Advertisement
✨MAGEDANS WORKSHOPS med IRIS SOFIA✨LØRDAG - SØNDAG
10-11.10.2026
12:30 - 14:30 Lørdag
12:30 - 14:30 Søndag
Magedans, som er en av de eldste danseformene vi kjenner til, er en myk og skånsom, skadeforebyggende treningsform anbefalt av fysioterapeuter, kiropraktorer og jordmødre. Magedansens fordeler er utallige; dansen gir økt styrke i mage, rygg og bekken, forbedrer kroppsholdningen, balansen, koordinasjonen og smidigheten, i tillegg til å gi velvære og glede.
På kurset vil du lære magedansens grunntrinn og teknikk, med fokus på riktig kroppsholdning og isolasjon av bevegelser. Vi setter sammen bevegelsene til morsomme trinnsekvenser.
Instruktør: Iris Sofia Pran Furtado
Nivå:
• Nybegynner nivå
Forkunnskaper:
• Ingen krav til forkunnskaper
• Kurset passer for damer i alle aldre.
Hva du skal ta med deg?
Møt opp i behagelig, tettsittende treningstøy, og ta gjerne med et sjal eller myntbelte til å knyte rundt hoftene. Vi danser barbeint, i sokkelesten eller i myke tøysko (ikke joggesko). Det er fint å ha med vannflaske på timen.
Møt vår nstruktør:
Iris Sofia er en norsk-portugisisk, talentfull magedanser med en solid bakgrunn. Hun har bred danse og undervisningserfaring fra inn- og utland. Iris har studert magedans hos anerkjente internasjonale dansere, og jobbet som profesjonell magedanser og instruktør i over 20 år.
Iris er en grundig og informativ dansepedagog, med en helhetlig og berikende undervisningsstil. Som danser er Iris elegant og jordnær med et smil som sjarmerer ethvert publikum! Orientalsk magedans er hennes lidenskap, og hun elsker å spre danseglede gjennom sine kurs og opptredener.
Iris arrangerer også yoga og danse reiser til eksotiske reisemål gjennom sitt reisebyrå Glade Nomade. På reisene får deltakerne muligheten til å fordype seg i sin praksis og oppleve nye kulturer.
Du kan lese mer om Iris på: www.irissofia.com og www.gladenomade.no
Pris:
kr 910 per person
Adressen: Ullevålsveien 76, bygg 16, 0454, Adamstuen - Oslo
DANCE HUB by Ewa Trela Dans Studio (bare skriv Ewa Trela Dans i Google Maps, så finner du riktig bygning).
Mer info: ewatreladans.no
✨✨✨
Avbestillingsregler:
Avbestilling senest 7 dager før: full refusjon
Avbestilling mellom 7 dager og 48 timer før: 50% refusjon
Avbestilling under 48 timer før eller «no-show»: Ingen refusjon
Ved mindre enn 6 personer kan kurset avlyses.
Advertisement
Event venue
Ewa Trela Dans, Oslo, Norway
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.