Mama-Treff: Ständig unter Strom?

Tag ist voll, der Kopf noch voller. Du organisierst, denkst mit, behältst Termine im Blick und wenn endlich Pause ist, läuft innerlich alles weiter. Gleichzeitig bist Du müde, Geräusche werden schnell zu viel und Deine Geduld ist kürzer, als Du es Dir wünschst. Hinterher kommt dann oft noch die Mum-Guilt: Eigentlich wolltest Du doch gar nicht so meckern.

An diesem Mama-Treff nehmen wir uns Zeit, diese Zustände besser zu verstehen. Du erfährst mehr über die Zusammenhänge zwischen Stress, Überreizung und Deinem Nervensystem. Gemeinsam schauen wir auf erste Ansatzpunkte für den Alltag und probieren ausgewählte Übungen aus. Dabei geht es nicht um die nächste Aufgabe auf Deiner Liste, sondern um mehr Verständnis und kleine Schritte, die zu Dir passen.

• Ein verständlicher Einblick in die Nervensystemregulation und ihre Bedeutung im Mama-Alltag.
• Raum, um Erschöpfung, innere Anspannung und schnelle Gereiztheit besser einzuordnen.
• Ein mitfühlenderer Blick auf Dich selbst und Deine Familienmitglieder.
• Erste Ideen, was Dich im Alltag unterstützen könnte.
• Eine kleine Auswahl an Übungen zur Nervensystemregulation zum Ausprobieren.

Ein offener Abend für Mamas im „Jenseits von Birkenstraße" – fast jeden Freitag – zum Vernetzen, Austauschen und modernem Mama-Sein gestalten.

Dich erwarten ehrliche Runden, echte Gespräche und viel Lachen. Ein Raum für Vernetzung, Unterstützung und bleibende Kontakte. Das Besondere: An jedem Mama-Treff gibt es einen Mini-Workshop – mal kreativ, tiefgehend, praktisch oder leicht – verschiedene Formate, die stärken und verbinden.

Der Abend startet mit entspanntem Ankommen und Kennenlernen ab 18:00 Uhr. Von 18:30 bis 19:30 Uhr findet der Mini-Workshop statt, gefolgt vom offenen Treffen ab 20:00 Uhr. Du kannst flexibel nur am Workshop teilnehmen oder ab 20:00 Uhr zum offenen Abend dazustoßen, was besser für dich und euer Familiensystem passt. Wir sind bis mindestens 21:30 Uhr da - vielleicht auch länger :)

Alle Mamas aus dem Kiez und darüber hinaus sind herzlich willkommen. Alle, die sich vernetzen, austauschen und echte Kontakte knüpfen möchten

Jenseits von Birkenstraße
Turmstraße 10, 10559 Berlin (Moabit)

Spendenbasiert – Der Eintritt ist kostenlos. Wir freuen uns über Spenden zur Deckung der Raummiete, Materialien und Wertschätzung für die Workshopleiterin. Keine Mutter wird wegen Geld ausgeschlossen.

• Echte, tiefe Austausch-Runden
• Ein sicherer Raum für ehrliche Gespräche
• Mini-Workshops
• Viel Lachen und Leichtigkeit
• Neue Freundschaften und bleibende Kontakte

Mehr über die Mamolea, die Whatsapp-Community und weitere Events:
www.mamolea.de

Fragen? Schreib uns gerne! [email protected]

Event venue & nearby stays

Jenseits - JVB e.V., Turmstraße 10, Berlin, Germany

Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.

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