Advertisement
Living Yolates er en sammensmeltning af elementer fra yoga, dans og pilates i et alsidigt og selvkærligt flow, hvor du både styrker, strækker og afspænder kroppen.Vi starter med åndedræt og forbindelse til kroppen efterfulgt af en blød opvarmning yogaøvelser. Dernæst bevæger vi leddene igennem med cirkler, mens vi gradvist skruer op for tempoet og musikken og får pulsen lidt op. Dansen er let guidet og med udgangspunkt i, hvad der føles godt for den enkelte. Herefter følger styrkende pilatesøvelser med særligt fokus på kroppens center (bækkenbund, mave, ryg og balder). Vi afslutter med stræk/boldmassage og afspænding.
Indholdet er sammensat for at støtte dig i graviditeten, mindske eventuelle gener og give dig enkelte redskaber til den forestående fødsel.
Tilmelding: https://www.fof.dk/aftenskolen/fof-aarhus/living-yolates-for-gravide
Din underviser Mette Vibe:
Jeg er psykomotorisk terapeut, brodøse og desuden uddannet i Living Yolates, Dancing Yolates, Open flow yoga og Sensual Embodiment.
Jeg er passioneret omkring at skabe rum for præstationsfri bevægelse, der inviterer til øget nærvær og glæde, samt en følelse af tryghed, nydelse og ressourcefuldhed i kontakten til kroppen. Siden 2017 har jeg undervist forskellige former for bevægelse på blandt andet aftenskoler, højskoler og dansestudie. De sidste par år har jeg undervist på før-og efterfødselsområdet hos FOF Aarhus.
Advertisement
Event venue
Søndergade 74, 8000 Aarhus C, Danmark, Søndergade 74, 8000 Aarhus C, Danmark, Arhus, Denmark
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.
Discover more events by tag
Yoga in ArhusPilates in ArhusPregnancy in ArhusExercise in ArhusMindfulness in ArhusDance in ArhusHealth-wellness in ArhusFitness in Arhus