Advertisement
LEVA UTIFRÅN RESURSER6–8 november i STOCKHOLM
Det är en sak att veta vad som får oss att må bra.
En annan att faktiskt leva därifrån.
Att märka när kroppen säger ja - och lyssna.
Att känna när något blir för mycket - och justera.
Att upptäcka vad som ger energi - och ge det mer plats.
Att kunna stanna kvar i kontakt, också när livet rör sig.
Under den här helgen utforskar vi:
Hur kan vi leva mer utifrån det som faktiskt ger oss stöd, livskraft och riktning - i kroppen, i relationer och i vardagen?
Resurser är inte bara något vi plockar fram när vi behöver återhämta oss. De kan bli något vi orienterar oss efter. Något vi bygger vårt sätt att leva kring.
När vi lär känna kroppens signaler och det som ger oss mer utrymme, kontakt och liv, blir det lättare att upptäcka vad som faktiskt fungerar - och att börja välja mer utifrån det.
Under helgen utforskar vi bland annat:
* Vad det innebär att leva utifrån resurser - inte bara ha dem som verktyg.
* Hur vi kan känna igen kroppens signaler för stöd, riktning, gräns och ja.
* Hur uppmärksamheten kan användas för att skapa mer valfrihet i stunden.
* Att stanna kvar i kontakt även när något utmanar oss.
* Hur nervsystemets reglering påverkar vår förmåga att vara närvarande, relationella och handlingskraftiga.
* Kroppens intelligens som en källa till orientering och vägledning.
* Hur vi kan låta mer av det som ger oss liv få plats i vardagen.
* Att fördjupa förmågan att vila, ta emot och vara - utan att hela tiden behöva göra något.
Vi arbetar med embodiment, praktisk nervsystemsreglering, mjuk rörelse, stillhet, guidade övningar, reflektion och gemensamma processer.
Det finns inget särskilt tillstånd du behöver uppnå.
Snarare utforskar vi hur det kan vara att lyssna lite mer noggrant till det som redan finns - och steg för steg låta det få ta mer plats.
Från att hitta resurser
till att leva utifrån dem.
Helgen är öppen för dig som redan har erfarenhet av personlig utveckling, mindfulness, kroppsligt arbete eller andra former av inre utforskande och som längtar efter att fördjupa din levda praktik.
Du behöver inte kunna något särskilt.
Du behöver bara vara villig att lyssna.
Program
Fredag 6 november | 18.30 – 20.30
Vi landar tillsammans och öppnar helgens tema. En kväll för att återknyta till kroppen, närvaron och våra egna resurser.
Lördag 7 november | 10.00 – 16.30
En heldag med fördjupning i resurser, nervsystemsreglering, kroppens signaler, kontakt och embodiment i praktiken.
Söndag 8 november | 10.00 –15.00
Integration och fördjupning. Hur kan det vi upptäcker under helgen få följa med ut i livet - inte som ännu en metod, utan som ett sätt att vara?
Om Santoshi
Jag, Santoshi Pörner, har i över tjugo år arbetat med mindfulness, embodiment och nervsystemsreglering.
Under många år har jag mött människor som längtat efter mindre stress, större närvaro och en djupare kontakt med sig själva. Mitt arbete bygger på övertygelsen att kroppen bär på en inneboende intelligens och visdom som blir mer tillgänglig när vi känner oss tillräckligt trygga för att lyssna.
Genom Embodied Being väver jag samman embodiment, praktisk nervsystemsreglering och ett relationellt förhållningssätt. Jag skapar trygga rum där kroppen får leda, där uppmärksamheten får landa och där förändring kan växa fram i sin egen takt.
Jag är bland annat utbildad Somatic Experiencing® Practitioner (SEP), mindfulnessfacilitator (MBSR),utbildad i psykosyntes, dipl. och cert. kroppsterapeut, coach och mental tränare. Jag har under många år utbildat och stöttat människor inom stresshantering, personlig utveckling och embodiment - alltid med kroppen som utgångspunkt och en djup förankring i medveten närvaro och egen praktik.
Deltagaravgift:
3 990 kr Early Bird t.o.m. 20 oktober
5 200 kr ordinarie
Introduktionskväll 6 november
650 kr Early Bird t.o.m. 20 oktober
850 kr ordinarie
Privatperson: priser inkl. moms
Företag: priser exkl. moms
Anmälan och frågor
Du är varmt välkommen att anmäla dig eller höra av dig om du har frågor.
Länk till anmälan: https://forms.gle/RmmgZsHJNbCuK3Gy6
Anmälan är bindande
E-post: [email protected]
Antalet platser är begränsat.
Varmt välkommen till en helg där vi utforskar vad som händer när resurser inte bara blir något vi återvänder till - utan något vi börjar leva utifrån.
Santoshi
Advertisement
Event venue
Esprit Libre, Brännkyrkagatan 19A, SE-118 20 Stockholm, Sverige, Stockholm, Sweden
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.