Advertisement
Piątkowe Spotkania Medytacyjne „Cisza w Tobie” są ukojeniem i relaksem dla Ciebie. Tworzymy razem przestrzeń do wspólnej praktyki kolejnych etapów klasycznej ścieżki jogi. Na spotkania zapraszamy zarówno osoby, które dopiero zaczynają swoją drogę z medytacją, jak i tych, które już praktykują i chcą pogłębiać swoje doświadczenie.Co tydzień zaczynamy od tego, co najbardziej dostępne: od ciała i oddechu. Uczymy się zauważać napięcia, odnajdywać stabilność i pozwalać ciału stopniowo się wyciszać. Nie praktykujemy tutaj sekwencji ruchowych, ponieważ naszą asaną staje się wygodna i stabilna pozycja siedząca lub świadome leżenie, w których możemy zatrzymać się bez walki ze sobą.
Podczas spotkań korzystamy z narzędzi prowadzących nas od świadomości ciała, przez oddech, aż do skupienia. Praktykujemy między innymi Kaya Sthairyam, pełny oddech jogiczny, Ujjayi Pranayamę, mantrę OM oraz So Ham w praktyce Ajapa Japa.
🤍 To Twoja przestrzeń na ciszę, regularną praktykę, zatrzymanie i rozwijanie jogi także poza jej najbardziej znanym, ruchowym wymiarem.
📍 Piątki 18:15–19:15
📍 Szkoła Jogi Mandala
Al. Mickiewicza 4/8a, Bydgoszcz
💫 Koszt udziału według cennika szkoły
📞 Zapisy: 693 308 018
Do zobaczenia we wspólnej ciszy.
Sat Nam ☀️
Natalia
#Medytacja #JogaKlasyczna #JogaBydgoszcz #CiszaWTobie #PraktykaJogi
Advertisement
Event venue
Szkoła Jogi Mandala, Aleje Adama Mickiewicza 4/8A,Bydgoszcz, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.