Advertisement
W lesie czujesz się jak w domu?A może dopiero potrzebujesz go oswoić?
W każdym z wypadków zapraszamy do odwiedzenia lasu w nowy sposób...
...w formie leśnej kąpieli (shinrin-yoku) w cyklu "Z drzewami". Październikowa poświęcona będzie SOSNOM. "... w kraju sosny" było w piosence Jeremiego Przybory, bo czy można sobie wyobrazić Polskę bez sosny? bez jej zapachu? charakterystycznej sylwetki i koloru kory? bez zielonego igliwia? polskich domów bez sosnowej boazerii i mebli?
Październikowa leśna kąpiel będzie spotkaniem z tymi w szczególności drzewami. Nie będzie to spacer botaniczny - nie poznamy wielu faktów ani nie nauczymy się rozróżniać gatunków - będzie to leśna kąpiel, w której "wyjdziemy z głowy", by pełniej doświadczać natury i jej spokoju.
Jakie są korzyści z leśnej kąpieli?
Kiedy kilkadziesiąt minut przebywasz w lesie, tętno się wyrównuje, reguluje się ciśnienie krwi, spada poziom hormonów odpowiedzialnych za stres. Dzięki zieleni, która jest dookoła, szumowi drzew, dźwiękom ptaków, zapachom, możesz się odprężyć.
🌱To korzyści zdrowotne.
Kiedy skupisz się na zmysłach i doświadczeniach - jesteś w teraźniejszości - bez ucieczki do przeszłości czy wybiegania w przyszłość.
🌱To korzyści związane z obecnością.
Może tego już doświadczyłeś/aś, że w czasie np. pływania czy chodzenia po górach (lub innej czynności, gdzie skupiasz się na drodze, na kolejnych ruchach), przychodzi do Ciebie ważna myśl czy odczucie. Nigdy nie wiesz, co zobaczysz w drzewie, z czym skojarzy Ci się dźwięk czy kształt. Wyobraźnia i podświadomość mogą Ci podsunąć pomysł na rozwiązanie czegoś, z czym się mierzysz.
🌱To korzyści dla Twojej kreatywności.
Spacer poprowadzi:
Marta Aleksandra Ostrowska ☘️ prowadzi kąpiele leśne od 8 lat. Od zawsze blisko z przyrodą, kocha spędzać czas na łonie przyrody, na powietrzu, na bosaka. Ma wieloletnie doświadczenie pracy z grupami jako trenerka, animatorka i badaczka społeczna. Praktykuje jogę, mindfulness i chi gong. Członkini Polskiego Towarzystwa Kąpieli Leśnych i Terapii Leśnej.
Więcej o mnie przeczytasz na stronie: https://lesnespacery.pl/o-nas
Ważne informacje dotyczące udziału:
👉 Bilety dostępne do piątku 9 października do godz. 19:00: https://app.evenea.pl/event/kapielzsosnami/ w cenie:
• dla jednej osoby: 120 zł
• dla dwóch osób: 220 zł
• imienny karnet na trzy spacery: 330 zł
👉 Po zakupie biletu, w piątek wieczorem 9 października, prześlemy maila z informacją o dokładnym miejscu zbiórki oraz jak przygotować się do spaceru.
👉 Rezygnacje są możliwe do 24 godzin przed rozpoczęciem spaceru. Jeśli zrezygnujesz z udziału w spacerze, najpierw zaproponujemy Ci udział w innym terminie. Jeśli nie będziesz chciał/chciała - zwrócimy środki.
Do zobaczenia w lesie,
Marta
☘️☘️
Advertisement
Event venue
Puszcza Kampinoska, Puszcza Kampinoska - Opaleń, 05-080 Izabelin, Polska, Lomianki, Poland
Tickets
Concerts, fests, parties, meetups — all the happenings, one place.
Discover more events by tag
Mindfulness in LomiankiEnvironmentalism in LomiankiHiking in LomiankiMeditation in LomiankiPlants in LomiankiYoga in Lomianki