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🥳 LUMINI présente sa première mini-retraite urbaine !🌪️ Quand le mental ne décroche pas 🌪️
Tu connais ces moments où tu as enfin un peu de temps pour toi, mais où ton esprit continue de courir ? Les pensées s'enchaînent. La liste des choses à faire reste dans un coin de ta tête. 📝 Même au repos, tu as parfois l'impression de ne jamais vraiment t'arrêter.
Et si tu prenais un moment pour comprendre ce qui se passe en toi ?
Notre système nerveux réagit aux nombreuses sollicitations de notre quotidien. Quand le stress s'accumule, on peut avoir du mal à ralentir, à reconnaître ses limites ou à se sentir réellement reposé·e, même lorsqu'on prend du temps pour soi.
🔋 Pour la première mini-retraite de LUMINI, je t'invite à ralentir et à explorer ta batterie interne.
Un moment pour mieux comprendre ton système nerveux, reconnaître ce qui influence ton énergie et découvrir des outils concrets pour prendre soin de toi au quotidien.
🍃 Au programme :
Comprendre — Découvrir le fonctionnement du système nerveux et les facteurs qui influencent notre batterie interne.
Explorer — Observer sa propre batterie interne et reconnaître ce qui contribue à la recharger ou, au contraire, à l'épuiser.
Expérimenter — Découvrir 4 pratiques somatiques accessibles : le câlin papillon, l'exploration sensorielle 5-4-3-2-1, l'ancrage corporel et la respiration à rythme régulier.
Intégrer — Partager, si on le souhaite, et repartir avec des pistes concrètes à explorer dans son quotidien.
Pas besoin de savoir méditer. Pas besoin de réussir à lâcher prise. Seulement l'envie de t'accorder un moment pour toi, à ton propre rythme.
Une pause pour comprendre, ressentir et découvrir de nouvelles façons de prendre soin de toi. 🍃
📅 Quand ? Samedi 21 novembre, de 9h00 à 11h30
📍 Où ? Clinique HAKINI — 4255, rue Wellington, bureau 202, Verdun
Tarif ? 50$ par personne. Les places sont limitées afin de préserver un cadre intime et bienveillant.
✨ Les inscriptions sont ouvertes ! https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScfI8kqvuIa6XJ_NzflWTibc-6C48TetQ3sSDdRlULR6j0jjg/viewform?usp=publish-editor
Pour réserver ta place ou obtenir plus d'informations, écris-moi en message privé ou par courriel à [email protected].
Au plaisir de t'accueillir pour ce premier moment LUMINI. Stéphanie Siron, fondatrice de LUMINI psychologie, psychologue.
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Event venue
Hakini • Clinique d'ostéopathie & santé globale, 4255 Rue Wellington, Verdun, QC H4G 1V9, Canada
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