Advertisement
MAGABIZTOS FELVÉTELI – stresszkezelés, határszabás, önismeret📅 A kurzus időpontja:
2026. december 5., szombat, 9:00–16:00
👥 Résztvevők:
7–8. osztályos diákok
📍 A kurzus formája:
Személyes jelenlét
🏠 A kurzus helyszíne:
Csodakapu Komplex Fejlesztőház – 1139 Budapest, Tahi utca 70/b.
🎯 A kurzus témája:
Magabiztos felvételi – stresszkezelés, határszabás, önismeret
💳 A kurzus ára:
Összesen 28.000 Ft/fő/alkalom, amely két részletben fizetendő:
1. részlet: 10.000 Ft, online bankkártyás fizetéssel, a jelentkezéskor.
2. részlet: 18.000 Ft, a képzés napján, a helyszínen készpénzben.
A képzés trénerei
Balatoni József, alias Jocó bácsi
történelemtanár, tréner, influencer, író
Tibenszky Moni Lisa
sport mentáltréner, kamaszcoach, újságíró, a Felelős Szülők Iskolája alapítója
Hogyan őrizzük meg az egyensúlyunkat a felvételi időszakában?
A felvételire való készülés során a tananyag mellett az elvárásokkal, a bizonytalansággal és a saját érzéseikkel is meg kell küzdeniük a diákoknak. A „Mi lesz, ha nem sikerül?”, a „Mások biztosan jobbak nálam!” vagy a „Mindenkinek meg kell felelnem!” gondolatok könnyen elvonhatják a figyelmet, és megnehezíthetik a felkészülést.
Ezen az alkalmon abban segítünk a diákoknak, hogy jobban megértsék saját reakcióikat, felismerjék a stressz jelzéseit, és kipróbáljanak olyan gyakorlatokat, amelyek segíthetnek visszanyerni a nyugalmukat és a figyelmüket. Foglalkozunk azzal is, hogyan jelezhetik a szükségleteiket, hogyan húzhatnak határokat, és miként támaszkodhatnak saját erősségeikre a felvételi időszakában.
A cél, hogy a résztvevők tudatosabban kezeljék a terhelést, merjenek segítséget kérni, és nagyobb önbizalommal álljanak a kihívások elé.
A nap során többek között ezekkel foglalkozunk:
Hogyan ismerjük fel a stressz testi, érzelmi és gondolati jelzéseit?
Milyen egyszerű légző-, figyelemirányító és lazító gyakorlatokat használhatunk felkészülés közben vagy vizsgahelyzet előtt?
Mit tehetünk, ha eluralkodik rajtunk az aggodalom, leblokkolunk, vagy hibázás után nehezen folytatjuk a feladatot?
Hogyan különítsük el a saját céljainkat mások elvárásaitól?
Hogyan ismerjük fel és fogalmazzuk meg, mire van szükségünk a kiegyensúlyozott felkészüléshez?
Miként jelezhetjük határozottan és tisztelettel, ha túl sok a feladat, pihenésre vagy segítségre van szükségünk?
Hogyan alakíthatunk ki határokat a tanulás, a pihenés, a társas programok és az online jelenlét között?
Hogyan fedezzük fel saját erősségeinket, és miként építhetünk rájuk nehéz helyzetekben?
Mit kezdhetünk a másokhoz való hasonlítgatással és a belső kritikus hanggal?
Hogyan készülhetünk fel arra, hogy a szóbeli felvételin önazonosan, bátrabban mutassuk meg magunkat?
🎯 Kiemelten fejlesztett készségek:
stresszkezelés és érzelmi önszabályozás;
határszabás és asszertív kommunikáció;
önismeret és reális önértékelés;
önbizalom és rugalmas megküzdés.
A résztvevők játékos, interaktív és gyakorlatias feladatokon, helyzetgyakorlatokon és közös beszélgetéseken keresztül dolgoznak a témákkal. Olyan eszközöket próbálhatnak ki, amelyek segíthetnek felismerni, mi zajlik bennük, mire van szükségük, és hogyan tudnak egy nehéz helyzetben továbblépni.
Egyetlen alkalomra is lehet csatlakozni
A képzések tematikája minden alkalommal egy-egy önálló napra épül, ezért a részvételnek nem feltétele, hogy a diák valamennyi eseményen jelen legyen.
Már egyetlen tréning is adhat kapaszkodókat a tudatosabb felkészüléshez. Minél több módszerrel, megközelítéssel és gyakorlati helyzettel találkozik azonban a diák, annál több lehetőségből választhat a felvételi során várható és váratlan kihívások kezeléséhez.
Többalkalmas kedvezmény
Azoknak, akik több különböző tréningen is részt vesznek, alkalmanként további 2.000 Ft kedvezményt biztosítunk, amelyet a helyszínen fizetendő készpénzes összegből írunk jóvá:
a második tréningnél 2.000 Ft;
a harmadik tréningnél 4.000 Ft;
a negyedik tréningnél 6.000 Ft;
az ötödik tréningnél 8.000 Ft kedvezmény jár.
📝 Jelentkezés:
https://sf.felelosszulokiskolaja.hu/t/r/magabiztos-felveteli-stresszkezeles-hatarszabas-onismeret-december-5
Készüljünk együtt a felvételire úgy, hogy a diákok jobban ismerjék önmagukat, bátrabban jelezzék a határaikat, és magabiztosabban kezeljék a stresszes helyzeteket!
Advertisement
Event venue
Csodakapu Közhasznú Alapítvány, Tahi utca 76, Budapest 1139, Magyarország, Budapest, Hungary
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.