Advertisement
Lucia – Yoga, pust & førjulsro 🕯️Et samarbeid mellom Yoga Nor og Pusterommet
Søndag 13. desember inviterer Heidi fra Pusterommet og Martine fra Yoga Nor til en hyggelig førjulssøndag i Salhus.
På selveste Luciadagen setter vi av tid til bevegelse, pust, meditasjon og avspenning. En anledning til å ta en pause fra desemberdagene og gi deg selv litt tid på yogamatten.
Vi har satt sammen tre ulike yogaklasser som utfyller hverandre. Du kan delta på én eller flere klasser, eller bli med på hele programmet.
Program – søndag 13. desember
12.00–12.50 | Pust & tilstedeværelse med Heidi
Vi starter dagen med en rolig pusteklasse. Gjennom guidede pusteøvelser utforsker vi hvordan pusten kan brukes til å finne ro, redusere spenninger og skape større tilstedeværelse i kroppen.
13.00–14.00 | Solhilsen & Tratak med Martine
En klasse som kombinerer aktivitet og stillhet.
Vi starter med solhilsener – en dynamisk yogasekvens der pust og bevegelse følger hverandre. Gjennom gjentakelser bygger vi varme, øker sirkulasjonen og vekker kroppen.
Deretter går vi over til Tratak, en tradisjonell yogisk konsentrasjonsøvelse der vi lar blikket hvile på flammen fra et stearinlys. Øvelsen trener oppmerksomhet og konsentrasjon, og fungerer som en inngang til meditasjon.
En fin kombinasjon av energi og ro på Luciadagen.
14.15–15.15 | SpaYoga med Heidi & Martine
Vi avslutter dagen med restorativ yoga og avspenning. Kroppen får hvile i behagelige stillinger med støtte fra puter og tepper, mens vi tilbyr lett berøring og eteriske oljer for dem som ønsker det.
En rolig avslutning med tid til å hente seg inn.
Praktisk informasjon
Dato: Søndag 13. desember 2026
Sted: Pusterommet, Salhus
Antall plasser: Maks 8 deltakere per klasse
Priser:
- Pust & tilstedeværelse: 350 kr
- Solhilsen & Tratak: 350 kr
- SpaYoga: 400 kr
- Alle tre klassene: 790 kr (spar 310 kr)
Alt nødvendig utstyr er tilgjengelig i studioet. Vi serverer også kaffe, te og gløgg.
Påmelding
For å sikre deg plass, betaler du med Vipps til 45129433.
Merk betalingen med «Lucia», fullt navn og hvilke klasser du ønsker å delta på.
Det er kun åtte plasser på hver klasse, så vi anbefaler tidlig påmelding.
Vi gleder oss til å dele denne førjulssøndagen med dere!
Varm hilsen fra Heidi & Martine
Pusterommet × Yoga Nor
Advertisement
Event venue
Salhusvegen 260, Bergen, Norway
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.