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Apprendre les bases fondamentales de la méthode Pilates.La formation Pilates Matwork 1 permet d’acquérir les bases essentielles de la méthode Pilates afin de comprendre, pratiquer et enseigner les exercices fondamentaux en toute sécurité.
L’apprentissage du niveau 1 de la méthode Pilates se déroule en 4 jours de formation pour un total de 28 heures en présentiel à Lyon, dans l’un de nos studios de formation, en petit groupe pour garantir un suivi personnalisé et une qualité pédagogique optimale.
Cette formation s’adresse aux professionnels du mouvement, aux praticiens du bien-être ainsi qu’à toute personne souhaitant approfondir sa pratique ou se diriger vers l’enseignement du Pilates.
Objectifs de la formation du Matwork 1
À l’issue de la formation, vous serez capable de :
Comprendre les fondements théoriques de la méthode Pilates
Maîtriser les 17 mouvements fondamentaux du Matwork niveau 1
Construire une séance de Pilates fluide, cohérente et efficace
Donner des consignes claires et sécurisées
Observer, corriger et adapter les mouvements selon les pratiquants
Contenu de la formation Pilates Matwork 1 (28h)
Durant ce module, vous apprendrez :
L’origine et la création de la méthode Pilates par Joseph Hubertus Pilates
Les 8 principes fondamentaux essentiels à la compréhension de la méthode
Les référentiels du Pilates, bases de chaque exercice (placements, respiration, engagements)
Comment construire une séance fluide et efficace de Pilates
L’apprentissage des 17 mouvements fondamentaux du niveau 1
Une partie anatomique spécifique sur le périnée et le transverse, avec l’intervention de notre kinésithérapeute
Les notions de sécurité et de prévention des blessures
Pour connaitre toutes les informations sur notre formation,
ça se passe ici 👉 www.formation-pilates-lyon.fr/formation-pilates-matwork-1-lyon
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Event venue
Kinitro - Mieux Être Mieux Vivre, Lyon, France
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