Advertisement
MERIDIÁN NIDRA – M.E.R.Ü.L.É.S™
A Meridián Nidra – M.E.R.Ü.L.É.S™
nem klasszikus Jóga Nidra, és nem egyszerűen egy relaxáció, amelyben végighaladunk a meridiánvonalakon.
A HKO Öt Elem tanát használjuk térképként, és az elemekhez kapcsolódó testi és érzelmi minőségekből építünk vezetett relaxációkat, például;
Víz–biztonság, belső tartalék
Fa–irány, rugalmasság
Tűz–öröm, kapcsolódás, jelenlét
Föld– gondoskodás, stabilitás, középpont
Fém–határok, elengedés
És mindehhez kapsz egy saját keretrendszert:
M – Megérkezés
E – Érzékelés
R – Ráhangolódás
Ü – Üzenet
L – Lelki táj
É – Érintetlenség
S – Szelíd visszatérés
Mi történik, amikor a jógaórán már nincs mozdulat? Csak a figyelem, a hangod, a szavaid, és a csend.
Amiről tanulni fogsz;
Megismerjük a Jóga Nidra és a vezetett relaxáció alapjait, az Öt Elem és a meridiánrendszer ehhez szükséges összefüggéseit, az idegrendszer és a mély relaxáció kapcsolatát, a traumatudatos vezetést, a szuggesztív és meghívó nyelvezetet, valamint a hang és a csend használatát.
Egy teljes Nidra óra felépítése:
A képzésen nem csak kész szöveggyűjteményt kapsz, azt is megtanulod, hogyan építs fel egy önálló, 60 perces Nidra órát az érkezéstől a visszatérésig.
Mivel induljon az óra: rövid átmozgatással vagy Nidra-pózzal?
Mi dönti el?
Milyen testhelyzeteket és resztoratív testhelyzetet használhatunk, és hogyan módosítsunk derék-, váll-, nyak- vagy más fizikai nehézség esetén?
Beszélünk az óra közben felmerülő helyzetekről: mozgás, elalvás, erős érzelmi reakciók, trauma érzékeny vezetés, várandósság, érintés, csend és kompetenciahatárok.
Megtanuljuk a szelíd visszatérés és az óra lezárásának menetét, valamint azt is, hogyan segíthet az Öt Elem szemlélete egy egyéni szankalpa megfogalmazásában.
És ami számomra a legfontosabb:
nem kész szövegeket tanulsz meg felolvasni.
Megtanulod, hogyan születik meg egy saját Meridián Nidra.
Hogyan lehet ugyanabból a Fa elemből egyszer a növekedés és rugalmasság, máskor az irány és döntés témájára teljesen különböző Nidra.
Kiknek szól a képzés?
A képzéshez nem szükséges előzetes Öt Elem- vagy meridián ismeret. Ezeket az alapoktól tanuljuk.
Jógaoktatóként egy új eszközt kapsz a saját óráidhoz.
Yin oktatóként különösen jól használható, hiszen az adott elemre épített Yin gyakorlást ugyanannak az elemnek az érzelmi minőségeire épített Meridián Nidrával tudod tovább vinni.
A képzéshez akkor is csatlakozhatsz, ha még nem vagy jógaoktató, de szeretnéd megtanulni a vezetett relaxáció felépítését, vagy más segítő területen dolgozol, és ezt a tudást a saját kompetenciahatáraidon belül szeretnéd használni.
A képzés
30 órás MERIDIÁN NIDRA – MERÜLÉS™ nemzetközi Yoga Alliance által akkreditált képzés
SZEMÉLYES KÉPZÉS
2 nap • szombat–vasárnap • 9:00–16:00
- otthoni tananyag és saját gyakorlás
November 30-ig: 69 000 Ft
December 1-től: 89 000 Ft
ONLINE KÉPZÉS
A teljes képzés online formában is elvégezhető.
89 000 Ft
Szándékosan kedvezőbb a személyes képzés.
Hiszek abban, hogy ezt nemcsak képernyőn keresztül érdemes megtanulni. A hangot hallani kell. A csendet meg kell tapasztalni. Vezetni kell, visszajelzést kapni, újra próbálni, és érezni, milyen az, amikor ugyanaz a néhány mondat egészen másképpen hat.
Ezért szeretnélek most arra ösztönözni, hogy ha teheted, gyere el személyesen.
Ne csak azt tanuld meg, mit mondj egy Nidrában.
Tudd azt is, miért mondod.
A helyek száma korlátozott.
A helyedet a képzési díj átutalásával tudod biztosítani.
Jelentkezés és bővebb információ: [email protected]
Advertisement
Event venue
Vivéka JÓGA, Fő út 59.,Dunakeszi, Budapest, Hungary
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.