essenziale”
Informazioni
Data: sabato 21 novembre 2026
Orario: 9:00–17:00
Luogo: Eremo SS. Salvatore dei Camaldoli, Napoli
Quota: 60 €
Conduce: Maria Felicia Amato, psicoterapeuta e insegnante di mindfulness
Iscrizione e pagamento
Compila il modulo, seleziona “21 novembre – Lasciare andare” e premi “Iscriviti e paga”. Al termine sarai indirizzato automaticamente al pagamento:
https://www.centroananda.it/2025/08/16/incontri-di-mindfulness/
Informazioni WhatsApp: 347 541 8233
Una giornata per riconoscere ciò che tratteniamo, allentare la presa e creare spazio per ciò che conta.
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Event venue
Eremo dei Camaldoli di Napoli, Camaldoli, Cupa Camaldoli, 80131 Napoli NA, Italia, Napoli, Italy
Tickets
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