Advertisement
📍 LUBLINLONGEVITY W PRAKTYCE – jak mądrze inwestować w ciało, umysł i jakość życia na kolejne lata? - biotechnolog żywności i leków mgr inż. Karolina Kołodziej
Żyjemy coraz dłużej, ale prawdziwym wyzwaniem nie jest dziś samo wydłużanie życia. Chodzi o to, by jak najwięcej lat przeżyć w zdrowiu, sprawności, z energią, jasnością umysłu i poczuciem, że nadal mamy wpływ na jakość swojego życia.
Longevity to nie kolejna moda ani poszukiwanie jednej „cudownej” metody na długowieczność. To świadome budowanie zdrowia każdego dnia – poprzez sen, sposób odżywiania, ruch, siłę mięśni, regenerację, relacje i poczucie sensu.
Podczas konferencji przyjrzymy się temu, co naprawdę wpływa na tempo starzenia się organizmu i które codzienne decyzje mogą pracować na naszą korzyść przez kolejne lata. Porozmawiamy o tym, jak dbać o ciało i mózg, jak zachować sprawność, czego możemy nauczyć się od najdłużej żyjących społeczności świata i dlaczego zdrowie to kapitał, który warto budować znacznie wcześniej, niż pojawią się pierwsze problemy.
Bez skrajności. Bez cudownych recept. Z naciskiem na rozwiązania, które można wprowadzić w życie od razu.
Bo najlepszy moment, żeby zacząć inwestować w swoją przyszłość, nie zaczyna się za 20 lat. Zaczyna się dzisiaj.
CZEGO SIĘ DOWIESZ?❓
🔶 Sen jako fundament longevity – dlaczego jakość snu wpływa na regenerację, pracę mózgu, odporność, metabolizm i nasze funkcjonowanie w ciągu dnia?
🔶 Jedzenie może być Twoim sprzymierzeńcem albo przeciwnikiem – jak komponować codzienną dietę i jakie produkty wybierać, aby wspierać organizm przez kolejne lata?
🔶 Co naprawdę skraca nasze zdrowe życie? – poznasz najważniejszych „wrogów” zdrowia i nawyki, które niepostrzeżenie przyspieszają proces starzenia.
🔶 Ruch jako inwestycja w przyszłą samodzielność – dlaczego aktywność fizyczna jest jednym z najważniejszych elementów zdrowego starzenia?
🔶 Mięśnie to organ długowieczności – czym jest sarkopenia, dlaczego wraz z wiekiem tracimy masę i siłę mięśniową oraz jak temu skutecznie przeciwdziałać?
🔶 Czego możemy nauczyć się od najdłużej żyjących ludzi świata? – jakie elementy stylu życia regularnie pojawiają się w społecznościach słynących z długiego życia w dobrej kondycji?
🔶 Naturalne wsparcie organizmu – jak poprzez dobrze dobraną naturalną suplementację dostarczać organizmowi witamin, minerałów i składników, których potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania?
🔶 Relacje też wpływają na zdrowie – dlaczego więzi z innymi ludźmi, poczucie przynależności i bliskość mają znaczenie dla mózgu, układu nerwowego i jakości życia?
🔶 Po co wstajesz rano? – jak poczucie sensu, celu i zaangażowania wpływa na naszą psychikę, motywację i sposób, w jaki się starzejemy?
🔶 6 prostych kroków do zdrowia na kolejne lata – konkretne działania, które możesz zacząć wdrażać od razu, bez rewolucji i bez czekania na „idealny moment”.
DLACZEGO WARTO?❓
✅ ZDROWIE NA LATA
Dowiesz się, jak przestać myśleć o zdrowiu wyłącznie w perspektywie „tu i teraz” i zacząć budować je z myślą o kolejnych dekadach życia.
✅ SPRAWNOŚĆ I ENERGIA
Poznasz znaczenie snu, ruchu, mięśni, odżywiania i regeneracji dla utrzymania energii, niezależności i dobrej kondycji wraz z wiekiem.
✅ PROFILAKTYKA
Zamiast czekać, aż organizm zacznie wysyłać sygnały ostrzegawcze, nauczysz się wcześniej wspierać zdrowie poprzez codzienne, możliwe do wdrożenia działania.
✅ ŚWIADOME WYBORY
Dowiesz się, które elementy stylu życia mają realne znaczenie, a które są jedynie chwilowymi trendami. Dzięki temu łatwiej będzie Ci podejmować decyzje dobre dla własnego organizmu.
✅ DOBRE ŻYCIE, NIE TYLKO DŁUGIE ŻYCIE
Longevity to nie pogoń za liczbą lat. To troska o to, aby jak najdłużej zachować zdrowie, sprawność, ciekawość świata, relacje i poczucie sensu.
Co ze sobą zabrać na konferencję❓
Przede wszystkim otwartą głowę na nową wiedzę i wartościowe porady, uśmiech i ogrom pozytywnej energii! Przyda Ci się też notes i coś do pisania, by zanotować wskazówki, które pozwolą Ci zadbać o swoje zdrowie. ❤️
🍀Prelegent: mgr inż. Karolina Kołodziej 🍀 Absolwentka Biotechnologii Uniwersytetu Przyrodniczego w Lublinie (specjalizacja Biotechnologia Żywności i Leków). Pracowała w dziale kontroli jakości w przemyśle farmaceutycznym. Wielka pasjonatka i praktyk zdrowego żywienia i życia w zgodzie z naturą.
Gdzie i kiedy odbędzie się konferencja ❓
📍Hotel Ibis, Aleja Solidarności 7, Lublin
📅 24 listopada 2026 o godzinie 18:00
🎫Gdzie kupię bilety❓
Bilety dostępne są na naszej stronie internetowej
👉 https://whlf.eu/event/lublin-longevity-w-praktyce-jak-madrze-inwestowac-w-cialo-umysl-i-jakosc-zycia-na-kolejne-lata/
Gdzie jeszcze nas znajdziesz❓
💚 Strona 👉www.whlf.eu
💙 FB ENG 👉 https://www.facebook.com/WorldHealthyLivingFoundationInternational
🧡 Instagram 👉@fundacjawhlf https://www.instagram.com/fundacjawhlf/
❤️ Spotify 👉https://spoti.fi/3i8dcVA
💛Youtube 👉https://bit.ly/3jiLgL1
💜LinkedIn 👉https://www.linkedin.com/company/68493763
Jeżeli podoba Ci się to co robimy możesz nas wesprzeć w dalszych działaniach🥰:
❤️darowizną 👉 https://tiny.pl/rl6q4
💜stawiając nam wirtualną kawę 👉 https://buycoffee.to/whlf
🧡zakupami w internecie z przypominajką FaniMani - https://tiny.pl/rl6q2
💛przekazując 1,5% podatku - https://tiny.pl/rl6q6
💚kupując e-book lub książkę "Odporność w TWOICH rękach - Praktyczny przewodnik dla wsparcia TWOJEJ odporności." -
https://shop.whlf.eu/
Advertisement
Event venue
Hotel ibis Styles Lublin Stare Miasto, aleja Solidarności 7, 20-841 Lublin, Polska, Lublin, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.
Discover more events by tag
Conferences in LublinTechnology in LublinHealth-wellness in LublinMindfulness in LublinBusiness in LublinMedical in LublinLifestyle in Lublin