Advertisement
Gyakorlati útmutató a belső csendhez és a mentális egyensúlyhozNapjainkban a lassítás és a mentális feltöltődés nem luxus, hanem alapvető létszükséglet. Jógaoktatóként, segítő szakemberként vagy elkötelezett gyakorlóként a legnagyobb ajándék, amit másoknak (és magadnak) adhatsz, a tudatos jelenlét és a mély relaxáció biztonságos megteremtése.
Ezen a képzésen nemcsak a meditáció és relaxáció elméleti hátterét sajátíthatod el, hanem olyan gyakorlati, azonnal alkalmazható eszköztárat kapsz, amellyel magabiztosan tarthatsz mentálisan feltöltő, idegrendszert megnyugtató órákat és foglalkozásokat.
💡 MIT TANULHATSZ A KÉPZÉSEN?
- Idegrendszeri alapok & biofeedback: Hogyan hat a relaxáció és a meditáció a testre, az agyra és a stresszreakciókra?
- Légzés és tudatosság: pránájáma és légzéstechnikák szerepe a mentális állapotok befolyásolásában.
- Relaxációs technikák és jóga nidra
- Meditációs irányzatok és technikák: rendszerezett áttekintés és gyakorlás a tradicionális és modern megközelítésekből.
- Oktatásmódszertan & hangképzés: Hogyan használd a hangodat, a tempót és a szavaidat a megfelelő atmoszféra megteremtéséhez.
- Óratervezés: Egyéni és csoportos meditációk, relaxációk felépítése és beépítése a meglévő jógaóráidba.
🎯 KINEK AJÁNLJUK?
Jógaoktatóknak, akik szeretnék elmélyíteni az óráik meditációs és relaxációs részét.
Segítő szakmában dolgozóknak (terapeuták, coaches, pszichológusok, testmunkások), akik szívesen építenék be ezen technikákat a praxisukba.
Elkötelezett gyakorlóknak, akik saját önismereti és meditációs úturat szeretnék szilárd alapokra helyezni.
🗓 TANFOLYAMI NAPOK:
2026. okt. 10. | 10:00-16:00 | Mandala Jóga Nyugati
2026. okt. 17. | 12:00-17:00 | Mandala Jóga Bazilika
2026. nov. 07. | 12:00-17:00 | Mandala Jóga Bazilika
2026. nov. 14. | 10:00-16:00 Mandala Jóga Nyugati
2026. nov. 28. és 29. | 10:00-16:00 Mandala Jóga Nyugati
👥 KÉPZÉS VEZETŐI: Németh Gergő, Nagygyörgy Emese
🎟 Részletes program és jelentkezés:
👉 https://mandalajogastudiok.hu/jogaoktato-kepzes/relaxacio-meditacio-oktatokepzes/
Advertisement
Event venue
Mandala Jógastúdiók, Kresz Géza utca 27, Budapest 1132, Magyarország, Budapest, Hungary
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.
Discover more events by tag
Meditation in BudapestMindfulness in BudapestRelaxation in BudapestYoga in BudapestMental-health in BudapestEducation in BudapestWorkshops in Budapest