Advertisement
Ez a sorozat Jin típusú gyakorlással, a testhelyzetek hosszabb kitartásával a gravitációra, hengerpárnákra, téglákra, plédekre hagyatkozva nem csak a feszültséget oldja ki a testből, de közvetlenül stimulálja a meridiánokat is, segítve a fizikai, mentális és érzelmi egyensúly helyreállítását.A gyakorlás során meridián párok stimulálásával hozzuk létre a szabad áramlást energia vezetékeinkben.
Az ősz beköszöntével a szervezetünk is más ritmusba kezd fordulni, erre hangolódunk majd a jóga órák során és készítjük fel magunkat a csendesebb időszakra. Mély bezárkózások helyett létrehozzuk a szelíd befele figyelés élményét.
Az órák végét meridián relaxációval zárjuk.
Ha szeretnéd komfortosabbá tenni az órát, hozz magaddal vastag zoknit, meleg pulcsit!
𝟏𝟎.𝟎𝟔. 𝐓𝐮̈𝐝𝐨̋ 𝐞́𝐬 𝐯𝐚𝐬𝐭𝐚𝐠𝐛𝐞́𝐥 / 𝐋𝐞́𝐥𝐞𝐠𝐳𝐞𝐭 𝐞́𝐬 𝐞𝐥𝐞𝐧𝐠𝐞𝐝𝐞́𝐬
A tüdő és vastagbél meridiánjai kerülnek fókuszba ezen a gyakorláson. Az ősz megérkeztével a természet lassan visszahúzódik, leveti régi leveleit és felkészül a csendesebb, hűvösebb időszakra.
Ez az időszak a Fém elemhez tartozik. Ahogy a természet is elengedi mindazt, amire már nincs szüksége, nekünk is lehetőségünk nyílik arra, hogy tisztítsuk a terünket - kívül és belül egyaránt.
A tüdő kapcsolat a külvilágunkkal, az új életerőt, pránát, az oxigént fogadja be.
A vastagbél felelős az elengedésért, mind a fizikai, mind a mentális méreganyagok, salakanyagok, a régi minták, veszteségek feldolgozásáért.
Ezen a gyakorláson finom mellkas nyitásokkal, a vállöv és a karok belső-külső vonalát megnyújtó Jin pózokkal támogatjuk.
Ezzel a gyakorlással stimuláljuk a szervezet védekező energiájának erejét a hűvösebb hónapokra.
Megtapasztalhatod magadban a szomorúság, a nehéz érzések és a túlzott ragaszkodás szelíd elengedését, teret engedve a megújulásnak és a belső csend befogadásának.
Bejelentkezés: https://elet-viraga-jogastudio.reservio.com/events/cb743757-edf9-409b-a65e-3bf6e15db65c/
𝟏𝟎.𝟏𝟑. 𝐕𝐞𝐬𝐞 𝐞́𝐬 𝐡𝐮́𝐠𝐲𝐡𝐨́𝐥𝐲𝐚𝐠 / 𝐄́𝐥𝐞𝐭𝐞𝐫𝐨̋, 𝐛𝐞𝐥𝐬𝐨̋ 𝐭𝐚𝐫𝐭𝐚𝐥𝐞́𝐤𝐨𝐤
A gátolt életerő visszaszerzése és a mély idegrendszeri megnyugvás. Ezen az órán feltöltjük a szervezet energia tartalékait és csökkentjük a szorongást. A rohanó életmód, a stressz, a félelem nagy mértékben gyengíti a vese energiáit, ami év végére hajlamos a kimerülésre.
A szervek eleme a Víz. Amikor túl sokat teljesítünk, és folyamatosan a határaink feszegetésével élünk, a víz elem energiája kimerül.
A hidegebb időszakokban mindkét szerv meridiánja kedveli, kívánja a stimulálást, melegítést. A vese őrzi az alapvető életerőt. A húgyhólyag meridián a test leghosszabb energia csatornája. A háton lévő úgynevezett Shu-pontokon keresztül kapcsolatban áll a többi belső szervvel is, így a hát finom nyújtásával vagy alátámasztásával az egész szervezetet harmonizálod.
Szabadítsd fel a meridiánok menti blokkokat, támogasd a belső életerő megtartását, és az immunrendszer mély támogatását.
Hozd létre magadban a biztonságérzetet, tapasztald meg a bizalmat magadban.
Bejelentkezés: https://elet-viraga-jogastudio.reservio.com/events/259a7496-ee41-4756-be89-3e8d2428a708/
𝟏𝟎.𝟐𝟎. 𝐆𝐲𝐨𝐦𝐨𝐫 𝐞́𝐬 𝐥𝐞́𝐩 / 𝐁𝐞𝐥𝐬𝐨̋ 𝐞𝐠𝐲𝐞𝐧𝐬𝐮́𝐥𝐲 𝐦𝐞𝐠𝐭𝐞𝐫𝐞𝐦𝐭𝐞́𝐬𝐞
Fókuszban a máj és epehólyag meridiánja.
A máj és az epehólyag felel a Qi szabad áramlásáért és a méregtelenítésért. Segít kioldani a felgyülemlett feszültséget és frusztrációt a testből.
Az ő jóllétük felel a fizikai és mentális rugalmasságunkért. Ha ez az áramlás elakad, azt feszültségként, frusztrációként, türelmetlenségként fog bennünk jelentkezni.
Teremtsd meg ezen a gyakorláson a stabilitást és a biztonságérzetet. Ezek a meridiánok a Föld elemhez kapcsolódnak, segítik az emésztést, fizikális és mentális szinten egyaránt. Kifejezetten jó a túlagyalás, aggodalom csendesítésére. Amikor a föld elem energiája kiegyensúlyozatlan, könnyen kibillenünk, nehézségérzet, vagy állandó fáradtság jelentkezhet.
Ezen az órán a test elülső vonalára összpontosítunk. A finom combnyújtások, megemelt csípőhelyzetek, a hasi részt megnyitó alátámasztott pózok stimulálják majd őket.
A gyakorlással segítheted a jövőn való szorongás oldását, megérkezve a gondoskodó biztonságos tered élményét.
Bejelentkezés: https://elet-viraga-jogastudio.reservio.com/events/959a7a65-71d0-4321-970d-7b115728166a/
𝟏𝟎.𝟐𝟕. 𝐌𝐚́𝐣 𝐞́𝐬 𝐞𝐩𝐞𝐡𝐨́𝐥𝐲𝐚𝐠 / 𝐑𝐮𝐠𝐚𝐥𝐦𝐚𝐬𝐬𝐚́𝐠, 𝐧𝐞𝐦 𝐜𝐬𝐚𝐤 𝐚 𝐬𝐳𝐨̋𝐧𝐲𝐞𝐠𝐞𝐧, 𝐚𝐳𝐨𝐧 𝐭𝐮́𝐥 𝐢𝐬
Az életünk rohanó ritmusa, a mindennapi megfelelési kényszer és az elfojtott stressz szinte észrevétlenül raktározódik el a testünkben. Leggyakrabban a csípőben, a combok belső felén, és a törzsünk oldalsó vonalaiban. A máj és az epehólyag meridiánja felel az életenergia (prána) akadálymentes áramlásáért, valamint a fizikai és mentális rugalmasságunkért.
Ha ez az áramlás elakad, azt feszültségként, frusztrációként, türelmetlenségként vagy a kötőszövetekben merevségként tapasztalhatjuk meg.
Ezen az órán a csípőnyitó, combközelítő és a test oldalsó vonalait nyújtó, passzív pózokkal dolgozunk. Ez az óra lehetőséget ad, hogy leállítsuk az örökös készenléti üzemmódot, és mély, sejtszintű kioldódást engedjük meg magunknak.
A meridiánok mentén keletkezett blokkok oldásával segítheted a méregtelenítési folyamatokat.
A felgyülemlett belső feszültség, düh és frusztráció elengedése, átadva a helyet a tisztánlátásnak, a döntésképes nyugalomnak és a rugalmasságnak.
Bejelentkezés: https://elet-viraga-jogastudio.reservio.com/events/41888df0-b169-4266-a362-f677cb42de3a/
Tapasztald meg a megérkezés és a szabad áramlás könnyedségét!
Várlak szeretettel!
Reni
Advertisement
Event venue
Deák Ferenc utca 34/2, Szeged, Hungary, 6720
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.
Discover more events by tag
Yoga in SzegedMindfulness in SzegedRelaxation in SzegedMeditation in SzegedHealth-wellness in SzegedExercise in Szeged