Advertisement
Er du sliten av å ha mange tanker, særlig de som går i negativt mønster? Det kan føles som tankevirus som tapper deg for energi. Dette kurset kan hjelpe deg med å håndtere tankene og kanskje få deg til å føle deg litt bedre.🔴Kurset består av to samlinger, og deltakelse på kurset innebærer at du deltar på begge samlingene:
- mandag 9.11.26 fra kl 17-19.30 (2 1/2 time) og
- mandag 16.11.26 fra kl 17-19.00 (2 timer).
🔴Det er gratis å delta, men vi har begrenset antall plasser og påmelding. Meld deg på kursrekken her: https://pameldinger.no/e/kcrba6
Tankevirus er et lett forståelig kurs som gir deg verktøy for å håndtere vanskelige tanker. Du lærer hvordan du kan oppdage tankemønstre som gjør det vanskelig å ha det bra, og hva du kan gjøre for å snu dem.
Metoden bak kurset har fått Helseprisen (2016), og er utviklet for å forebygge og lindre lette til moderate psykiske plager. Den bygger på prinsipper fra psykologi og terapi, og er brukt av både fagfolk og i selvhjelpsprogrammer.
Kurset går over to samlinger, og passer for deg som ønsker økt bevissthet rundt egne tanker – og som vil lære enkle og nyttige teknikker for bedre psykisk helse.
Les mer her: https://osf.no/kalender/mestringskurs-tankevirus-20261109-222f
Advertisement
Event venue
Hagegata 32, 0653, Hagegata 32, 0653 Oslo, Norge, Oslo, Norway
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.