Advertisement
AFLYST - CANCELLED - D. 4. NOVEMBERMeditating Yoga | Mediterende Yoga
Wednesdays 16-17.20 | Onsdage 16-17.20
DANISH / ENGLISH
Members Free | non-members 75 kr.
Nourish your nervous system - in sitting and lying position.
A session to de-stress with
🌺 Resting positions - Body-scan & non-doing mode
🌺 Meditating Yoga
🌺 Resting position - guided rest & silence.
In Meditating Yoga we Move between Resting and being Active. Using breath to support us in both.
We will be in Sitting Position - with simple stretches and active positions for longer time - and resting with silent meditation.
Main stretches will be with arms, shoulders, back, chest & neck, where we tend to hold many of our fascial nerveconnections and blockages. These stretches - and switching between resting and being active - creates a de-stressing structure for our body-mind connection.
The movements are simple, but can provide quite deep releases. You may meet resistance and observations of what desturbs your presence in Stillness - and what you feel you can't contain in Activity.
The space will create a safe container for what ever will be surfacing.
🌱
It is always important to honour your unique needs and challenges, so there is an invitation to rest when needed, change position and follow your own regulation.
We will begin and end in resting pose with guided bodyscan and silence.
🌱
All equipment is provided for.
Please feel free to contact me if any questions: 24636861, [email protected]
🌱
Place: Hjerterum, Guldsmedegade 26B, Århus.
Time: Wednesdays
kl. 16 - 17.20
WE BEGIN ON TIME, and door will be locked, so please arrive a bit before to get ready.
Price: Free Members / 75 non-members.
Donations are welcome.
Obs. if you are on very low income - reach out. No one will be turned away from the practice.
BOOK VIA HJERTERUMS PAGE
PAYMENT via Mobilepay to Maria phone on arrival
BOTH ENGLISH AND DANISH
🌱
PARTICIPANTS SAY
'Mediterende Yoga er for mig en praksis af at acceptere, rumme og se, hvad der dukker op, når man arbejder med sin krop i stilhed. Se hvilke tanker og følelser, der gemmer sig og er klar til at blive kigget på. Maria faciliterer et rum hvor der er plads til dette, og med få, men præcise ord og sætninger, guider og igangsætter hun processer der er klar til at komme til overfladen. Hendes væsen og nærvær skaber plads til netop dette.'
Sara
' Mine kroniske smerter er allerede blevet en del mindre.
Det er især bindevævet der har været et problem for mig - og vejtrækning, aktivitet og pause er med til at samle mit sind i blid empati og sympati i mig selv. Samtidig med at min krop følger med. Fordi der ikke kræves noget imellem passiv og aktiv virke, kan jeg mærke. Det er virkeligt dejligt, at få mit sind og krop mere og mere tilbage i velvære '
Thomas
'Da jeg mødte op til Marias undervisning første gang, var jeg usikker på, hvad jeg skulle forvente. Jeg havde nok i virkeligheden forestillet mig en typisk yoga, hvor der var fokus på bevægelserne, og det er der da også hos Maria. Men her er det de subtile bevægelser, indre og ydre, som vi udforsker. I overgangen mellem pause, hvile og bevægelse, opstår der et rum, hvor jeg kan trække vejret med det, der er. Marias måde at facilitere på er ikke anvisende på en løsningsorienteret måde, men nærmere en opfordring til at stille dig nysgerrig og for et øjeblik vente med at dømme, det du observerer. Sidenhen er jeg kommet igen og igen, for det er i fraværet af agendaer og travlhed, at jeg kan møde mig selv og andre kærligt'.
Amalie
🌱
ABOUT THE FACILITATOR
Maria is a many years experienced TRE® Provider and embodiment facilitator, who works with supporting people with various stress-trauma-lifecrises situations through the body-mind and movement connection.
Besides offering different TRE® and movement workshops she has her daily clinic for individual sessions at Trøjborg, in Aarhus.
Follow her pages here:
TRE® - Tension Release Exercises
https://www.facebook.com/mariadueholmTRE/
Free Movement
https://www.facebook.com/profile.php?id=61556553535182 See less
https://www.instagram.com/mariafichdueholm?igsh=emdlcmw1NG5hdTd0&utm_source=qr
Advertisement
Event venue
Hjerterum, Guldsmedgade 26, 8000 Aarhus C, Danmark, Arhus, Denmark
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.
Discover more events by tag
Yoga in ArhusMeditation in ArhusMindfulness in ArhusHealth-wellness in ArhusWorkshops in ArhusNonprofit in Arhus