Advertisement
🌱 SUSIPAŽINKITE SU MINDFULNESS MEDITACIJA - savi-pagalbos būdu, kurio poveikis įrodytas moksliniais tyrimais ir naudojamas sąmoningumo psichologijoje.🌱 MEDITACIJA GALI PADĖTI, KAI:
* Apima sunkūs, stresą sukeliantys jausmai jausmai.
* Kyla neaiškūs kūno pojūčiai.
* Vargina mintys - gausios, kritiškos, pasikartojančios...
🌱 MEDITACIJA UGDO SAVIPAGALBOS GEBĖJIMUS:
* Dėmesio sutelkimą į savo patirtį, o ne išorės dirgiklius.
* Pastabumą vidiniam išgyvenimams.
* Gebėjimą priimti save su įvairiomis patirtimis.
* Supratimą, kaip sąveikauja mano pojūčiai, jausmai ir mintys.
* Pasirūpinimo savimi įgūdžius pagal asmeninius poreikius.
🌱 MOKYSIMĖS DVIEJŲ MINDFULNESS MEDITAVIMO BŪDŲ:
* Sąmoningo kvėpavimo - padedančio suturėti vidinę būseną.
* Kūno skenavimo - stiprinančio ryšį su savo kūnu.
🌱 MOKYMAI VYKS:
* Klaipėdos jogos centre, Šaulių g. 19
* Spalio 24 d., šeštadienį
* 14:00-17:00 val., su 10 min. pertrauka.
🌱 KVIESIME PAAUKOTI "JOGOS CENTRUI"
🌱 REGISTRACIJA: [email protected]
🌱 MOKYMUS VES:
Andrius Sutkevičius
Jogos ir mindfulness sertifikuotas mokytojas
Treneris - fizinio aktyvumo specialistas
Susisiekite: 061254353, [email protected]
⚠️ Mindfulness meditacijos nerekomenduojamos žmonėms, turintiems aktyvių psichinių sutrikimų, išgyvenantiems depresijos, nerimo epizodą ar ką tik patyrusiems sunkią krizę.
Advertisement
Event venue
Jogos Centras, Klaipeda, Lithuania
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.
Discover more events by tag
Mindfulness in KlaipedaMeditation in KlaipedaWorkshops in KlaipedaYoga in KlaipedaRelaxation in KlaipedaMental-health in KlaipedaHealth-wellness in KlaipedaEducation in Klaipeda