Advertisement
"Liike Iloksi! Virkistävä hyvän olon aamuhetki" Tikkurilan asukastilalla Monitoimitila Liidossa, Lummetie 2 BC, katutaso (Komeetta-tila).Tervetuloa kaikille avoimeen ja maksuttomaan tapahtumaan! Aamupäivän ohjaa hyvinvointivalmentaja, personal trainer Miia Liukkonen.
Aamupäivän ohjelma sisältää vireyttä lisäävää ohjelmaa seuraavasti:
Klo 10-10.30 "Tuolilla ja tasapainoillen" (tuolijumppaa ja tasapainoa). Jumppa kehonpainolla oman kuntotason mukaisesti. Lempeää liikuntaa matalalla kynnyksellä joka soveltuu kaikille.
Klo 10.30-11 "Lihaskuntoa helposti vastuskuminauhalla", sisältää lihaskunto-osuuden.
Klo 11-12 Hyvinvointiteeman ympärille rakennettu luento ja keskustelua.
Voit osallistua omaan tahtiisi yhdelle tuokiolle tai koko kokonaisuuteen.
LUENTOJEN TEEMAT:
2.9. Sydänterveys
30.9. Muisti
21.10. Pysytään pystyssä
15.11. Luuston terveys ja luustoravitsemus
30.9., 21.10. ja 25.11. vietämme hyvinvointipäivää, jolloin iltapäivällä klo 13-13.45 ohjelmassa on lisäksi tuolijoogaa.
Kaikessa toiminnassamme noudatamme Asukastilojen Turvallisemman tilan periaatteita.
Advertisement
Event venue
Lummetie 2 BC, 01300 Vantaa, Finland, Kirjasola 9, FI-01300 Vantaa, Suomi, Vantaa, Finland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.