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Non è richiesta alcuna esperienza precedente. Il corso è aperto a tutti.About this Event
Un corso pensato per chi si avvicina per la prima volta a questa disciplina o desidera comprenderla con basi solide, attraverso un approccio serio, esperienziale e accessibile.
Durante il percorso, esplorerai in modo guidato e progressivo:
- Le fondamenta della meditazione: cos’è (e cosa non è), come funziona, perché praticarla
- Il ruolo della postura, del respiro e dell’attenzione
- Come affrontare i pensieri e coltivare la presenza senza sforzo
- Tecniche introduttive: meditazione sul respiro, ascolto corporeo, consapevolezza del momento presente, brevi pratiche di silenzio
- Strategie per costruire una pratica personale, sostenibile nel tempo
Ogni incontro alterna spiegazioni chiare e rigorose a momenti di pratica guidata, per permettere un’esperienza diretta e concreta della meditazione.
Non è richiesta alcuna esperienza precedente. Il corso è aperto a tutti.
ORARI
Mercoledi 20h15 - 21h00
Orari e tariffe: https://astuyogshala.com/orari/
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Event venue & nearby stays
Astu Yogshala, Via Beato Pellegrino 37, Padova, Italy
Tickets
EUR 0.00
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