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Le repos comme rituel - Matinée retraite 🌙Une matinée pour ralentir, honorer son rythme naturel et revenir à soi.
À l’image de la nature qui se délaisse doucement ses feuilles, l’automne nous invite à revenir vers l’intérieur, à écouter notre énergie et à honorer le besoin de repos.
Laissons de côté le rythme éffrené de la routine et plongeons au coeur de l'essentiel : le repos
Au menu cette matinée :
☾ Un cours de yin yoga matinal pour délier le corps et s’installer dans la lenteur
☾ Respiration & méditation pour apaiser et revenir au moment présent
☾ Journaling pour déposer ce qui habite l’intérieur et laisser émerger ce qui a besoin d’être entendu, un rituel pour soi, définir notre relation au repos et à notre rythme naturel.
☾ Moon milk chaud découvrir ce breuvage réconfortant avec une touche d'herboristerie
☾ Aromathérapie — création de ton propre roll-on relaxant à emporter avec toi
☾ Un deuxième cours de yoga : yoga Nidra pour une profonde invitation au lâcher-prise et à terminer cette matinée en douceur
☾ Cercle de partage autour du repos, ouvrons une discussion sur notre relation au repos et à honorer nos cycles
☾ Bouchées réconfortantes pour terminer la matinée en douceur
Tu as des questions ? N'hésite pas à communiquer avec moi : [email protected]
Au plaisir de t'accueillir et te permettre de te reposer **
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Event venue
L'Espace Terra Luna, 173 Avenue Mercier, Rouyn-Noranda, QC J9X 4X6, Canada
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