Advertisement
Dette er et førstehjelpskurs med yoga som medisin, for deg som ønsker å bli fri fra symptomer på stress, utbrenthet eller utmattelse. Det egner seg for deg som har mye hverdagsstress, er i en krevende livssituasjon, har møtt veggen, har søvnproblemer, eller er utmattet etter sykdom. Du trenger ikke å ha noen forkunnskaper innen yoga. Programmene som inngår her er utviklet for deg som er i en periode i livet med høyt stresspåslag.Yogaen vi gjør starter svært rolig. Med pust, oppmerksomt nærvær, enkle øvelser, dyp avspenning og meditasjoner stimulerer vi kroppens nerve- og hormonsystem for å dempe kroppens stressrespons. I løpet av åtte uker bygges du opp i eget tempo slik at både kropp, sinn og energi styrkes. Yogaen vil myke opp kroppens muskulatur og bindevev, øke sirkulasjonen, styrke nervesystemets utholdenhet i møte med stress, senke nivået av stresshormoner og hjelpe deg å bli kjent med egen kropp og egne grenser.
Verdens Helseorganisasjon (WHO) peker ut stress som en «folkesykdom». Det å stå i stress over tid, vil før eller senere føre til sykdom. Flere studier viser at MediYoga ved stress og utbrenthet har en god helsemessig effekt.
Yogalærer: Nathalie
Påmelding: https://askeryogashala.no/?page_id=1424
Pris: 1900,-
Advertisement
Event venue
Bankveien 7, 1383 Asker, Bankveien 7, 1383 Asker, Norge, Asker, Norway
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.