Advertisement
Jesień w pełni zaprasza do korzystania z jej walorów. Zapraszam Cię więc na KĄPIEL LEŚNĄ organizowaną już 24 października w godzinach 12:00 - 15:00 na Zakrzówku.CZYM JEST KĄPIEL LEŚNA?
Kąpiel leśna, znana w Japonii jako shinrin-yoku to praktyka świadomego i uważnego przebywania w lesie (bądź innym, dostępnym terenie zielonym) z wykorzystaniem wszystkich zmysłów. Nie jest to po prostu spacer po lesie, a uważnie zaprojektowana sesja spotkania z naturą, sprzyjająca wyciszeniu, wyostrzeniu zmysłów, a przy okazji wpływająca na poprawę odporności organizmu, regulacji układu nerwowego oraz ciśnienia. Zajęcia obejmują proste techniki oddechowe i relaksacyjne, ćwiczenia mindfulness aktywujące zmysły oraz elementy arteterapii inspirowanej naturą.
Jest to warsztat odbywający się w terenie przyrodniczym, także poza wyznaczonymi szlakami, w zmiennych warunkach pogodowych i terenowych. Ma on charakter rekreacyjno‑wellness i nie stanowi terapii medycznej, psychologicznej ani rehabilitacyjnej.
Udział we wszystkich aktywnościach jest dobrowolny. Angażujemy się na tyle, na ile mamy gotowość.
KTO PROWADZI?
Aleksandra Kowalska - absolwentka psychologii stosowanej, trenerka warsztatów, przewodniczka kąpieli leśnych
UDZIAŁ:
Aby zarezerwować miejsce na warsztatach należy wypełnić formularz zgłoszeniowy oraz wpłacić 50 zł na konto podane w formularzu: https://forms.gle/ZcwVF23rZ4Xi2GTz8
Advertisement
Event venue
Zakrzówek Kraków, Krakow, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.
Discover more events by tag
Workshops in KrakowMindfulness in KrakowRelaxation in KrakowHealth-wellness in KrakowEnvironment in KrakowMeditation in Krakow